人人都在說焦慮，將焦慮掛在口頭上，但是焦慮到底是什麼呢？每個人對焦慮的定義都是不一樣的，比如說醫學上面對焦慮的定義就是：焦慮狀態下的人們不管做什麼事情內心會感到惶恐、緊張、不安，而且焦慮狀態的人一般睡眠都不好，總是早醒、多夢或者徹夜難眠。不過這只是一個定義而已，焦慮的範圍是很廣泛的，例如說：約會前會焦慮、考試前會焦慮、還不上房貸會焦慮等等，這些都是比較常見的焦慮，大多數人都會有，但是焦慮一旦越界的話就會變成焦慮症，焦慮症嚴重的話會影響患者的社會功能，讓患者備受痛苦卻又無法解脫，所以當自己的焦慮的時候要注意自己的情緒變化，不要不把焦慮當做一回事情，態度隨意的來對待。
一般可能有4大原因助長了焦慮
英國心理學家簡·貝特曼博士在《每日郵報》網站撰文稱，有五大原因使人越來越焦慮：
1、手機的使用：人類一般會用傾述、表情、眼神、觸摸等方式來表達自己的情感，有時候文藝一點的話也會選擇用書信的方式來進行表達，不過這只是少數而已，隨著智能機的發展，以前表達情感的方式逐漸被取締掉。交流少了，焦慮情緒就無從宣洩了。
2、攀比：現在生活過的越來越精彩，人們的攀比心理也在逐漸的增長，看到別人很優秀的時候，喜歡拿自己和它人作對比，發現自己追逐不上的時候，就會加重焦慮。
3、壓力：隨著時代的不斷發展，競爭壓力也在不斷的增加，有時候沉重的壓力會給人帶來一定的焦慮，大多數人應該深有體會。
4、過於擔憂：有些人會對健康、家庭瑣事等方面的事情會過多的擔憂，當自己有一丁點毛病的時候，會忍不住將它擴大，這樣的話也會增加自己的焦慮。
所以焦慮不是無緣無故的，有因必有果，萬物都有自己的源頭，今天就和大家分享到這裡了，如果大家有什麼疑問的話可以在下方留言！