最近學校陸陸續續地開學，身為一名老師，我也回到了我的工作崗位。因為疫情的情況，高考延期了，我對這個消息首先感到很震驚，在震驚之餘又覺得是可以理解的。

其實從現在開始算，高考離我們還有不到三個月的時間。這讓我想到了自己高考那年，天氣非常熱，全班同學坐在教室裡面聽老師講課的場景，父母送我去高考考場的場景，以及我在高考前備戰的場景。這些場景都歷歷在目，仍然在我的腦海深處。

這不禁讓我回憶起自己的高考，而且想要深深地探討高考在我們人生路上到底起了什麼樣的作用，為什麼今年的高考會延期，原因或許不僅僅只是因為疫情。

從歷史上看，高考從來沒有延期，今年是一個例外。除了高考延期之外，很多學生的心情也起伏不定，對於家長來說也是一個挑戰。

高考是一個人這輩子中最重要的幾場考試之一，很多人將高考神化也只是想突出高考的重要性。高考對於每一個人也是不同的經歷，雖然它只是一場考試，但是背後的意義卻非比尋常。雖然最後呈現出來僅僅只是一個數字，背後卻藏著無數考生和家長的心血和時間，更是對那段刻骨銘心的日子的一個總結和交代。

高考延期，背後有著怎樣的深意，是什麼原因導致高考的延期；高考對我們到底意味著什麼；在面對高考時，我們應該如何理性對待，最應該做的是什麼。本文將會從這三個方面來展開講講。

高考延期的原因

1. 為了最大限度的保證考試公平與安全

因為疫情的防控工作，學校沒有像往年一樣準時開學，而是採取了網上授課的方式，做到了停課不停學。高考作為全國統一性的考試，就是為了最大化的做到考試的公平，所以把高考延期了一個月。

但是不同地區不同環境下的學生，學習的條件相差很大。很多山區的孩子因為沒有手機或者電腦，就沒有辦法上課，或者是需要跑到有網的地方才可以聽網課，所以網課的效果堪憂。還有就是湖北籍的考生，因為居家隔離或者集體隔離，學習的情況也是不一樣的。

網上有一段確診病例的武漢一名考生的視頻，在武昌方艙醫院裡，小付雖然被確診，但仍然在爭分奪秒地學習。

跟她在一個病房裡的一個姐姐說：「她這麼小的孩子蠻懂事的，他們家爸爸媽媽包括14歲的小弟弟都染上了肺炎，她很樂觀地對待自己家裡地情況，學習方面很刻苦。她很陽光，有時候我們有情緒的時候，她還會安慰我們會好起來的。」

方艙醫院裡有一間為小付準備學習的「夢開始的教室」，醫護人員看小付每天刻苦學習，隔離房間會有些吵，專門為她準備了這間教室。醫護人員說：「仁心仁術，我希望通過我們的努力，來給我們年輕人更多的希望，希望她能戰勝疾病，希望她能達成夢想。」

小付努力學習的方式感染了醫護人員，也感染了病房中的其他人。除了山區和患病被隔離的學生外，還有很多因為學習環境較差，無法做到與學校同樣的學習狀態，所以學習效果也不相同。

為了避免因為客觀的原因而使考試成績有較大變化，所以高考採取了延期的做法，為了達到相對的公平公正，保障學生的身心健康安全。

2.緩解學生和家長的焦慮情緒

很多學生在家裡面備考學習，因為自控力不強的原因，沒有上好網課，學習狀態不佳。學生的家長看到不佳的學習狀態，也會非常焦慮，或者會採取打罵孩子的情況。

若是因為疫情的情況，導致很多學生的考試不如預想的那樣，家長可能會把原因歸結為備考時間不充分，網課效果差等原因，可能會在高考出分後掀起網絡的大幅度討論。這種情況對社會，對家長，對學生都不理想，所以為了避免發生此類情況，高考的延期是一個比較好的辦法。

