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都說喜歡是最特殊、美好的感情，那麼真正喜歡一個人時，會有怎樣的心理感受呢？

是時刻的挂念她、深深對她著迷，還是憧憬與其身心交融？是切實體會到對方的柔情、甜蜜，還是每每遇見她的喜悅？

心理學家對此進行了研究，最終總結出真正喜歡一個人時，會出現的四種感覺：生理上的衝動、獨自占有欲、先有安全，後有感覺，以及強烈的自我展露慾望。

首先是生理上的衝動。

著名心理學家斯騰伯格（Sternberg）曾經提出「愛情三角理論」和「愛情三元論」。他認為所有的愛情都是由溫暖的親密、熱烈的激情和理性的承諾三大要素構成的。

在這之中，激情是包含慾望的成分，是一種強烈的、爆發性的情緒狀態。也就是說，當我們真正喜歡上一個人的時候，會渴望與對方產生一些肢體接觸。在人的情感中，這種衝動會一直存在，直到欣賞和喜愛的情緒消失。

在愛情里，最幸運的就是彼此互相喜歡。不論是對戀人的寵溺、欣賞，亦或是對自我的剖析和表達，都同時包含了感性和理性，也是自己內心的理想狀態。

古希臘哲學家柏拉圖的《會飲篇》中，記錄了蘇格拉底對於愛的定義：愛是介於可朽者與不朽者之間的東西。

慾望是喜歡的組成部分，而得到他人的喜歡會感到美好和幸福，眾人皆嚮往美好。生理上的衝動不僅僅是行為，也包含著對戀人心理、習慣等多方面的了解，是現實與內心碰撞的火花，也是靈魂層面的美好存在。

真正喜歡一個人時，對方永遠是最完美的形象，是無法抵抗的存在。就像魚兒離不開水，像人類離不開太陽和氧氣。只要對方出現，會不自覺的加重呼吸，目光也會隨之移動。

獨自占有

漢代樂府民歌《上邪》中寫道：「上邪，我欲與君相知，長命無絕衰。山無陵，江水為竭。冬雷震震，夏雨雪。天地合，乃敢與君絕。」

愛情是「自私」的，渴望獨占對方，使其身心完全屬於自己。希望能夠一直陪伴在戀人左右，這就是所謂的占有欲。這種情緒會占據上風，使人不願與他人分享這種親密，但同時也體現出忠誠。

斯騰伯格在「愛情三角理論」中提出，感情中的承諾分為：

• 短期承諾
• 長期承諾

短期承諾是兩個人在確定關係之前，對於是否喜歡上對方做出準備和決定。而長期承諾是指確定關係之後，為了維持這段關係的穩定而做出的承諾，比如忠誠以及所要擔負的責任，是同舟共濟的承諾。

實際上，不論是長期還是短期承諾，都很少被說出口。理智不足和不切實際的空口白話，只會讓這段情感深陷泥沼，造成不可挽回的遺憾。

承諾應當是理性和感性並存的事情，如果難以實現，將會是痛苦的折磨。就如同現代詩人徐志摩一般，傾盡心力寫下無數優美華麗的詩句，不顧一切地追求婚約在身的林徽因，最終卻讓她心傷。這種傷痛是心靈上的，無法磨滅的。

因此，在愛情中，理性和感性同樣重要。越是熾熱、衝動的感情越傷人，只有同時注重理性和感性的情感，才能美好而持久。

通過戀愛，使人的心理需求得到滿足。能夠被無條件的接納，並且在所愛之人的心中占據最重要的位置，這讓許多心理不夠成熟的人找到了認同感。為了維持這種虛無縹緲的認同感，他們習慣性的依賴對方。

先有安全，後有感覺

在兩個人的感情之中，安全感是非常重要的，缺乏安全感的感情，是無法長久維繫的。

馬斯洛需求層次理論

1943年，美國著名社會心理學家亞伯拉罕·馬斯洛提出「馬斯洛需求層次理論」。該理論認為，安全感是人的基本需求。而安全感通常來源於可控制度和確定度。

也就是說，當一件事情失去了控制，在自身掌控範圍之外的時候，人們就會覺得坐立不安。反之，當事情完全在自己掌控之中時，就不會擔心意外的發生，也擁有了足夠的安全感。

因此，在感情之中，只有擁有了足夠的安全感，雙方的感情才會更加持久。當人們無法得到足夠的安全感時，往往會選擇用其他方式來彌補缺失，比如購物等物質方面。

強烈的自我展露

心理學家認為，心理逐漸融合是親密關係發展的最終結果。常言道：「兩個人在一起久了，會越來越像。」也就是說，真正喜歡一個人的時候，兩個人的心理會慢慢產生共同之處。

自我展露是指將自身信息全面地展現在對方面前，將自己的感受、歡喜毫無保留的展露。

大多數人的喜歡，都是從擁有共同話題開始。從今日天氣談論到新上映的電影，再到工作中的苦樂。話題由淺入深，逐漸轉變到日常生活之中，而彼此之間的親密程度也會有所提高。

其實，在感情里，喜歡往往體現在生活的細節之中。是將自己全身心的交付的選擇，也是一種毫無保留、不求回報的信念。

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作者 | 神奇小小

第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人

參考資料：《Triangular theory of love》