莫文蔚穿緊身服太吸睛，大長腿筆直纖細，網友：不愧是投保3000萬的腿

要說娛樂圈裡最美的腿，那一定非莫文蔚莫屬。娛樂圈裡有句話流傳深廣，叫"莫文蔚的腿，林憶蓮的背"。之所以會有這句話的流傳，就是二者相應的身材特徵在娛樂圈中堪稱典範，是名品中的名品。據悉，莫文蔚還曾為她的這一雙美腿投保3000萬，堪稱娛樂圈最天價的美腿。

不得不說，莫文蔚的這雙腿真的美的出圈。穿上緊身連體服，腿型被勾勒得一覽無遺。小腿纖細筆直，大腿緊實圓潤，比那種大小腿一樣粗細的筷子腿要更有美感。雙腿的比例也非常曼妙，莫文蔚是非常標準的九頭身，這種身材是最耐看也最有氣質的。

能把這種透明漁網褲襪穿的高級又性感的，也只有莫文蔚了。其實漁網襪真的是很難駕馭的一件單品。太乾瘦就會顯得乾癟撐不起來，多餘一分肥肉就會顯勒顯低級，必須是骨肉勻稱肥瘦適中的腿，才能把漁網襪穿出性感又高級的女人味。

莫文蔚真是"行走的腿精"本精了。試問哪個女人不想擁有一雙像她一樣筆直纖長、粗細勻稱的雙腿呢！正所謂天底下沒有免費的午餐，一雙漂亮的大長腿也不是站著就能擁有的。其實莫文蔚私底下非常注重健身鍛鍊，來保持雙腿的勻稱緊緻。

莫文蔚最喜歡的運動就是普拉提。莫文蔚其實是一名資深的普拉提發燒友了，從十幾歲就開始練習，到現在已經練了30多年了。普拉提可以鍛鍊人體的深層肌肉，快速燃脂的同時可以拉伸肌肉，幫助塑形。不用擔心鍛鍊普拉提會像跑步、登山那樣把小腿練"壯"，還能增強肌肉的反應能力，提高身體的平衡性。

很多明星就是通過普拉提來保持身材的。比如平平無奇的戀愛小天才蕭亞軒，就曾經靠普拉提在14天內瘦了6斤。嘗到甜頭的蕭亞軒自此愛上了普拉提，並專門寫了一本介紹普拉提的書，這可還是當時國內第一本介紹普拉提的書呢。

凍齡女神劉嘉玲身材幾十年如一日，也是通過每日堅持不懈練習普拉提來保持的

可能會有人認為普拉提看起來動作好像很難需要專業人士指導才能練習，其實不然。如果你有一根普拉提棒，在家就可以練習了。普拉提的入門動作很好上手，下面就交給大家幾個簡單的動作

減去拜拜肉

這個動作是針對手臂上多餘的脂肪進行訓練的，如果你有拜拜肉、麒麟臂的困擾，盤它。

練出"莫文蔚"腿

這個動作是針對全腿進行訓練的，不僅可以瘦大腿，還可以拉伸小腿，同時也能兼顧瘦手臂。

扭出小蠻腰

左扭扭，右扭扭，每天扭一扭，扭出小蠻腰

運動是一個循序漸進的過程，上面這幾個入門動作練熟了，就能達到不錯的鍛鍊效果了。如果還想更上一層樓，可以試試下面幾個動作。

凡事貴在堅持，三天打魚兩天曬網是出不了成績的。只要堅持半個月，就能看到不錯的塑身效果。

這款普拉提棒是可以拆卸的，非常方便收納和攜帶，旅遊出差都能帶上。即使是放在家裡，老人小孩也都可以用。

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