網友說：高考的延期，首先受益的是我們考生，由於一直擔心考試時間不確定，心裡壓力大，但是延期了一個月，有了更為充裕的時間複習備戰，，焦慮的心情得到了舒緩。

備考生的感受似冰錐子向火坑裡沖，痛苦並快樂著。

網上有些家長說，終於確定了時間，心裡不再著急，也給了孩子充分的時間。

學生需要時間進行緩衝，家長也需要時間進行心理建設和緩衝。疫情使學生和家長的內心飽受焦慮，所以這一解決辦法很有幫助。

高考的延期是在綜合考慮下做出的正確選擇，為了使考試更加公平公正，緩解學生和家長的焦慮情緒，避免網課的不利效果，這一舉措是非常人性化的。

高考的延期是一個既定的事實，高考對我們意味著什麼，我們又應該在這個情況下做些什麼，成為我們應該關注的重點。

高考那段刻骨銘心的日子，將會成為記憶深處的勇敢之光

考試上學都會有一個盡頭，高考可能就是這個盡頭。很多高三的老師說：「考完這個考試，你就可以解放了。」，雖然這句話讓人詬病，但是從這句話中傳遞出來的意思是，高考是一個需要你的時間、耐性和穩重心態才可以做好的事。高考對於我們每個人來說，都是非比尋常的，有時候又是平靜如湖水的，但是自己知道，那是刻骨銘心的。

1 應試教育下的高考，也許是相對最公平的一件事情

高考是殘酷的，僅僅只靠著分數就可以上一所好學校，而一分之差，也許就與夢想中的大學失之交臂。高考也是公平的，它也只是用分數來衡量，雖然現在也有一些自主招生，但是分數仍然是學生時代最重要的，就像那句話說的「分分分，學生的命根」。

賀舒婷的《你憑什麼上北大》曾經在網絡上流傳很廣，雖然看來好像是一篇雞湯，現在很少有人再說到這篇文章，可是這篇文章確實也激勵了一代又一代的學子

《你憑什麼上北大》記述了賀舒婷高三學習的狀態，那時的痛苦、隱忍和對於信念的執著，可以讓人從字裡行間感受到她的努力與付出。

我從來不知道壓力大到一定程度時居然可以把人的潛力激發到那種地步。我是一個極其不安分的人，可是那段時間我表現得無比耐心沉穩，踏實得像頭老黃牛。

我只是想，哪怕北大只有一個招生名額，為什麼考中的那個人不可能是我？這世上沒有什麼事情是不可能發生的。

從這裡我們可以看出，賀舒婷對於北大的執念很深，也就是他在心裡給自己的希望就是我可以考上。高三的壓力和心底的動力持續的激勵著她，讓原本坐不住的她能夠像老黃牛一樣，辛勤耕耘，去收穫屬於自己的果實。

賀舒婷是一個小縣城的孩子，當時的老師和同學們不看好文科，很多年裡都沒有一個學生考過很好的大學，但是賀舒婷做到了。

這不是倖存者偏差，是努力付出的結果，是在相對公平的高考之下堅持學習換來的結果。

高考對於不同家庭，不同受教育程度，不同地區的學生來說，是一件相對來說公平的事。全國統一考試，只要你的分數達到了，你就有機會去到你想去的城市和大學，這樣的機會人生確實沒有幾次，所以高考才會被家長和老師看做人生最重要的那場考試。

2 高考前的備戰時光是人生中一段充實的歲月

黎明的那道光，會越過黑暗，打破一切恐懼我能找到答案。哪怕要逆著光，就驅散黑暗，丟棄所有的負擔，不再孤單。——《你的答案》

在這首歌里，我們能夠聽懂歌曲想要傳達的感情，即使身處黑暗，也要找到那道光，找到屬於自己的答案。很多學生剛剛成年，有時候並不知道努力學習的意義究竟是什麼，對於老師和父母和耳提面命，有些反感。

一件事情的結束，可能我們才能對這件事有相對客觀的評價。高考離我已經很遠了，有時候回憶起來，還是非常羨慕當時的自己，能夠一心一意，單純地為一個目標而努力的衝勁。

比如電影《誰的青春不迷茫》中，女主角林天嬌說：「我每天早上醒來的第一件事就是寫習題，我沒日沒夜爭分奪秒地在和時間競賽，我眼中的目標只有考上全國最好的大學，成為別人眼中最優秀的學生。」

從電影中我們可以看到林天嬌每天早上固定時間起床，固定時間做每一科的作業，將每天要做的事都寫在紙上面，每天按部就班做完。

高三的生活雖然壓力大，但是高考前的備戰階段，老師每天會給我們布置好習題，家長會給我們好的學習環境和富有營養的三餐。

從林天嬌的故事中，我們可以看到我們曾經高三時的影子，那麼拚命的自己，總是想要把每時每刻填滿複習的資料，不放過任何一點時間。

這樣充實而有成就感的人生也許以後都不會有，充實的人生才會特別有盼頭，才會成為記憶深處的一點光亮。

那些提起來就感動的日子，會讓以後的我們無數次懷念起曾經的自己。

3.高考給了我們希望和憧憬，成為我們前行的盔甲

高考雖然是一場考試，但是它涵蓋著很多人的希望。我們的老師，三年之間一直陪伴在我們左右，希望我們可以考上一個好的大學。我們的父母，將最好的給了我們，為此付出的心血讓我們感動。

