各位小夥伴們大家好，又到了【達爾優科普小課堂】的時間了。可能最近臨近年末了，身邊的小夥伴都在瘋狂地完成一年的收尾工作，隨之而來的則是讓人乏力的「滑鼠手」症狀。所以，今天就有請各位跟隨科普菌一起，教你如何挑選一款適合自己的滑鼠，告別「滑鼠手」。
滑鼠手
「滑鼠手」，顧名思義，就是指滑鼠使用過度引起的手臂前臂不適的疾病狀態；其學名又叫「腕管綜合徵」。其原因是正中神經在腕部的腕管內受卡壓而引起該神經支配區域手指麻木和功能障礙。常見的滑鼠手，主要和手腕關節長期密集、反覆和過度的活動方式有關。
「滑鼠手」一般表現為手腕、前臂的疲勞、僵硬、酸澀。嚴重時疼痛還會延伸到胳膊、後背，以及脖子上，嚴重影響工作狀態，不可輕視！
如何預防滑鼠手
1、注意休息
要避免長時間的使用電腦，這樣手就不會去觸碰滑鼠，並且要避免上肢長時間的處於一個姿勢的狀態。使用滑鼠一個小時之後，就需要停下休息一會。
可以做一些活動腕關節的運動，例如攥拳，旋轉自己的手腕，抖動手腕都能夠緩解。所以生活中一定要注意勞逸結合，俗話說身體是革命的本錢。只有照顧好自己的身體，才能夠有更好的狀態去工作。
2、正確擺放滑鼠
在使用電腦時很多人都不注意滑鼠的擺放，如果滑鼠擺放位置不正確。會給手腕部帶來壓力，當手臂懸空時，會導致手腕疼痛。另外滑鼠擺放的位置不正確，會引起頸椎病脊椎疼痛等等。這些都是生活中的小細節，一定要特別的注意。
3、選擇適用的滑鼠
在使用電腦時，要選擇適合自己手掌大小的滑鼠，並且滑鼠的弧度以及接觸面要選擇自我感覺更舒適的。這樣能夠避免手部的某一個部位，受到集中的力量。並且要在手腕部放置舒適柔軟的滑鼠墊。調整好滑鼠的擺放位置，在工作的時候一定會更加舒適。
那重點來了，怎樣選擇一個用著舒適的滑鼠呢？
看手型選尺寸
首先，我們要知道自己握持滑鼠的手具體尺寸大小，我們可以從手掌根部開始測量到中指為止，拇指到小指外圍則為手掌寬度。
小手型：小於170毫米（6.7英寸）
中手型：170毫米-195毫米（6.7英寸-7.7英寸）
大手型：195毫米以上（7.7英寸以上）
最為適合的滑鼠尺寸則是根據你握持滑鼠的手掌長寬的70％為比較合適的長度，舉個例子，科普菌的手長180毫米，寬90毫米。較為適合的滑鼠尺寸則是長為126毫米，寬為63毫米。所以對於我這種中小手型來說，達爾優牧馬人EM925 PRO的尺寸就會起到較好的承托作用。
還有一點就是，我們不要盲目為了承托感而選擇太大的滑鼠，滑鼠太大會導致移動時的不便，而滑鼠太小的話則無法做到有效的承托，導致出現不自然的握法。
不同的握法也有不同的選擇
趴握需要更大的承托範圍，所以滑鼠的長寬與手掌的長寬比例是70％為佳；而抓握和捏握因為手指擺放位置不同和手掌接觸面不同，所以適宜選擇較小一點的尺寸，比例大概為手掌長寬的60％。
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