娛樂圈的美女如雲，想要脫穎而出，不僅要靠美貌，還要比拼身材，前段時間流行的螞蟻腰、筷子腿已經過時，現在女明星們比拼身材又多了一條標準：迷人的天鵝頸，曾經北舞出身的女神劉詩詩就擁有讓人羨慕的天鵝頸，本就身材修長，擁有完美頭身比的劉詩詩，天鵝頸讓她的氣質更為出眾。

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即使跟神仙姐姐劉亦菲合影，劉詩詩的氣質也毫不遜色，她們倆的容貌都屬於中國古典美的典型，因為她倆先前參演的作品都是仙氣飄飄的角色，因此給人留下同樣出塵脫俗不食人間煙火的印象，兩個人都是小仙女，不免常被放在一起比較，但在身材上，明顯這次是詩詩贏了，得天獨厚的天鵝頸為她加分太多。

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大家知道，身材關係著儀態，粗壯的脖子會給人一種含胸駝背的感覺，即使你的背挺得再直，只要脖子粗壯，就會在視覺上給人造成一種脖子前傾的錯覺，對於追求完美的女神來說，粗壯的頸部線條是會讓美貌大打折扣的，那麼如何讓脖子變纖細，背部變挺直呢？今天我們教大家一套瑜伽動作，只要堅持一星期，就能練出優雅的天鵝頸。

​家裡空間小，怎麼運動才能有高效果，又能堅持，還不占據大空間呢？這個小編親身總結過後，總算是給大家總結到一定的經驗了----蹬腳拉力繩！

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拉力繩的使用原理在於一個"巧"字，只需用：拉、伸、蹬幾個簡單的動作，就可巧妙有效的鍛鍊身體各部位，達到減少脂肪，增強肌肉的目的。

為了呵護手部，也為了防滑，握把處做成海綿材質，細心呵護你的手部，防止手部起繭。

顏色多樣

拉力繩顏色豐富多樣，紅色，紫色，藍色，綠色、黃色五種顏色可選，總有一款適合你。

拉力繩適合大多數人群使用，男女老少，高矮胖瘦，都可以使用拉力繩輕鬆強健身體。每天堅持30分鐘，從大嬸蛻變成女神，大叔變小鮮肉！人人都能輕鬆擁有好身材！老人擁有好身體。

越來越多的健身房開始這項鍛鍊，超級適合30-50歲的人，燃燒的熱量多，動作不激烈！哪有什麼減肥秘訣？不過是每天堅持鍛鍊！

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減肥確實能夠提升形象，因為瘦下來不僅能夠重獲苗條的身材，還可以讓自己更加自信、有氣質。