張天愛身高一米六二左右，比例算是我在見過的國內女性中非常不錯的了。
臉小，身材凹凸有致，腿又長，堪稱魔鬼身材，近日，張天愛就穿著一身瑜伽制服出門，這腰臀比在同齡女星里罕見，輕鬆將氣場穿出兩米八，外搭銀色長款外套，給人性感又帥氣的感覺，真希望擁有她那對大長腿。
不得不說，張天愛在穿衣上是越來越大膽了，穿著"瑜伽制服"出門，完全是收穫一大波回頭率！擁有好身材的張天愛毫無保留的展現自己的曲線，所以說，敢穿這也是擁有好身材的自信展現，修長的大長腿和纖細的腰部是個女生看了都很心動。
露臍設計的運動短上衣也展現出張天愛漂亮的鎖骨，隱約中感受到一絲性感魅力，把頭髮紮起配著這一身搭配，帥氣十足。
張天愛的身材有多好？
話不多說，上圖力證好身材。
這種禮服穿平底鞋竟然都能顯出大長腿，瑞思白了！
眾所周知，張天愛是娛樂圈內出了名的「健身狂人」，之前一身西裝泳衣造型還上了熱搜，展現了完美的曲線，不少小姐姐都很羨慕她的身材。
張天愛在健身領域熱度一直都很高，參加《哎呀！好身材》時好身材驚艷全場，有網友戲稱其他三位嘉賓是「哎呀」，張天愛是「好身材」。
但其實剛出道的張天愛，臉很圓潤，看起來屬於微胖的女生。
這個時候，她選擇的減肥方法除了均衡飲食之外，更重要的就是運動健身。
想要擁有現在這樣的好身材可不容易。當你看到她在綜藝里的表現之後，才知道女演員要保持好身材，需要多大的毅力。張天愛還因深蹲卸妝上了熱搜，碎片化健身真的是發揮到了極致。
起床後馬上進行倒立。
連著刷牙也不忘拉伸。
看了《哎呀好身材》就知道她是一個自律又很自覺的藝人，運動細胞又特別好，名副其實的健身標杆。
女明星為什麼能忽然就瘦下去？
減肥方法張天愛在節目中就已經透露給大家了——健身房練普拉提。
而且就連孫儷、劉嘉玲都在做這項運動。
明星的身材這麼完美，其實都離不開日復一日的鍛鍊！但上學黨，上班族去健身房變成了一件不切實際的事情，不僅沒時間，還燒錢。
難道就沒辦法了嗎？
有！
最近抖音非常火的普拉提棒效果就十分的顯著，別看它只是一根小小的棒子，但作用可是大大的，他可以完成高達90%的普拉提動作，由簡入深，可以根據自身的能力，做各種難度的普拉提動作。
它的運動難度比瑜伽小很多，對柔韌性沒有要求，對場地沒有限制，隨時隨地，只要你想都可以運動，是非常多想瘦身的人必備好物。
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普拉提最簡單的一個動作就是瘦手臂，雙手握住杆子，腳踩住腳踏，向上提拉，就能有效的鍛鍊到手臂。
手臂瘦下來就再也不用為自己的麒麟臂而苦惱，無論是無袖還是弔帶都不在話下，露出纖細的雙臂，也是一種顯瘦的好方法。
瘦腿
與其說這個動作是瘦腿，還不如說是雙管齊下，既瘦腿又瘦瘦手臂。空中蹬車，有了拉力器的輔助，能更有效的鍛鍊到四肢肌肉。
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初學者每天堅持10到20分鐘，就可以看到成效。
瘦腰腹
這個動作比較綜合，不僅腹部得到鍛鍊，手臂腿部的肌肉都能得到鍛鍊，但最主要的是腰腹的鍛鍊。
剛開始練習時十分鐘左右，往後可以慢慢增加時長，腰腹的脂肪是比較不容易減的，大概要堅持25天左右，就能看到明顯的效果。
其實這些動作並不難，只要你每天抽出30分鐘的時間讓自己暴汗的練習一下普拉提，既可以瘦身又可以提升顏值，還能強身健體。
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這款普拉提棒最吸引頑主的還是它能夠"一器多用"，自由拆卸，什麼花樣都能實現，存放也十分的方便，不占地方。
安全性也是十分的高，加厚的尼龍防護，能給手腳更好的保護，TPR彈力繩也是十分的堅韌，不易斷裂。
花兩杯奶茶的錢買一個能讓你變身女神的器材，做10分鐘的普拉提運功就能減去一塊巧克力的熱量。何樂而不為呢？
這個繩子可以同時鍛鍊到腰腹部和腿部，堅持打開30天，就能練出迷人緊緻的身材。還能讓你擁有健康的體魄。
普拉提棒適用於廣大人群，男女老少、高矮胖瘦，都可以使用，每天堅持半小時，在家輕輕鬆鬆練出好身材。
僅僅需要49元，一頓飯錢。讓女生擁有魔鬼身材，讓男生擁有八塊腹肌，讓家裡老人擁有健康的身體。趕快行動起來吧！