頭皮問題是一個老生常談的話題，頭屑、頭髮出油困擾著很多人，產生這些頭皮問題的主要原因，大多是生活習慣不規律，還有就是蟎蟲的滋生，那頭屑多，頭髮油膩難耐怎麼辦？怎樣才能使頭髮皮脂腺分泌少一點？以下是這些問題的答案。
首先在解決這些問題之前，我們先了解清楚為什麼頭髮會出油？
油腺的數量主要集中在面部、前額和頭皮。臉的數量是42-78每平方厘米，額頭是52-79每平方厘米，頭皮是144-192每平方厘米。12小時內，額頭分泌的油脂量僅為每平方厘米144微克，而頭皮高達每平方厘米288微克，因此頭皮比其他部位更油膩！
接下來就是本文最關鍵的部分，如何解決頭髮出油的問題？小編整理了4個步驟
1、飲食清淡：當人體攝入大量油脂時，頭皮和面部都容易分泌大量油脂，因此飲食與頭皮油脂的分泌非常相關。頭皮大量出油的人，口味都比較重，喜歡吃各種油膩辛辣的東西，體內積聚大量不消化的油脂，才使頭皮出油的程度遠遠超過一般人。我們可以多吃大豆、黑芝麻、黑豆、核桃、芹菜等，這些都可以補充身體缺乏的維生素B2、B6，還可以抑制油脂分泌。
2、更換草本植物洗頭：健康的頭髮需要有健康的頭皮環境，建議大家使用異株蕁迷植物草本洗頭。草本植物成分相對更加的安全，迷迭香、異株蕁麻含有豐富的營養物質，尤其是異株蕁麻草，被譽為「控油神器」，能夠深層清潔毛囊，帶走多餘的油脂，清爽頭皮，改善出油現象，使頭髮保持蓬鬆感。
3、良好的生活習慣：有些頭皮出油與後天的生活習慣也有很大關係，除了天生油性體質外，如果我們熬夜，頭皮出油會特別嚴重，這是新陳代謝受到嚴重影響的後果。另外，平時不運動、愛抽菸喝酒、過度疲勞和緊張等都會導致自己頭皮出油現象嚴重，這是不良生活習慣導致頭皮環境惡化，必須引起重視。
4、控制洗髮水頻率：首先糾正大家一個錯誤的想法，洗髮水是讓頭髮不油膩的一個重要環節，但不是洗髮水頻率多，頭髮油膩少。頭部油脂導致頭髮油膩一定要清洗過多，但頭皮有適應能力，當油脂減少頭皮細胞乾燥時，頭皮自行調節，可以立即分泌油脂補充以進行自我保護。結果，洗頭次數越多，頭皮油脂分泌越多，進入這樣一個循環，頭皮越洗油越多。另外，洗頭時我們頭髮上的毛鱗片會張開，頭髮本身的水分會流失，所以導致頭髮越來越干。
希望小編的分享，能夠緩解和解決大家頭髮出油的現象，面對這些問題，大家也不要著急，良好的心態也是頭皮健康的關鍵哦