說起徐潔兒，大家可能對這個名字都很陌生！但是說起《絕代雙驕》中的「屠嬌嬌」，相信這個角色都給給觀眾留下了深刻的印象，讓大家都很喜歡。
而徐潔兒會經常在網絡平台發布自己的生活照，分享個人動態，長相甜美的她，身材也是非常的好的，吸引了不少粉絲的關注。年42歲的她風韻猶存，身材曼妙詮釋逆生長。
曾經徐潔兒在自己的社交媒體上曬出了自己的一組做瑜伽的照片，引來眾多網友的熱議。我們從照片之中，可以清楚的看到當天的徐潔兒身穿一件緊身的上衣，搭配一條緊身長褲，看起來動作十分的嫻熟，一看就知道是一個經常鍛鍊的女性了。
值得注意的是，儘管42歲的徐潔兒在皮膚方面保養得很好。你從她臉上看不到歲月的痕跡，好像18歲的美少女。而網友看到後，紛紛評論：這身材顏值，真的有42歲，不會是24歲吧
而且從照片上的身材上來看，完全就不像是42歲的中年人，身材曲線十分的迷人。我們都知道，女人步入中年，身材一般都會走樣，但是我們卻從徐潔兒的身上看不出一點走樣的跡象，甚至都看不出一點贅肉，簡直是讓人感到十分的佩服，而且她的肌膚也是保養得非常的好，看起來甚是光滑白皙啊！彷如少女一樣。
而且這些照片也可以從中看出，都是素顏照，這身材，這顏值完全就是逆齡生長的。
而這些全部源於徐潔兒的愛運動，徐潔兒甚至還有「跑女」、「越野女神」的稱號。曾經還完成過兩個134公里超級越野馬拉松。
而翻看她的微博，經常能看到她跑步打卡和參加馬拉松比賽的動態，而她的跑馬次數遠超另兩位似乎人氣更旺的女星----陳意涵和張鈞甯。她還邀請好友共同組建了「儷量女子跑團「，可以說是娛樂圈的「跑步達人」了。
一周三四次中短距離跑成為她的生活方式，長期堅持下來，徐潔兒發現自己開始有了改變：首先是身體上的改變，鏡子中的自己身體更結實，越來越年輕了。生活變得充實而豐富了，可以毫無顧忌地享受美食，還能輕鬆保持了165厘米只有48公斤的苗條身材，也讓自己精力充沛地接受各種挑戰。
這麼堅持和自律的她，也難怪身材和顏值逆生長，可能我們沒有那麼多的時間去跑步，去健身，但我們平時在家裡也可以選擇一些操作簡單易上手的健身器材，足不出戶在家裡就可以輕輕鬆鬆隨時隨地鍛鍊身體。
而大家就可以試試隨時隨地都可以運動的普拉提棒，現在小么妹就為大家介紹幾個動作，讓大家在家也能輕鬆運動起來。
1，向上提拉提臀瘦腿。20個為一組，一天四組。
2，扭腰轉動練習小腹。20個為一組，一天四組。
3，向後蹬腿練習翹臀。20個為一組，一天四組。
4，空中蹬車練出美腿。20個為一組，一天四組。
還有多個動作可供選擇，也是20個為一組，一天四組。一天最好練滿半個小時哦。
想要做到逆生長，那麼堅持運動必不可少，都說萬事開頭難，但堅持更難，但要是你堅持下來了，那麼你的人生也會發生翻天覆地的變化的。
如果你也想要在2020年夏天遇見更美好的自己，那就快行動起來吧，長期的運動帶來不僅僅是身材上的變化，還有精神和皮膚上變化，相信自己一定可以的。
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