最重要的是，高考是我們自己的希望，是對自己負責的成人禮。我們想去什麼大學，想去哪兒城市讀書，想去國外哪個學校讀書，是我們自己給的希望。

電影《少年的你》中陳念是一個孤苦伶仃的女孩，陳念的母親是賣假面膜的，在陳念高考前仍然還要外出打工。陳念在學校受到同學的霸凌，沒有可以反抗的機會。後來小北的出現，保護了陳念，那句「你保護世界，我保護你」成為經典台詞。

雖然後來陳念失手犯下了錯誤，在高考時警察發現了蛛絲馬跡，來到陳念的家詢問，可是陳念的心裡只有高考，因為它把高考看成了一次可以逃出這個窮苦地方的機會，看成了可以和小北一起離開的機會。

警官鄭易問陳念：「我看過那個視頻了，為什麼不報警？」

陳念說：「不想影響高考，可以高考之後再說嗎，我還有兩場沒考呢。我想專心高考。」

後來高考完，陳念和小北一起承擔了責任，陳念的生活痛苦不堪，她曾經將「即使身處陰溝，也要仰望星空」寫在自己的英語課本上。陳念的「仰望星空」就是高考，高考是她唯一的希望和憧憬，所以她才會拚命地努力。

有時候你再回想起來，高考你都熬過去了，未來的考試還有什麼可怕的呢。因為你心裡知道，你是可以的。高考給了我們希望和憧憬，成為我們前行路上的盔甲。

每個人都有發光的權利和機會，我們都想去贏得屬於自己的榮光。不管經歷了嘲諷還是不解，或是經歷了重壓和內心的崩潰，高考仍然是我們生命中的一部分，它是人生中一段充實的歲月，給我們希望和憧憬，成為我們前行的盔甲與軟肋。

調整狀態和輕裝上陣，我們定會在高考中發揮出最好的水平

現在離高考還有三個月，很多知識點其實都已經學過了，學校的學習是在給我們進行最後的講解，再進行大量的練習。那麼在這段時間裡，調整好狀態和輕裝上陣，我們才會取得意想不到的成績。

1. 父母要多鼓勵，而不是過度施壓

《青春派》中男主的媽媽說：「你要連個大學都考不上，你這輩子就完了，全家人為你這考學，你知不知道，付出了多少心血，操了多少心。爸爸媽媽，吃不吃好，睡不睡香。」

電視劇《你好舊時光》中凌翔茜的媽媽說：「我都是為了你，我辭了工作，每天陪在你身邊，陪你高考，難道你都感受不到我的良苦用心嗎？」

很多父母對孩子望子成龍，望女成鳳，雖然高考對每一個學子都很重要，可是需要掌握科學的學習方法才行。因為疫情的事，學生在家裡上網課，每天和父母一起生活，如果父母每天耳提面命，每天詢問課程學習情況，那麼必然會導致學生壓力過大，以及心情上的煩躁情緒。

所以父母在這最後的三個月中，最需要做的事是鼓勵孩子，而不是再用家庭的期望來給孩子施加過大的壓力。

要培養好孩子，首先要表揚，肯定孩子的優點。 ——谷田雅春

父母可以在家裡適當地表揚孩子的成績，有沒有進步和退步。就算孩子的成績只有微小的進步，父母也可以進行鼓勵和表揚，這樣孩子的心裡會覺得受到了尊重，才會更加地努力。

壓力的確可以化為動力，但是壓力和動力之間是有一個平衡的點，父母給孩子施加的壓力要掌握好一個度，在壓力的範圍內，適當鼓勵與表揚孩子，才會達到學習最好的狀態。

2. 調整好心態，良好的心態是一切的關鍵

高考不僅僅是一場考試，更是一場和自己的較量，高考的考場上，雖然千軍萬馬過獨木橋，可是能夠成為自己對手的，就只有自己。

羅曼羅蘭曾說：最可怕的敵人，就是沒有堅強的信念。如何才能有堅強的信念，如何在考試時或者是考試前不緊張，打好自己良好的心理基礎，那就需要把控好自己的心，讓自己的心處於一种放松的狀態。

