近年來，因抑鬱症自殺的人數越來越多，可想而知抑鬱症有多可怕。抑鬱症是死亡率最高的三大疾病之一，但它已逐漸發展成為一種社會現象，病人通常無法控制自己的情緒。最典型的表現是感到非常低落和沮喪，經常鬱鬱寡歡。
對於「到底有沒有抑鬱症」這個問題，其實是有的。為此，將整理出抑鬱症最常見的一些特徵。如果這4個特徵占了一半，可能是抑鬱症的表現。
特點一：敏感與自卑
抑鬱症患者容易在周圍的一些小事情上爆發情緒，變得非常焦慮、易怒和精神狀態差。例如，如果你想做某事，你總是想把它做好，但是你不能很快做到，對自己搞砸的狀態很自責。慢慢地，對事物的興趣會下降，思維能力也會開始退化。
特點二：噩夢增多
一位抑鬱症患者描述了自己的睡眠狀況：「每晚醒來四五次，總覺得自己睡眠充足，不像失眠症，」其實，很多抑鬱症患者都有睡眠障礙，往往半夜容易醒來，然後開始糾結於自己是不是抑鬱症。有些抑鬱症患者經常做噩夢，醒來時，他們的心情會很悲傷，整個人很睏倦，一天都睡不飽。這種現象被稱為「多重睡眠抑鬱」。
特點三：疲勞
抑鬱症不僅表現在情緒上，而且表現在身體上。首先，不管做什麼，病人都會覺得很累，做不到。即使他們以前感興趣的事情現在也沒有精力去做。不僅如此，抑鬱症患者經常會感到全身疼痛和頭暈，沒有任何食慾或暴飲暴食。對於一些抑鬱的女性來說，可能有月經失調。
特點四：傷害自己
這是抑鬱症最危險的表現。病人會做一些對身體和生命有害的事情。因為他們覺得他們的存在對世界沒有價值，他們不想社交，只是想讓自己獨處。通常在這個時候，輕生的想法很容易出現。
抑鬱症是真真正正存在的，事實上，如果你試著和陌生人交談，他們會很高興和你成為朋友。不妨參加一些有益身心的社會活動，如公益、遊戲活動。讓你自己更快樂和放鬆。
抑鬱症患病率越來越高，如果這4個特徵占了一半，可能是抑鬱的表現，一定要注意啦！抑鬱症不是小病，越早治療越好！它給人們帶來的危害有時比癌症更可怕，但只要我們正確認識，抑鬱症是可以治療的。雖然這是一個漫長的過程，但相信抑鬱症會一點一點遠離你。