劉濤可以說是我們非常熟悉的女明星了吧，被許多人稱為「國民媳婦」
如今的劉濤，在綜藝和電視劇當中都能看到她的身影，我們從上學的時候就看到她的好多影視作品，比如我們的媽媽奶奶看過的《媽祖》電視劇，還有這幾年熱門的《歡樂頌》，劉濤飾演的都市女強人安迪的形象都深入人心，小編在家都不知道重溫了多少遍！
最近熱播的綜藝《親愛的客棧》開播，小編真的是每周都會等著每一期的播出，每一期看到劉濤都覺得她還是那麼的美麗。
身為兩個孩子的媽媽，劉濤的身材真的是讓人都看不出來生過孩子，誰能想到她已經41歲了呢？
之前的劉濤其實有120多斤，因為自律和對自己嚴格的身材管理才有了現在的號身材，現在的劉濤看起來溫文爾雅，而且很高挑！
劉濤的減肥小竅門是什麼呢？就是讓自己每天在地下「趴地」半個小時嗎？
這個「趴地」原來指的是普拉提啊！
普拉提的一些動作是趴著的，所以這個「趴地」可真有趣！
為什麼許多明星都在做普拉提呢？真的有效果嗎
我們很多的社交平台上面都能看到許多明星在曬著自己做普拉提的照片，就連「娘娘」孫儷，還帶著自己的女兒小花妹妹一起做普拉提！
娘娘在私下生活狀態也很讓網友們羨慕，雖然已經是兩個孩子的媽媽，可是不管在哪個角度都看不出她生過娃。
莫文蔚、劉嘉玲也在微博社交平台上曬照了！
普拉提是一項可以促進瘦身的運動，每周抽出三四天的空來堅持普拉提，就用一根普拉提棒，自己就可以在家裡瘦身了，無需花上千塊去健身房，在家也能練。
普拉提可以說是簡單又有效的一種運動了，不需要出門跑步累的「氣喘吁吁」，就能在不知不覺中看到自己身材上的變化
一直都有一句話，那就是「沒有醜女人，只要懶女人」，想要有像明星一樣的身材，現在就可以開始。