有30歲的朋友告訴我，他活得很焦慮。社會走得太深，你就會焦慮。能對生活多控制一點，焦慮就會少一點。
一天到晚在飯桌上跟人吃飯說話——說的話跟自己毫無關係，說的都是張三李四王二麻子，好消息、壞消息、真消息、假消息都得擱進去——你就是垃圾桶，你盛也得盛，不盛也得盛。擱這麼多垃圾，怎麼可能不焦慮？
朋友往往會問：你在家都幹嗎？我說什麼都沒幹，發獃呢。
我認為發獃是最放鬆的事，嘗試把自己腦袋放空，哪怕只有幾分鐘，其實也挺幸福的。
人生大部分是空白，人忍受不了空白就要往裡邊填東西，給自己加載。其實最好的事兒就是跟好朋友一起發獃，有一起發獃的瞬間，說明關係是多麼放鬆。
我們常常在與人接觸時讓自己撐著，都是怕話掉地上，話接話，趕快接起來，太累。
而且焦慮感很大一部分來自不自由。我覺得很多人達到「自由」的狀態是在「無能期」：退休了，社會不需要你了，年輕人不需要你了，孩子不需要你了。有人認為這是自由，其實那不叫自由。自由不是被拋棄，而是放棄。
我曾經在西北一個廟門口看到一副對聯：「在高處立，著平處坐，向闊處行，存上等心，結中等緣，享下等福。」我一直在體會著它。「在高處立」是說可以站得很高看問題，「著平處坐」，踏踏實實，平等對人；「向闊處行」，就是說心胸要開闊，做事要變通，別走死胡同，存上等心，就是存善良的心，要自律，結中等緣，就是不拒人千里之外，也不零距離接觸，中庸，「享下等福」，就是說要能吃苦。
這是一個很難達到的境界。行而正難，思無邪難上加難。
▼
▼
珍愛
紅樓夢