我自己之前有一段時間情緒很不好，容易產生緊張的情緒，看了一本書《感受愛》，書裡面提到了冥想的訓練方法。

神經學家發現，如果你經常讓大腦冥想，它不僅會變得擅長冥想，還會提升你的自控力，提升你集中注意力，管理壓力，克制衝動和自我認識的能力。

冥想並不是佛教的修禪的額專用，平常的普通人也可以把冥想當作擺脫壓力的一種方式。冥想可以坐著，可以躺著，一般來說，躺著可以使自己更加放鬆。

當你躺著的時候，可以全身心的放鬆，載放上冥想的音頻，跟著音頻中的內容去做，關注自己的每一次呼吸，關注自己的全身的每一個毛孔，這樣就能慢慢地練習就能夠達到一個好的放鬆狀態。

我們可以在睡前進行冥想，再度冥想的時候，不去考慮分數，不如思考哪一個知識點沒有記牢，只是去關注自己的全身狀，儘可能達到放鬆就可以。

我知道高考前的那段日子很難熬，可高考的推遲是既定的事實，沒有人可以改變，不論是好是壞，是悲是喜，我們都應該重振旗鼓，打好堅持的心裡基礎，向著這最後的一戰出發。

3. 制定適當的複習計劃

培根曾說：合理安排時間，就等於節約時間。

高考雖然延遲了一個月，但是有些程度不太好的學生，或許仍然覺得時間不夠用，或者可以說，每個人都會覺得自己複習的不夠好，需要更多的時間複習。

但是在既定時間不變的而情況下，就需要對時間進行合理安排，達到時間的最大優化。我們不可能一天的24個小時都在學習，每天需要複習的科目，每天需要複習的知識點，可以採取番茄工作法來制定複習計劃。

番茄工作法百科解釋：使用番茄工作法，選擇一個待完成的任務，將番茄時間設為25分鐘，專注工作，中途不允許做任何與該任務無關的事，直到番茄時鐘響起，然後在紙上畫一個X短暫休息一下（5分鐘就行），每4個番茄時段多休息一會兒。

使用番茄工作法的要點是在25分鐘內只做一件事，不做與目標不相關的事，這樣做的好處是可以讓自己集中注意力在一件事上，達到專注的狀態，減少中段，也可以鞏固自己完成目標的決心。

我們在制定複習計劃的時候，一個番茄鍾就複習一門科目的知識點，不去想別的科目的好壞，儘可能專注在複習的科目上，減少了胡思亂想。

我們可以將番茄工作法和自己的複習計劃進行融合，將每天要做的事列在紙上面，每做完一件事就在那一項上打勾，給自己增加信心。複習計劃因人而異，我們要對自己的情況有清楚地認知，再利用番茄工作法進行每日複習，有條不紊地做好複習。

4. 適當運動，勞逸結合

每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。

這是我們經常在學校操場看到的一句話，它說明了運動的重要性。雖然複習時間緊張，但是每日的運動很重要，或者每周運動兩三次。

現在因為疫情的防控，在學校的操場跑步或者運動有些困難，而且也不利於健康。我們可以選擇在家的時候做深蹲，仰臥起坐，或者做幾遍廣播體操，又或者是原地踏步跑步，只要能夠進行鍛鍊的方式都是可以的。

適當地運動，可以緩解我們的緊張情緒，可以讓我們從繁重的複習生活中解放出來，勞逸結合才能讓學習能夠持久地進行下去。

知乎上有人說：一直覺得總要為自己那麼久的懶散付出代價，可當知道高考延期的那瞬間，仿佛看到了曾經引以為傲的夢想，為這唯一到來的機會感到慶幸。

高考是可以實現我們夢想的機會，我們要做的就是輕裝上陣，以一個輕鬆的姿態去迎接考試。

父母在家可以多鼓勵孩子，不過度施加壓力。學生要調整好自己的心理狀態，可以採取冥想的方式放鬆，及時制定屬符合自己的複習計劃，適當運動，勞逸結合

結語：

高考給了我們希望和憧憬，複習時的充實和成就感將會成為我們心中的那道光，支持著我們一路前行。把未來握在手中，把複習落到實處，把心理情緒調整好，那麼未來的勝利是屬於我們的，最後再說一句老套的話：高考加油。

（圖片來源於豆瓣）