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生孩子是一件很辛苦的事情，需要付出很大的精力。並且，很多人在生孩子之後，如果沒有注意恢復，身材就會開始變形。

我們都知道，鍾麗緹是一位很性感的女明星，她擁有著天使的面貌和姣好的身材，年輕的時候就被譽為"性感女神"。

如今，鍾麗緹生育了三個孩子，她的身材也因此發生了很大的變化，腹部開始出現贅肉，胯骨隨著變寬，胯骨的位置也會發生變化。這也是鍾麗緹生孩子後身材變化的最明顯的變化。我們也把這樣的胯骨稱為"婦女跨"。

生活中，我們常常會稱還沒生育的女人的胯部為"少女胯"；而生過孩子之後的則稱為"婦女胯"。從鍾麗緹生孩子前後身材的變化，我們也就很容易能夠看出兩者之間的變化了。

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產後身體的明顯特徵:婦女胯

女性在懷孕的時候，由於腹中的孩子將肚皮撐起和體重的增加，在生完孩子後，很多女性的肚子會開始出現贅肉。

此外，在即將分娩時，產婦要等到產道開到能容納十個手指的寬度，孩子才會順利出生，這也稱為"開十指"，而在這個過程中，產婦的胯部會被撐開，變寬。人們也稱生完孩子後的女性胯部為婦女胯，這也是產婦在生完孩子之後身體最明顯的特徵。

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少女胯和婦女胯的區別

1、胯骨的變化

少女胯和婦女胯之間最大的區別，就是胯骨大小的變化。女性在生孩子之前，胯部的骨盆是比較小的，臀部的肌肉也會比較緊緻。而在生孩子之後，產婦的胯骨會由於經過開十指，相比於沒有生育之前，胯部會加寬，臀部的肉也會變得鬆弛。

2、腹部贅肉的產生

女性在懷孕的過程當中，肚皮會隨著孩子的長大被撐開。並且，為了保證孩子吸收足夠的營養，孕媽的食量會比以前增加不少；加上孕期期間，孕婦是不能進行劇烈運動的，孕婦吸收進入的體內的營養就會積累在腹部和臀部。在生完孩子之後，如果沒有及時恢復，她們腹部就會出現多餘的贅肉。

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產後如何恢復為少女胯

1、注意鍛鍊身體

在生完孩子，做完月子之後。寶媽們可以通過自己在家裡或是去健身房進行一些健身運動，類似於瑜伽、健身操之類，進行減肥，對自己的身材進行塑形，也有助於骨盆的恢復。

此外，寶媽們在生完孩子後，也可以穿產後緊身衣，幫助消除腹部的贅肉，恢復原來的樣子。

2、良好的飲食習慣

產後恢復少女胯，不僅需要及時進行身體鍛鍊，還要搭配良好的飲食習慣。產婦在生產之後，飲食方面如果沒有注意，會很容易就繼續出現身體肥胖的現象的。

所以，寶媽們在生完孩子，要注意養成良好的飲食習慣，注意肉類和蔬菜之間的搭配比例，幫助恢復身材。避免出現暴飲暴食的情況，導致身體更加肥胖。

懷孕和生孩子對於女性都具有著重要的意義。但女性在這其中也經歷了很大的辛苦，生完孩子後，身材也面臨著走樣。寶媽們在產後只有注意及時的身體鍛鍊和養成合理的飲食習慣，才能讓自己的身材恢復為原來的樣子。

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我奶果媽媽育兒師，也是5歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！

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