對於血壓偏高的人群而言，經常吃一些食物也是需要注意的，比如說醫生會強調，告誡他們不要吃過多的辛辣的食物以及一些容易上火的食物，否則的話可能會不利於血壓的控制。那麼對於高血壓人群而言，到底吃哪些食物是有利的呢？這5種食物，是高血壓患者的福音，不妨多吃。
1.芹菜
芹菜不僅能夠在口感上滿足高血壓人群的需要，另外一方面芹菜也是幫助清理血管的必要物質。而在平常的烹飪過程中我們都能發現，不管是和哪種肉食類食物搭配，芹菜都能夠保證很好的清爽的口感，而一旦被攝入身體之後，也能夠有很好的清理血管的功效。
2.綠豆
綠豆原本就有很好的清熱解毒的功效，同時作為高血壓患者的食療用品而言，不僅可以幫助降血壓，減輕症狀，而且還可以防止我們的血脂增高，可謂是一舉多得的事情。
3.水果
水果類食物有很多，常見的香蕉蘋果等都可以食用，對於高血壓患者來說，經常吃一些幫助排便的食物是可以有利於血壓的控制，對於人體而言是一個整體，一旦大便不通暢的話，那麼身體中的垃圾毒素就排不出體外，那麼對於高血壓患者的長期控制也是不利的。
4.各類青菜
各類青菜也有很多，各種膳食纖維類的蔬菜，都是很好的選擇，高血壓患者在清淡飲食的同時，多攝入一些蔬菜絕對是有好處的。
5.粗糧類食物
粗糧類食物有很多常見的，比如土豆、紅薯、紫薯等，都是非常不錯的選擇，平時在攝入這些食物的同時不僅能夠做到清淡飲食，而且還可以幫助調理胃腸道的健康，這樣對於高血壓患者的整體身體狀況而言是有好處的。
當然這些食物是非常常見並且很受人們喜愛的，如果說自己有一些特別想吃的食物，只要在不影響到我們的血壓控制以及整體身體狀況的情況下，都是可以食用的，不需要特別謹慎，這也是高血壓疾病比其他疾病更好護理的原因。
【本文由「熊貓營養課堂」新媒體原創出品，圖片來源於網絡。作者彥頁，未經授權，請勿轉載】