洗牙在我們的生活中非常的常見，所以很多朋友都認為，牙齒美白就是洗牙，其實這種觀點有些以偏概全，洗牙只是牙齒美白最基礎的方式，而真正的牙齒美白，要比單純的洗牙更複雜一些哦！
洗牙是使用專業的洗劑將我們牙齒上附著的色素清洗掉，使得我們的牙齒看起來更加光潔美白，但實際上，這種方式有很大的局限性，如果牙齒變黃是因為四環素牙等原因造成的，那麼洗牙時無法徹底消除的，這也就解釋了，為什麼有的朋友在洗過牙之後，牙齒依舊有黃黑色物質存在。
而且洗牙也無法保證我們的牙齒長時間保持，因為我們每天要接觸很多的食物，作為咀嚼主力的牙齒附著上這些色素也是無法避免的，一般情況下，洗牙只能夠保持半年左右的時間，之後就需要再次清洗啦！
如果你覺得如此頻繁的清洗牙齒太麻煩，或者單純的洗牙已經無法消除牙齒的黑黃問題，那麼可以採用當下最常用的冷光美白，冷光美白是指利用過氧化氫釋放出來的自由基，來分解牙齒上的有色物質，相比較單純的洗牙，它的效果更加徹底一些。
如今的冷光美白技術更加成熟，對於我們牙齒的損害也大大縮小，冷光美白的保持時間會更加長久一些，一般可以有兩到三年的時間，如果注意保持，則能夠保持三年或更久一些。
如果牙齒問題比較嚴重，那就只能選擇烤瓷貼面的，但是這種方式需要首先將我們的牙齒磨小一些，我們所受到痛苦也會稍微大一些，所以如果不是特別需要，無需採用這種方式。
想要保持牙齒的美白狀態，平時的保養也是非常重要的，少喝咖啡等顏色較深的飲品，飯後要記得及時漱口，而且最好能夠把煙戒掉，長久吸菸對牙齒的傷害也是不可小覷的呢！