王懿律/黃東萍

2019福州公開賽混雙第一

2019印度公開賽混雙第一

2019亞錦賽混雙第一

2019澳大利亞公開賽混雙第一

2019日本公開賽混雙第一

2019泰國公開賽混雙第一

2019巴塞爾世錦賽混雙第三

王懿律：世錦賽輸球後一度「鹹魚」

2019年，我們的總勝率有了提升，但對於我來說，全年成績的整條曲線是起起伏伏的。從開年到全英賽，我們的表現都不太好，然後到了蘇杯、日本、泰國幾站比賽都挺好。拿到日本公開賽冠軍，應該是我在2019年比較高光的時刻，畢竟這個比賽的級別挺高的，而且現在「東京」這個詞會帶有特別的含義。

拿了日本和泰國兩站冠軍，加上我們在集訓時感覺還不錯，所以我們對世錦賽是很有期待的，但沒想到在半決賽輸給了泰國組合。說實話，這場輸球對我的打擊真的很大，回去訓練都沒精神，加上身體有點反應，就天天在場邊晃來晃去，有點「鹹魚」。這種狀況一直延續到去常州打中國公開賽，在賽場上的求勝欲也不強。後來和教練聊天，慢慢卸下一些包袱，努力說服自己別老想這些，否則容易壓垮自己。

其實，對搭檔、對自己都是一樣的，要知道沒有人是完美的，要接受自己的不足，多去看自己的好處。有時候，我和東萍因為比賽和訓練而起爭執，可能會彼此黑臉，但過幾天大家想通了，就自然好了。我們都是很直率的性格，這是我們的優勢，但有時候也會成為場上的劣勢，需要我們合理去轉化。

又一年過去了，這一年是百感交集吧，希望來年能以更好的身體和精神狀態迎接奧運會。

黃東萍：成長的過程有些像煲粥

這一年，我們在改變中逐漸穩定並成熟起來。這個成長的過程有些像煲粥，控制好了火候，才能達到理想的狀態。

年初，我一直在嘗試將跑位和技術在場上發揮出來，開始時不太適應，越是想打出來，反而越無法在比賽中體現。全英賽只進到八強，這反而讓我放平了心態，不再像之前那樣急躁，想著「我一定要做出來」、「我一定要怎麼樣」。我開始將關注點更多放在訓練上，比賽中對自己的要求更高一些，面對搭檔，會以更包容的心態去配合。配合的穩定，我想也是因為自己的包容心更強，更了解對方。

蘇杯打得還可以，雖然只上了一場，但是團體賽的感覺還是發揮出來了。世錦賽前，我們練得也算不錯，但在比賽過程中卻又被焦躁迎頭一棒，半決賽就輸了球。那之後，兩個人抑鬱了一段時間，訓練也提不起幹勁。心情上的低谷，也直接反映在當時我們測身體指標的數值上。

經過總結，我們認識到世錦賽前因為連拿了兩個冠軍，整個人很亢奮，對自己的要求也越來越高。其實大賽比拼的是心態，我們反而在心態上沒有放平穩，這是我們經驗的不足。不過，我是個很樂觀的人，在常州中國公開賽時基本已經調整過來。不過，搭檔那時還是有點提不起勁。因為十分熟悉彼此的性格，我就多去和他溝通，去聊。這之後，我們儘管還是會遇到問題，但是默契和成熟讓我們克服了許多困難。

打雙打，肯定是希望同伴能夠站在自己的角度去考慮，但現在我覺著還是要以對自己要求高為主導。尤其我性格太急，這種火急火燎的個性依然會在比賽中影響到自己，甚至是同伴。所以，想要有所突破，必須學會把握自己，急躁轉換為冷靜，這也是我的人生課題。

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