王鷗，當年因為《偽裝者》而被觀眾熟知，後因《琅琊榜》火遍大江南北。近幾年更是活躍在熒幕中，也出演了不少口碑不錯的電視劇。

今年已經38歲的王鷗，非常嚴格的管理著自己的身材，並且在瘦身的道路上越走越遠，在各種頒獎典禮或者晚會上都展現出了十分撩人的身材。

最近，王鷗也作為嘉賓出演了綜藝《我家那閨女》，其中一期節目中，習慣了"舒適圈"的王鷗決定給觀眾展現一個不一樣的自己，鼓起勇氣，突破自我，挑戰溜冰。當王鷗脫下外套，穿上溜冰鞋的那一刻，觀眾直接就不淡定了！

這身材簡直沒誰了！誰看了都會心動啊！全身黑的低調搭配，可是身材卻好到無法忽視，小蠻腰看起來只有20厘米，修長的腿在緊身褲的修飾下更是展現在完美無瑕。

其實王鷗在私下裡也是非常善於管理自己的身材的，即使是在家裡，也會做一些有利於消耗的動作，在節目中王鷗就直接秀出了自己的倒立絕技！

不得不說王鷗的身材真的是標準的"九頭身"，這身材真的讓很多女生都羨慕了吧！

當然了，能夠擁有這樣的身材，也和平時的鍛鍊分不開，從綜藝中就可以看出，王鷗為了保持自己的身材，那可是相當努力的。

古人云：與其臨淵羨魚，不如退而結網。別讓自己只停留在羨慕和感慨上，這些都是虛的，最最實在的就是馬上行動起來。

最近天天都宅在家裡，肥肉是不是都找上你了呢？再加上馬上春夏季節就要來了，瘦身的慾望一定越來越強烈了，健身不僅可以讓形體變得勻稱，還可以增強體質。

現在室內健身已經成為了一種潮流，在家我們也能夠好好的鍛鍊，特別是在一些輔助健身的工具下，運動會變得簡單且高效，即使是健身小白也完全可以愉快的運動起來。

所以今天就給大家推薦這件爆款的運動輔助器，既不占地方、性價比還高，可以輔助完成多種訓練動作！

連我們的"國民閨女"關曉彤都推薦過她！

為了能夠更好的學到，特意找了一組圖，一看就會哦

動作一：平板支撐

這個動作大家一定非常熟悉，但是真正做起來還是比較難的，因為很難做到比較標準的姿勢，但如果藉助這款輔助器，就可以很快很好的完成這個動作。

這個動作能夠增強人體的核心力量，燃燒腹部的脂肪，長期練習就能夠擁有腹肌哦！

動作二：仰臥起坐

這個動作的難度雖然不大，但往往需要別人幫忙才能夠完成，這款輔助器可以讓你不用求人，自主的完成這項運動。

這個動作可以鍛鍊到肩頸和腹部，堅持做下來，會發現自己的肩不再圓了，鎖骨出來了，馬甲線也來了！

文末有小卡片，可點擊下單

動作三：全身拉伸

拉伸，是無論做什麼運動之前必須做的準備動作，在準備運動時，可以藉助這款輔助器進行全身的拉伸，可以使肌肉得到放鬆，運動完再進行一次拉伸，能夠緩解運動帶來的疲勞。

簡單的拉伸不僅能夠優化身體的線條感，還能夠避免做完劇烈運動之後帶來的酸痛感。

動作四：俯身挺背

這動作的難度就比較大，但是藉助這個輔助器之後，就會變得容易許多，姿勢如圖。

這個動作女生能夠鍛鍊到背部的輪廓，讓上本身變得更薄；男生則可以鍛鍊背闊肌，使身姿變得更加挺拔。

這些動作看似簡單，但是燃燒的熱量並不比跑步低，最主要的是還省了去健身房的錢和時間，讓你隨時就能夠運動起來，並且這款輔助器適合各種家居環境的安裝。

體積小巧輕便，完全不占地方，無論是居家還是外出，都可以輕鬆攜帶。

還有三檔調節高度，滿足不同的需求，大家可以根據自己的身高調節適合的高度。

瘦下來能夠帶給你整容級的變化！強烈建議大家每天在家鍛鍊半個小時到一個小時，堅持下來，能夠帶給你不一樣的體驗。

自古細腰出美女，比你瘦的人比你更努力的在健身！少喝兩杯奶茶，用它助力自己的運動，給自己一個完美的身材，如果你管不住嘴，那一定就要更努力的邁開腿。