廈門網訊(海西晨報記者 曾昊然 通訊員 李琪彬)體育中考臨近，廈門中學生小周選擇在家用跑步機鍛鍊，結果運動一段時間後出現雙膝關節疼痛，隨後病情加重，無法下地行走，到醫院一檢查，發現出現了疲勞性骨折。
小周是初三學生，臨近中考，平時不怎麼愛鍛鍊的他也著急起來，想要臨時抱佛腳。為了提高成績，他開始在家裡使用跑步機鍛鍊，常常一跑就是一個多小時。幾天後，他發現膝蓋隱隱作痛，以為是自己平時訓練太少，沒有引起重視。又過了一段時間，他的膝蓋十分疼痛，無法正常行走。
經醫院核磁共振掃描，確診小周是雙膝關節疲勞性骨挫傷。接診的廈門市中醫院推拿理療科副主任醫師梁丁龍介紹，適量運動是健康基石之一，運動過量則會適得其反。許多人平時運動少，突然加大強度訓練，膝關節很容易損傷。膝關節是人體最複雜、承重最大的關節，人在跑步時，膝關節受力最重，像小周這樣長期不運動，然後突然過量運動，很容易造成膝關節損傷。
正確的做法是每天都要有規律地運動，養成好的運動習慣，循序漸進。每次運動前的熱身和運動後的拉伸，都必不可少。梁丁龍還建議，目前室外體育場已開放，提倡到體育場的塑膠跑道跑步，以減少對膝蓋的衝擊。