2016年9月20日，央視著名主持人崔永元通過微博，結合自己曾患抑鬱症的經驗發表看法，稱：「總有人詩意盎然地說：抑鬱症就是一次心靈感冒。其實，得病就是得病，哪有那麼浪漫。

治療抑鬱症和治療其他病無異

• 一是承認有病
• 二是尋個好大夫
• 三是配合治療
• 四是防止復發

我個人的經驗是，有關抑鬱症病症的一些常識公眾知道太少，醫療資源也嚴重不足。

2019年10月14日當天，韓國著名女星崔雪莉被曝光自殺。據說因為自身壓力過大，患上了很重的抑鬱症，這才在最美的年華中選擇結束了自己的生命。無論在西方歷史還是東方歷史中，飽受抑鬱症痛苦的還有許多名人，在物質生活充裕的今天，人們逐漸意識到抑鬱症帶給人們的痛苦，也開始正視這個心理疾病，那麼抑鬱症究竟是一種什麼樣的疾病呢？

抑鬱症是一種患病率高、治療率低且復發率高的精神障礙，它以顯著而持久的心境低落為主要特徵，部分患者有存在自傷、自殺行為，可伴有妄想、幻覺等精神病性症狀。

發作時一般表現為情緒低落、興趣減退、精力缺乏等。大多為急性或亞急性起病，好發於秋冬季。平均起病年齡為20~30歲，女性患病率高於男性。本病的病因和發病機制尚不清楚，應激性生活事件、悲觀的人格特質、有其他精神疾病史、有嚴重的慢性疾病、酗酒、濫用藥物等與抑鬱症發作有著較為密切的關係。

抑鬱症病人情緒低沉、苦惱憂傷，覺得痛苦很難熬過去，感覺不到開心，甚者覺得度日如年、生不如死，常常愁眉苦臉、唉聲嘆氣。

凡事都提不起興趣或是興趣下降，對以前的愛好喪失熱情，失去了體驗快樂的能力，不能從平日從事的活動中收穫樂趣。即使有一些簡單的活動比如看書、看電視，其主要目的也只是消磨時間，無法從中獲取快樂。

患者自覺反應遲鈍、思考問題出現困難、決斷能力下降、言語減少、語速變慢、音量降低，對近期發生事情的記憶能力下降、對自我和周圍環境漠不關心等。

對自己既往的一些輕微過失或錯誤痛加責備，嚴重時會產生深深的內疚或是罪惡感，認為自己罪孽深重，必須受到社會的懲罰。

嚴重的抑鬱患者常伴有消極自殺的觀念和行為，自殺觀念常常比較頑固、反覆出現，所採取的自殺行為往往是計劃周密、難以防範的，因此，自殺行為是抑鬱障礙最嚴重的、最危險的症狀。

有的表現為動作遲緩、思維緩慢、活動減少、生活懶散、疏遠親友、迴避社交、工作效率下降、不注意個人衛生，嚴重者會發展成少語、少動、少食或不語、不動、不食，即「抑鬱性木僵」狀態。

睡眠障礙常表現為入睡困難、睡眠輕淺、多夢、早醒、睡眠感缺失等。其中，以入睡困難最為多見，一般比平時延時半小時以上，而早醒則最具特徵性，一般比平時早醒2-3小時，醒後不能再入睡。

飲食及體重障礙主要表現為食慾下降和體重減輕。無精打采、疲乏無力、懶惰。

抑鬱情緒常在晨起後加重，在下午和晚間則有所減輕， 性慾的減退乃至完全喪失、出現性功能障礙。

治療抑鬱症，不僅是為患者解除痛苦，在使患者得以重返社會後，還可減少家庭和社會的負擔。抑鬱症的治療主要包括藥物治療、心理治療和物理治療。由於專業性較強，建議去綜合醫院心理門診或精神科專科醫院系統治療。

心理治療主要是指通過和醫生談話、交流來進行治療， 在藥物治療的同時常合併進行心理治療以加強效果。

自殺是抑鬱障礙患者最嚴重的後果之一，世界衛生組織的最新數據顯示，抑鬱症患者的自殺率顯著高於普通人群，抑鬱症患者終身自殺率為6%-15%。

在日常生活中不能獲取親屬、朋友和社會的充分支持，不能很好的適應社會，遭遇應激事件，合併慢性軀體疾病，未能嚴格遵醫囑服用抗抑鬱藥物等等，都可能會造成抑鬱症的復發。

抑鬱症具有易復發的特點，患者及其家屬日常應時刻關注病情變化，遵醫囑定期複查，一旦出現復發症狀應立即就診。避免過度勞累，不要給自己過大的壓力，保證健康的飲食習慣，均衡飲食。

適度鍛鍊身體，如散步、慢跑、瑜伽等。但不宜運動過度，以免加重身心負擔。戒菸酒。保證充足的睡眠時間，不熬夜，不要過於勞累。注意緩解壓力，經常參加一些戶外活動，多聽聽音樂，維持穩定的情緒狀態。

由於目前抑鬱症病因尚不明確，因此無確切、直接的方法可預防抑鬱症。日常多多關注自身的情緒及壓力管理、與親友保持溝通、必要時及時求助專業人士等，對抑鬱症的預防有積極的意義。此外，對於已確診過抑鬱症的患者，積極配合醫生治療、堅持定期隨訪、積極獲取家屬及朋友的支持等，均可有效預防疾病復發。

【本期專家】劉榮剛 瀋陽市安寧醫院 副主任醫師

中國醫師協會會員

中國心理衛生協會會員

遼寧省心理康復協會委員會委員

畢業於瀋陽醫學院臨床醫學專業，學士學位，從事精神科臨床工作20餘年，在上海精神衛生中心高級進修班脫產學習。主攻方向：精神分裂症、情感性精神障礙、腦血管病性所致精神障礙、酒精中毒所致精神障礙、神經症等。在治療上注重中西醫結合，藥物治療、物理治療與心理治療相結合，針對不同病人選擇個性化治療方案，發表各級論文20餘篇。