瘋狂購物
你的購物失控了嗎？發現自己在掩蓋開支？對於一些抑鬱的人來說，強迫性購買——在商店裡或在網上——成為分散注意力或增強自尊的手段並不少見。但"零售療法"是一種短暫的高水平療法，因為它不能解決潛在的抑鬱症。還要注意，瘋狂購物也可能是躁鬱症患者的躁狂症狀。
酗酒
近三分之一的抑鬱症患者酗酒。如果你覺得你需要喝酒來應對焦慮和抑鬱，你可能就是其中之一。雖然一杯酒似乎能在你情緒低落時起到提神的作用，但酒精是一種鎮靜劑，所以過量飲酒會使抑鬱發作更嚴重、更頻繁。
健忘
抑鬱可能是感覺模糊或健忘的原因之一。研究表明，長期的抑鬱或壓力可以提高身體的皮質醇水平。這會使大腦中與記憶和學習相關的部分收縮或減弱。抑鬱導致的記憶喪失似乎對老年人更為嚴重。好消息是：治療抑鬱症也可以改善抑鬱症相關的記憶問題。
過度使用網際網路
喜歡虛擬的社交互動而不是現實生活中的互動？在網上花太多時間？這可能是抑鬱症的徵兆。研究表明，高水平的抑鬱和過度使用網際網路之間存在聯繫。過度使用網際網路的人往往把時間花在色情、在線社區和遊戲網站上。
暴飲暴食與肥胖
阿拉巴馬大學2010年的一項研究發現，報告抑鬱的年輕人腰圍的體重往往會增加——這是患心臟病的風險。其他研究也將抑鬱與暴飲暴食聯繫起來，特別是在中年人。治療抑鬱症可以幫助治療這些問題。
入店行竊
大約三分之一的扒手患有抑鬱症。對於一些因抑鬱而感到無力和無足輕重的人來說，商店行竊提供了權力和重要性的感覺。對於那些因為抑鬱而去商店購物的人來說，這些感覺比他們偷的東西更重要。
背痛
背痛難忍？研究表明抑鬱可能是慢性下背痛的危險因素。一項研究表明，高達42%的慢性下背痛患者在背痛開始前經歷過抑鬱。然而抑鬱症往往會被忽視或未被診斷，因為人們不會把它與疼痛聯繫起來。同樣，慢性疼痛也會使你有抑鬱的風險。
高風險的性行為
抑鬱症與性慾喪失比與性興趣增加更為常見。但有些人用性來應對抑鬱或壓力。濫交、不忠、性痴迷和不安全性行為等高危行為的增加都可能是抑鬱症的徵兆。它也可以反映出衝動控制的問題，或者是雙相情感障礙的躁狂症狀。它們會對你的健康和個人生活產生嚴重的負面影響。
誇張的情緒
抑鬱的人通常很少表現出情緒化的表情。其他時候，他們表現得太多了。它們可能會突然變得易怒或爆炸。他們可能會表達悲傷、絕望、擔心或恐懼的誇張感覺。有些人陷入了一種毫無價值的感覺，或一種過度或不適當的吞咽感。關鍵是行為的突然改變。如果一個通常情緒低落的人變得過度情緒化，抑鬱可能是原因。
沉迷賭博
賭博能讓你感到興奮和興奮。但如果你賭博不止是休閒娛樂，你可能會情緒低落或者患上賭博成癮症。問題賭徒比其他人更容易抑鬱和酗酒。許多人說，他們在開始賭博前感到焦慮和沮喪。不管博彩業的快速發展能帶來多大的回報，它都無法緩解蕭條。
吸菸
戒菸有困難嗎？抑鬱使你吸菸的風險增加一倍。根據疾控中心的數據，每天吸菸超過一包，並且在醒後5分鐘內吸菸是抑鬱吸菸者的常見習慣。雖然抑鬱的吸菸者不太可能戒菸，但他們可以。使用類似於治療抑鬱症的技術的戒菸計劃，如認知行為療法或抗抑鬱藥物，似乎有幫助。
不照顧自己
系好安全帶和抑鬱症有什麼關係？突然忽視基本的自我照顧可能是抑鬱和自卑的表現。這些症狀可能很小，如不繫緊或不刷牙，也可能大到不參加體檢，或不傾向於心臟病或糖尿病等慢性疾病。為你的抑鬱尋求幫助，你很可能會重新開始照顧自己。@南方健康
參考文獻:
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