我的來訪者W小姐給我講述了她的苦惱：
我自生完孩子以後整個人都變了，脾氣暴躁，易怒，覺得生活一團糟。孩子出生兩年半了，一直由我婆婆帶，我現在上班，覺得一切都不在我的計劃範圍之內了。加之與婆婆、老公的矛盾，使我工作都沒心情。
我是一個很要強的女人，一直都想自己干點事業，婚後沒有計劃要孩子，但是公公婆婆一直催我們，老人的心情我也能理解，所以我也找公公婆婆談過，我說我們以事業為主，沒有準備要孩子。他們說生完孩子我們幫你帶，你們也耽誤不了事業，我跟老公一想也可以。
所以我們就有了孩子，孩子45天我就上班了，上班以後就覺得力不從心。我婆婆是不太愛做家務的那種女人，所以上班以後我就家裡、孩子、工作都要操心，覺得精力不夠用，脾氣也越來越暴躁。
第一次與婆婆爭吵是孩子10個月的時候，一天老公出去跟朋友喝酒，很晚了沒有回來，而且那晚霧特別大，我就打電話叫老公早點回家，結果把兒子吵醒了，婆婆就說我。
我當時失控了，說了一些話，都是對老公的不滿，婆婆就不高興了，跟我吵了起來，我一氣就收拾東西準備回娘家。老公回來時，不知道婆婆對他說了什麼，當老公找到我的時候，我剛準備開口，他對我說：「別說了，你們各自都說自己的理，我該聽誰的？」
我當時愣了，因為他從來沒有這麼對我說過話。第二天早上我們準備出門上班，婆婆在門口等著我說：「我給你們看孩子、做飯，你還不知足。」我說：「我怎麼不知足了，我又沒說你什麼。」就這樣，老公決定搬出來租房子。
過了幾天，我看都平靜了，我又試著跟老公提起那天的事情，老公說：「別說了，我媽還說你打了她呢。」我都蒙了，我說：「我是什麼人你還不知道嗎？你居然這樣說我，憑你媽媽的一面之詞，就定我的罪了。」
這事我一直耿耿於懷，以至於到後來跟老公隔閡越來越深，直到不交流，甚至到離婚的地步。可能是我脾氣越來越燥吧，老公出去找了紅顏知己，後來跟我說他們只是瞎聊，但我無論如何也不相信，我們彼此都不信任了，我一度覺得他們家就是讓我給他們生孩子的。
W小姐的苦惱是很多職場女性和二胎媽媽的現狀，因為人的精力是有限的，不能兼顧很多。夏老師今天就從角色適應講起：
一、角色適應
角色是社會心理學中一個專門的術語，是對某個特定位置的行為期待與行為要求，是一個人在多層面多方位人際關係中的身份和地位。所有的角色都不是由個人決定的，而是社會客觀賦予的，比如「媽媽」「婆婆」等。
對於家庭每個成員來說，一個新成員的加入，其實意味著許多角色的同時增加與變化。媳婦娶進門，多了一個「婆婆」的角色，寶寶出生，又多了一個「媽媽」的角色，假如沒有足夠的準備，就可能出現角色適應不良。
「女強人」與「媽媽」雖然看起來是同一個人，但卻可能存在嚴重的內在心理衝突；而「婆婆」如果沒有準備好與另一個女性「共享」兒子與孫子，則勢必會發生劇烈的家庭鬥爭。因此，角色適應，是每個人一生中必修的一個重要課題。
二、角色適應失敗與糟糕的日常
W小姐所說的「覺得生活一團糟」，所提及的每一件事情都帶著強烈的情緒，而這些情緒卻一直沒有找到恰當的途徑來表達，久而久之又互相糾纏互相滲透，到現在，可能自己都不知道到底是什麼了，只覺得一團糟，煩躁，脾氣大。這樣的煩躁又會讓自己更加困惑和不安，搞不清楚到底哪裡出了問題。像被困在一個地方，想掙脫卻動不了，很無辜也很無助。
