女性內衣，又稱文胸，可以說是女性最貼身的「閨蜜」之一了。
這個從青春期就開始伴隨女性的貼身衣物，不僅能對我們的身體起到保護作用，同時也能讓我們展現出女性美麗曲線。
上學那會，大家對內衣的概念，還停留在功能性
的挑選上，比如要聚攏，要提升胸位等等，但穿了這麼多年內衣，你真的穿對了嗎？
研究表明，超過85%的女性其實都在穿著錯誤的罩杯尺寸。
這樣可能由於對乳房支撐不足，從而引發一系列的毛病。
包括：不良體態，脖子和背部疼痛，甚至影響手部和肩部的神經。
內衣除了美麗，還關乎著健康，所以了解自己，了解內衣，是一件很有必要的事情。
你屬於哪種胸型？
圓盤型：圓盤型的特點是底部比較大，選內衣時要選擇鋼圈比較大的內衣；另外因為隆起較低，所以要選擇較淺的罩杯，不然容易空杯。
圓錐形：底部小，隆起低的圓錐形，要選擇小鋼圈的淺罩杯。
紡錘型：底部小，隆起卻很高的紡錘型，則要選擇小鋼圈的深罩杯。
半球型：底部和隆起都很優秀的半球型，要選擇大鋼圈的深罩杯。
內衣的材質
蕾絲：蕾絲是以錦氨，滌綸，棉，人造絲，彈力絲等材料為主，柔軟度和舒適度俱佳。
缺點是耐光性較差，同時吸汗效果比棉質的差一些。
棉質：由於純棉彈性低，使用體驗不太好，洗多了容易發硬，起球。
因此文胸上的棉質多是與其他纖維混紡的材料，通常是加入莫代爾之類的材料，於是就有了純棉柔軟，吸汗的優點，價格上也比較親民。
真絲：真絲是面料中的皇后，手感柔細，穿著舒適，透氣性和吸濕氣很強，但是真絲沒有彈性，對胸部的支撐作用較差。
如何挑選合適的內衣內衣除了用料外，舒不舒服就看合不合身了。
合身的關鍵點在於上胸圍，下胸圍，雞心。
一般內衣的尺碼是通過下胸圍和上胸圍確定的。
那麼如何測量下圍呢？你需要用一根軟皮尺，測量時留1指-2指寬鬆度，測量時需赤膊和站直。
軟皮尺在胸部下緣水平饒一圈，分別在吸氣和呼氣時各測一次，計算出它的平均值。
接著按照下圖的姿勢，測量出上胸圍的3個數據，依然是取平均值。
然後對照下表，就可以得出自己的罩杯數啦。
了解了上下圍之後，我們再來看看雞心位置的選擇方法。
內衣有高，中，低雞心之分。
高雞心：一般全罩杯的內衣都是高雞心的，兩胸之間的距離大，胸外擴的姑娘，可以嘗試此類文胸。
中雞心：二分之一和四分之三的內衣多數是採用中雞心位設計，胸部底盤大，但兩胸距離在3cm左右的姑娘，可以嘗試此類。
低雞心：這種內衣一般是胸部發育比較完美的姑娘才能駕馭了，也就是胸底部比較圓潤，乳房中間距離小。如何判斷文胸是否適合自己？
佩戴時胸下部不覺得勒，但是也不會向上滑動。
乳房最高點接近或位於罩杯峰點，且在杯口處沒有感覺到壓迫感。
內衣穿戴時的注意事項罩杯不能刻意抬高：不少姑娘穿著內衣時，可能希望乳房更高，挺，於是刻意地抬高罩杯。
這樣的衣著方式影響內衣的穩定性，容易引起肩帶滑落，夾腋部等衣著問題。
而且抬高罩杯後就得調節肩帶和圍帶過短，容易使內衣緊勒胸部，罩杯更擠壓乳房，這樣反而會傷害乳房。
內衣的穿戴時長：
一般日常款有鋼圈內衣每天穿戴5-7個小時（不超過12小時）。
無鋼圈內衣在身體感覺不適或運動時穿用，它不宜長期長時間穿戴（除非身體需要只能穿著無圈內衣）；
十天或一個星期讓乳房「休息」一天（就是不穿戴有明顯鬆緊的內衣）；
睡覺時別穿著內衣睡，不是因為會引起疾病，主要是不舒服會影響睡眠。
內衣什麼時候更換：萬物都有生命周期，內衣也不例外，遇到這三類情況，建議你們更換：
連續配戴3個月；
文胸變形了，不能服帖於乳房了；
自己形體發生改變，比如懷孕，哺乳期等。
內衣如何清潔：
在沒有大量出汗的情況下，內衣可以穿3到4次左右再清洗，如果汗流得多，還是要及時清洗，以免細菌大量滋生。
深色內衣怕褪色，可以在第一次洗內衣之前，先浸泡在鹽水裡，不但可以防褪色，還能殺菌。內衣最好手洗，而且不要用刷子刷，也不要擰乾，而是用手掌把水擠壓出來，甚至再用干毛巾吸水，不然內衣很容易經不住折騰而變形。
市面上的內衣品牌琳琅滿目，雖說一分錢一分貨，但還是想說，適合自己最重要。
希望大家都能挑選到心儀，穿著舒服的內衣，健康地呵護自己的乳房。