最近，在很多的場合都能看到王鷗的身影，她的人氣隨著她的影視作品的持續熱度而不斷攀升，主演的諜戰大劇《驚蟄》，就非常值得推薦。小密也特別喜歡她，不僅她的氣質好，而且她的衣品造型也特別出色，怪不得很多人都喜歡欣賞她，這一次的寫真大片，王鷗身穿深V露背紗裙，兼顧性感和優雅，相當明艷動人。
禮服領口設計時尚，輕薄貼身的弔帶設計，能夠有效的修飾頸部線條，凸顯迷人的鎖骨，打造迷人性感的氣質，以及禮服的大拖尾和公主式樣的立體版型，穿起來非常的高貴優雅。細緻的褶皺設計，飄紗的落地裙擺，還有纖細的手臂，白皙的肌膚，整體就是水一般空靈的仙氣美韻。
這款深V露背紗裙，很好的展現出了王鷗的身材優勢，秀出玲瓏有致的身材曲線。還有露背的設計只用幾根帶子作為固定，展現出女神該有的蝴蝶美背，一絲多餘的肉都沒有，真是太讓人羨慕了。
王鷗的妝容髮型沒有一點顏值還真駕馭不住，為了搭配淺色系的禮服，王鷗選擇了一款裸色妝容，妝面整潔簡單，但是不失細緻高貴。在王鷗平常的日常照片上也可以看到王鷗的皮膚是很好的，這不得不說王鷗日常保養特別到位，精緻的女人除了皮膚還有身材，王鷗的身材管理很到位，可以看出王鷗平時花了很多時間在健身上。
不僅是王鷗這樣子的大美女，我們普通人也可以通過鍛鍊來提高生活質量，用瑜伽塑造完美身形，尤其是那些經常坐在辦公室的人，長期不鍛鍊會導致皮膚鬆弛和肌肉僵化，這對人們的健康不利，所以讓我們和王歐一起鍛鍊吧！相信用不了多久，你就會擁有讓同性羨慕，異形吸引的迷人曲線。
今天為大家帶來一套進階版的拉伸體式，如果在做的過程中有疼痛異樣感，先調整下呼吸，如果疼痛持續，就先暫停此類動作。這一套是集拉伸和放鬆一起的，拉伸你的腿，肩膀，背部，再用體勢完全的放鬆。
半神猴式
這個體式可以幫助我們減少腿部疾病的發生，拉伸腿部後側，緩解腿部肌肉酸痛，美化腿部線條。先抬右腳向前，左膝跪地，右腳繃直，右腳腳趾回勾，保持左腳腳尖立於地面上，把身體向下彎曲，雙手放到右腳兩側，使軀幹朝手的方向延展，感受肌肉的拉伸緩慢閉上雙眼，雙肩和頸部放鬆，再感受大腿的拉伸，配合上有節奏的呼吸，使身體放鬆，每一次放鬆身體就往下沉一點，保持1-2分鐘。
穿針式
穿針式是開肩壓肩的必備體勢，可以增強肩膀的活性、拉伸肩胛骨、促進血液循環，對緩解肩膀緊張、背部僵化、頸椎疼痛最有效啦！先打開雙肩雙腳伏爬在地上，左手往前伸直，手掌撐地，右手穿過左腋窩，伸直右手並掌心朝上，右肩膀落在地面，臉側向左側。保持1～2分鐘，再換另外一側。
龍式
首先雙手撐地支撐軀幹，右腿向前跨一步，腳跟與肩膀處於同一水平線，腳掌貼地使得大腿內側貼於右上臂，後腳腳尖支撐在地面，左膝跪地，注意上半身離地，放鬆雙肩，保持腰背挺直。
攤屍式
這個體勢是瑜伽人必不可少的一個姿勢，看似很容易，但是還是有難度存在的，在這個體式中，保持仰臥位，雙腳自然分開，身體呈大字形，像屍體一樣保持不動，向地面沉去，大腦警醒卻寧靜。這個體式可以消除疲勞，鎮靜大腦，你需要關注呼吸，放鬆緊張，集中注意力。
嬰兒式
不管你有沒有鍛鍊瑜伽，你都可以在你日常工作完成後做一下，非常放鬆你的身體。首先跪坐於地墊上，雙手向前伸，脊柱向前延展，讓頭接近地墊，如果你的柔韌性沒有那麼好，可以在腹部和大腿，大腿和腳踝處放一個枕頭，讓你更舒服。
練習嬰兒式還有助於放鬆神經，緩解壓力，對下背部和腰部緊張不適有很好的緩和效果，對於痛經的症狀也有明顯的緩解。
塑形是一個過程，需要堅持下去才會看到希望，這幾個體式，簡單實用，輕鬆練出令人羨慕的好身材。