和婆婆的爭執似乎是一個導火索，並且對夫妻的感情也造成了影響。我相信她在爭執開始時心裡有很多的憤怒和不滿，對寶寶出生以來婆婆的做法，以及老公的表現積累了很久的情緒，在那個時刻爆發了。
在決定是否要生小孩的事情上已經為今天埋下了伏筆。公婆當初承諾會照顧小孩，她才決定生這個孩子的，但是現在孩子出生後並沒有像當初溝通的那樣，反而是自己要忙碌於工作家庭孩子，感覺自己精力不足，情緒也越來越煩躁。
那個時候心裡除了煩躁也有很多辛苦，不滿於自己目前的狀態，也不滿於婆婆承諾的落空。老公是自己最親近的人，希望他能夠看到自己內心的苦，給自己一些理解和支持，可是這些希望和期待卻在吵架這件事上都落空了。事後老公對這件事情的態度讓她覺得老公不僅沒有理解自己，甚至也認定自己是做錯的一方。除了失望，更多的是孤獨和無助，不知道在這個家裡誰還能幫助自己。
在兩個人的關係里，這個男人還愛自己嗎？還可以信任嗎？而自己除了生了孩子，還算什麼呢，還算他的妻子嗎，還算這個家的一員嗎？這些問題不斷地盤旋敲打著你，讓本來迷惘無助的心更加動搖和敏感。以至於夫妻隔閡越來越深，彼此的信任也降低了。
從開始的新婚燕爾到現在的彼此不信任，似乎看上去只是幾件事情的問題，但中間內心情感的曲曲折折，我想都不是兩人想看到的。如你所說：覺得一切都不在計劃範圍之內了。到底是什麼時候開始發生變化的呢？
三、 要孩子是一個錯誤嗎？
讓我們回到問題的原初：是否要孩子。原來計劃不要孩子，好好發展自己的事業，可是後來公婆希望要孩子並承諾會照顧，於是決定生小孩，接著各種變化就來了。不管是後來婆婆照顧孩子，還是老公的態度都是那麼的不順心，心裡有一個聲音：是你們說會照顧，才要了這個孩子，可是現在卻要我來照顧，我的精力不足卻根本沒有一個人理解，一味地認為是我的錯，那原來你們的承諾呢？內心的憤怒、不滿、埋怨和委屈日積月累終於爆發了。
現在讓我們平靜一下好嗎？當你看到自己內心的委屈，看到現在家庭關係里的擔憂，看到對自我存在的不確定。很心疼這樣困惑和無助的W小姐，感覺她外在是一個好強、憤怒有力的女強人，可內在是一個委屈、無助的小女孩，那個小女孩覺得自己被騙了，還要努力地去為欺騙自己的人們彌補後果。
公婆的承諾可能沒有做到百分之百，但相信他們也是盡力的，畢竟那是他們可愛又寶貝的孫子。我相信W小姐也一定盡力了，初為人母，對於去照顧這個小毛孩，也一定既緊張又有些擔心，想著如何能給他最好的愛。他的來臨，雖不在自己內心的計劃之中，可是他就是那麼實實在在的來了。
而W小姐，也不僅僅是妻子、媳婦，還是一個母親。對這個新的身份，也許有些抗拒，也許有些恐慌，如果能逃避我想大多數人都想著能先躲一躲多好。既然婆婆承諾了她來照顧，很好呀，自己可以先不去面對。
婆婆的承諾是一個擋箭牌，也許自己可以先逃避一陣子這個不在計劃中的變化。可是母親這份責任終是要去面對的，無論是否心甘情願。
寫在最後：
我知道這需要很大的勇氣，我們也要充分相信來訪者是一定可以勝任這個新的角色。當她能夠欣然地去接納這個寶貝，以及這個寶貝帶來的變化，就會發現更多的自由和驚喜。
每一個寶貝都是上天給予最美好的禮物，他們有時突然闖進我們的生活，擾亂了生命的軌跡，可是，卻用更美妙的驚喜拓展了生命的寬度，用更刻骨的經歷凝結了生命的厚度。