原創 李嘉琪 幸福人生學院李嘉琪 1月18日
我是在2012年工作調動，因舊的工作模式讓我一時無法適應一個新的環境，和來自外界的壓力，覺得自己一無是處，每天無法集中工作和同事的關係越來越緊張。
過著昏昏噩噩的日子，看不到一絲絲的希望，隨之而來的就是身體的變化，無法正常入睡，精神恍惚，精力不集中，記憶力下降。這才意識到自己病了，對照了一些網上的測試題，我是越看越害怕，從而加速病情無限放大。錯誤的認知，還在不斷的干擾著自己的情緒，家人看我深陷其中，不知道如何去幫我。
在當地的精神科找了一位醫生，無非就是開了一些治療抑鬱症的藥，鹽酸舍曲林片，現在回想根本沒什麼用，（因為吃過藥的朋友一定都有這樣的經歷，就是副作用特別大。它會使你的意識更加模糊，腦子越來越遲鈍，嘴巴乾澀，伴隨著噁心)於是我就吃吃停停，心想就這麼熬著吧，熬到哪天算哪天。
這期間因為難受，我已經無法上班，就請了三個月的假，心想這下沒有工作上的壓力，我應該輕鬆了，在家調整了一段時間，就回單位上班了，等到過了半年以後，我的症狀又開始了，實際上根本就沒有好，哪兒來的什麼復發呀！
用我老公說的話，從2012年起每年我就是前半年處於休眠狀態，後半年處於活躍狀態，好半年不好半年進入一個死循環至今，沒來幸福人生學院之前。那種茫然，那種固有的負面情緒一直根深蒂固。再加上老公也說抑鬱症就無法根治，終生吃藥，不說還好，他這一說，我又無限放大我的病情。
我心想，難道我就好不了，以後的日子我就頂著這個抑鬱症的帽子，終生沉浸在抑鬱的漩渦里嗎？可是我還是有一絲絲的不甘心，每天抱著手機，索性什麼也不幹了，在網上看關於抑鬱症的文章，越看越無法走出來，因為自己的負面思維，使得自己看到的內容全部是擔心和害怕無限放大.......
我在網上看到了李嘉琪老師的文章，說實話當時也沒看進去，卻不知道怎麼關注了老師，私信老師，問了一些情況，因為我從來沒有接觸過心理諮詢之類的，心想是不是騙子吧！
於是我也就沒了下文(這就是當時內心的想法)過了幾天以後，因為病情的折磨，使我無助到幾乎奔潰，就又聯繫了老師，雖然心裡還是半信半疑，但還是加入了幸福人生學院。
從半信半疑到聽老師講課也就用了三天的時間，在聽第三節課時，我有了發自內心的喜悅感！這才意識到改變錯誤的思維方式是這麼的重要，於是我就按照老師的方法，一步一步去實踐,努力......一天比一天的快樂！
從入學院的第一天起，我給自己定了一個目標，就是早起的好習慣(因為身患抑鬱當中的人，早起是多麼困難的事情，就好像內心有兩個小人在打架，起床.....別起床.....就這麼糾結)可是聽了課的第一天，我就有了明顯的變化，我能起床了，也不再糾結，每天早晨去公園散步，一天比一天狀態好，這下我更加堅信老師是正確的，於是我就更加努力了。
我被老師的講課和文章深深的吸引了，於是幹活也有勁兒了，老公也說我變化好大呀！
思維的轉變就在那一念間，很多抑鬱當中的朋友不用怕，只要方向對，很快就好了，就是這麼簡單。我會繼續努力的，幫助那些需要幫助的人們早日擺脫一切心理和精神困苦獲得快樂，健康幸福的人生。感謝李嘉琪老師，感謝幸福人生學院！
任素傑
2018年5月14日
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