每天3點入睡，28歲女教師胃癌晚期，到底怎麼回事？

這是網絡上廣泛流傳的年輕人被查出晚期胃癌的傳言中的一個。然而，

第一，網絡上很難找到一條有關可信的新聞可以跟「每天3點入睡，28歲女教師胃癌晚期」完全匹配。

這大機率上又是某自媒體炮製出來的；

第二，基於科學研究，沒有證據顯示胃癌與「每天3點入睡」之間存在必然聯繫；

第三，胃癌可以發生在任何年齡。年輕人，特別是兒童癌症的發生往往更可能與遺傳因素相關；相反，胃癌主要發生在老年人，發生與老化和環境因素的相關性可能更大。

很多媒體和個人，往往容易揪住年輕人患癌症的個別事件任意發揮，把與癌症發生無關的因素與之聯繫在一起，大肆渲染，本質上是在造謠。

胃癌發生的原因和危險因素

胃癌是最常見的消化系統癌症，全球第二常見的癌症，也是造成死亡人數最多的癌症之一（男性第四位，女性第六位）。

胃癌，主要發生在老年人，其次是40歲以上的中老年人，年輕人發生率很低。

胃癌的發生和發展是一個多因素事件和過程，多種因素都與之相關。包括：

胃癌家族史，幽門螺桿菌感染，直徑大於2厘米的胃腺瘤、息肉病史，慢性萎縮性胃炎病史，惡性貧血，肥胖，飲酒，吸菸，紅肉和低社會經濟地位（窮）。

其中，幽門螺桿菌，肥胖，吸菸，紅肉，酒精和低社會經濟地位在胃癌發生中占據重要地位。

幽門螺桿菌感染

1994年，國際癌症研究機構就已經將幽門螺桿菌歸為I類致癌物，儘管其導致胃癌的的確切機制還不是很清楚。

研究也發現，治療，特別是根除幽門螺桿菌可降低胃癌發生風險，也可以進一步證實這種因素的重要性。

比如，最近，美國賓夕法尼亞大學發布的涉及40萬人的大型研究發現，根除幽門螺桿菌可降低胃癌風險75%。

環境和行為因素

吸菸被認為是胃癌發生的重要危險因素，比如，一項較新的全面薈萃分析顯示，當前和前吸菸男性胃癌風險增加60％，女性增加20％。

飲酒尚未被確立為胃癌獨立的危險因素。但是，如果「菸酒不分家」，兩者可以協同顯著增加胃癌風險，最高可達5倍。

不健康飲食是胃癌發生重要危險因素。

其中，高鹽飲食，富加工肉飲食，水果蔬菜攝入不足，否可以增加胃癌風險。

肥胖也是胃癌風險增加的因素之一。

胃腸道手術也增加胃癌發生風險。原因可能是，殘餘胃更多受胃酸和返流膽汁的侵襲。

遺傳因素

已經鑑定出多種基因增加胃癌風險。

流行病學調查中，家族史也是胃癌發生增加的因素之一。

另外，多種與遺傳相關的綜合徵也與胃癌，忒屙屎胃息肉惡化形成的胃癌相關。

遺產因素在年輕人發生的胃癌可能占據更重要地位。

沒有任何證據證明胃癌發生於熬夜之間存在任何相關性

上述有關胃癌發生相關因素是超過100年來，超過一般人想像的超級大量研究得出的結論。

其中，沒有任何可信的證據證明胃癌發生於熬夜之間存在任何相關性。

因此，本問題的案例即使是真的，「28歲女教師胃癌晚期」，也與「每天3點入睡」無關。

如上所述，年輕人的胃癌，更可能與遺傳因素相關。

胃癌預防

預防胃癌，一個重要措施是在健康人，特別是高危人群的篩查。這方面，日本收穫了很成功的經驗。日本是世界上胃癌發生率最高的國家，由於其成功的篩查計劃，其胃癌早期發現率也是世界上最高的，相應的治療預後也是世界上最好的。

其他預防措施就是針對胃癌上述危險因素，預防和根治幽門螺桿菌感染，戒菸戒酒，低鹽飲食，少吃紅肉特別是加工肉（包括燒烤），多吃蔬菜和水果，積極參加體育鍛鍊，控制體重，等。