雞肉土豆好搭檔,葷素搭配營養高,小孩子更喜歡吃

小食味 發佈 2020-03-03T10:35:04+00:00

土豆去皮洗凈切成丁狀,胡蘿蔔同樣洗好去皮切成小塊,雞肉可以選用雞胸肉的部分,買好之後洗乾淨,去掉筋膜,將其切成丁狀,都切好之後先放在一旁。

雞肉土豆好搭檔,葷素搭配營養高,小孩子更喜歡吃

躺了一個假期的朋友們,重新回到工作崗位上有沒有不適應呢?小編今天已經正式的上班了,說實話還是覺得有些疲憊的,因為一個月壓了不少的工作,所以想要儘快回到之前的工作狀態確實還需要幾天時間。每到工作很累的時候,總想要吃些美食來安慰自己。因為現在的餐館還不能營業,所以儘可能的還是自己來做。今天小編做了一道菜,很受家裡人的喜歡。它的做法簡單,所需要的食材也並不複雜,葷素搭配在一起,營養也比較均衡。下面小編就把這道菜和大家分享一下,主要用到的食材就是雞肉和土豆,無論是作為單獨的一道菜品,或者是直接拌飯來吃,味道都是很不錯的。如果你還不知道要吃什麼,不如和小編一起做一下吧。

【菜名】:雞肉土豆丁

【所需食材】:土豆2個、胡蘿蔔1根、雞肉120克、豌豆100克。生抽3湯匙、蚝油1湯匙、胡椒粉2克、澱粉半湯匙、食用油2湯匙、八角1個、鹽4克、十三香粉1克、芝麻油適量

【製作步驟】:

1、 這道菜的做法比較簡單,所需要的食材並不複雜。土豆去皮洗凈切成丁狀,胡蘿蔔同樣洗好去皮切成小塊,雞肉可以選用雞胸肉的部分,買好之後洗乾淨,去掉筋膜,將其切成丁狀,都切好之後先放在一旁。

2、 切好的雞肉放到小碗中,在裡面加入澱粉、1湯匙生抽和胡椒粉,直接用手來抓拌,這樣可以確保拌的更加均勻。

3、 鍋中放水,燒開之後把豌豆放進去煮,加入兩克的鹽,煮好之後就可以撈出了,放在一旁控水備用。

4、 鍋中放油,燒熱之後放入八角,炒出味道之後把胡蘿蔔放進去翻炒。

5、 待胡蘿蔔稍微變軟之後,放入醃製好的雞丁,翻炒均勻直至雞肉慢慢變成白色。

6、 把土豆丁放進去翻炒,加入生抽和蚝油,快速的翻拌均勻。

7、 在上面撒上一些胡椒粉和十三香粉,加入適量的清水,把蓋子蓋上燜制一會兒,這樣能讓土豆熟的更快一些。

8、 在土豆熟透的時候把煮好的豌豆放進去,再放2克的鹽,最後在上面淋上幾滴芝麻油,快速的翻拌幾下就可以盛出來了。這樣味道很不錯又很下飯的雞肉土豆丁就做好了,既可以單獨來吃,也可以拌到飯中,味道都是很不錯的。

【烹飪小貼士】:

1、 將幾種食材都切成小丁,不僅吃起來比較方便,也更加容易熟,比較節省時間,很適合上班的人來做。

2、 如果喜歡口味偏淡一些的,第二次的鹽可以不放。

3、 土豆要挑選個頭小一些的新土豆,不僅容易熟,味道也更加的香軟。

【圖片來源】:優雅的長圍巾

【文案編輯】:惜博


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