宋慧喬是很多年輕人都很喜歡的韓國藝人。從小時候伴隨我們長大的《藍色生死戀》，再到2015年大熱的《太陽的後裔》，在這一部又一部的偶像劇中，她青春靚麗的形象早就深深地植根於大家的心目中，成為無數少男少女的童年「女神」。雖然在感情生活中宋慧喬歷經坎坷但是事業上始終順風順水，如今一身黑色連衣裙驚艷四方，身材玲瓏有致，之所以保持這麼好的狀態，都是健身的功勞。
宋慧喬曾在萬眾矚目下與宋仲基步入婚姻的殿堂，但是這段婚姻沒維持多久就以失敗告終。如今已經走出離婚風波的她依舊艷光四射，魅力十足。在韓國某次珠寶活動現場，宋慧喬一身黑色無袖長裙露出纖細手臂，一頭美麗的長髮靜靜地披散在肩上，更添幾分溫柔。
蜂腰不盈一握。雖然宋慧喬今年已經37歲了，但是身材仍然和20歲的小姑娘一樣，凹凸有致，婀娜多姿。這完全得益於她長達六年的健身經歷。常年堅持健身不僅僅讓她的體態比一般同齡人優雅迷人，更讓她的心態更加積極健康。
第一個動作、駱駝式
駱駝式是瑜伽常見的動作之一，因形式駱駝而得名。首先雙膝跪在地面上，腳背貼近地面，繃緊小腿肌肉，做下腰動作，雙手伸直握住腳尖，雙肩打開，儘可能讓上半身與地面平行，有背部損傷者要在教練的指導下進行該動作，防止受傷。
第二個動作、貓式伸展
這個也是瑜伽動作之一，準備一張瑜伽墊，雙腿分開與肩同寬，跪在瑜伽墊上，吸氣時，頭部向天花板方向仰起，就像一隻小貓慵懶地伸懶腰一樣。呼氣時，放鬆身體，回到原位。這個動作主要是為了減少腹部脂肪堆積。
第三個動作、祈禱式
雙腳併攏，腰背挺直。雙手做祈禱狀放在胸前，呼氣時，雙手向上伸展，儘可能拉伸到你的最大程度，吸氣時，雙手下降回到胸前。整個過程中要保持腰背挺直，呼吸順暢。
瑜伽以其健身難度小，副作用小，空間限制小等優點成為了健身人士的心頭好，多練習瑜伽你也可以成為宋慧喬那一樣眾人心目中的女神。