睡眠學習法

龍爪手一直在猶豫這個小結該如何寫？睡眠學習！如何讓人能相信？龍爪手後來想到一個例子：苯環的分子式的發現可以作為一個小小證明吧。

人是要休息的，大腦的生理結構可能天生是不喜歡學習的，不喜歡在強迫的行為下，被強行裝進去許多東西的。大腦被強迫裝進去的東西是處於一種凌亂狀態的。學生每天被強迫裝進大腦許多知識，大腦需要整理，大腦不喜歡這些亂七八糟的東西，不喜歡凌亂，表現出來的現象就是記不住所學的知識，不想把這些知識記住，大腦要把這些東西扔出去。解決這種問題的辦法，一種方法是自己主動整理；還有一種方法是，學完了馬上睡覺，進入睡眠後，大腦的潛意識出來了，會把凌亂的知識歸納整理，會促進靈感思維的產生。大腦潛意識整理的東西，你的表層意識不一定能感覺到，但是會在某時候表現出來，龍爪手自己親身體驗，確實有問題是在晚上睡眠中解決的。

從生理上說，工作得越多，就需要越多的休息睡眠。孩子如果總是打疲勞戰，大腦會越來越不好用了，大腦煩了、累了，同時在打疲勞戰的時候，又會進入一種心理安慰的場景：每天學到晚上12點，好像成績就該有點啥了，有沒有問過自己，效果真的很好嗎？搞到最後就是，孩子學到12點了，心理才踏實。其實這樣，有多大的效果？自己其實很清楚吧？

不要有意識地在睡眠學習，容易搞成神經衰弱，要睡得好，睡的香，讓潛意識在睡眠中自動做工吧，不要讓大腦的表層意識知道。睡得最好(真正的、美美的睡個好覺)，學得最好。

拋棄有害於身心健康的，留下真正有益身心，要是搞反了，就造孽了。

休息玩耍學習法

休息、玩耍學習法與上面的睡眠學習法有相通的意思，學習完了，大腦疲勞了，凌亂了去打打球，做做體育鍛鍊，或者休息，也是讓大腦在學習功能區完全放鬆的情況下，潛意識出來自動進行知識的歸納整理。

再有，大腦是高耗能的器官，你可以打上一上午籃球堅持下來，但是你連續做幾道難題，頭不疼才怪。既然大腦是高耗能器官，就要提高給它的能量供應。而長期坐著不動，消化系統會減弱，會影響身體營養的吸收，從而減少給大腦的供能。家長朋友都發現過一種現象：看人家學得好的學生，學得多，人家還經常的玩，還經常的鍛鍊，咱啥都不玩，光學習了成績咋就不如人家？最後莫名其妙的甚至會懷疑是不是智力有問題了，現在孩子營養這麼好，那個會有智力問題？其實是我們學反了，人家在玩，就是在學習了，玩耍就是學習本身。玩的好，學的好！

人常說：讀萬卷書、行萬里路。每天盯著書包，知道世界有多大嗎？我們看過多少名山、大川，看過多少人文風土？感受過多少歷史文化？作文寫不出來，眼睛裡只有書包，是否覺得得這是一個原因？多看看，多走走，開闊眼界，這也是休息，這也是學習本身。

眼裡只有書包的，確實是把學習搞反了！學習不只有書包的，同理思考一下，學習就是做完作業？留下一點啟發！