生命無常，世事難料，人的一生其實說短也不短，說長也不長，但為什麼遇到挫折總要和自己過不去，跟自己鬧彆扭呢？有時候碰壁了，先不著急，冷靜下來，輕輕拍拍自己的心，告訴自己：這沒什麼大不了的，總有辦法能過去的。

是的，往往能難為到人的並不是這些事，而是人自己，有這麼一位老人家，她用她看似平淡卻其中蘊含哲理的一生，告訴我們這個道理：凡事看開，浮生若夢，為歡幾何！

一、老壽星身世

田龍玉老人出生於在1893年，你沒看錯，就是那個滿清王朝即將覆滅的危難時期，是土生土長的土家族人。大家應該聽說過湖南鳳凰古城，著名的文學家的沈從文和鬼才畫家黃永玉就是從那裡走出來的。

田龍玉自小生活在鮮少有外界打擾的原始村落，在家幫父母放牛砍柴打豬草田，她的思想很淳樸，年輕時候也曾以為自己會和村裡的人一樣盲婚啞嫁，過著相夫教子的日子，一生勞碌，在八九十歲就走到生命的盡頭，完成一生的使命。

不過她沒有預料到，婚後由於醫療條件差，加上動盪時期的不穩定因素，她一共生育的13個小孩，最大才到18歲，其他都不幸夭折。與老伴一生孤苦無依，坎坷度日，後來實在忍受不了痛失親子的打擊，便決定收養了一女孩。

好日子沒過多久，老伴於1973年過世了，而田龍玉則見證著養女長大、結婚，然後開枝散葉。後來田龍玉也有了十幾個孫子孫女，和其中一個外孫女一起生活，其他的孩子們都常去看望她老人。

田龍玉一生都很勤快，即使到了七八十歲了，也在外幫人做工，曾經還以八十多歲的高齡，在外給人當了幾年保姆，直到近兩年腿腳不方便才在家裡歇下。老人在鄉下住了113年，整整一個世紀有餘，直到2006年才搬進了鳳凰縣城，和外孫女生活在一起。

田龍玉老人活過100歲大關後，當地因為長壽名氣漸漸增長。2008年，她入選為全國10大長壽首席名單，同時是湖南省唯一一位入選全國10大首席名單的百歲老人。後來更多人聽說她的事跡後都來拜訪她，問：物質條件相對不好的情況下，她能如此長壽的秘訣究竟是什麼？曾經有人記錄老人生活的點點滴滴，大概總結了以下幾個原因。

二、長壽原因

田龍玉老人每天堅持爬台階，因她的臥室在房子的2樓，在1樓通往2樓之間有16級台階，她每次要爬10多級台階才到達臥室，每天多次來往，也不需要人攙扶，自己一天下來就能上下70多級台階，她平時也喜歡幫家裡幫忙幹些家務瑣事，不願意閒著無事。

常言道生命在於運動，對於中老年人來說，運動也是非常重要的，適宜的運動量有效預防、消除疲勞和保持健康長壽。樂於運動，瑣碎事情多動動手腳是她每天要做的事情。

她飲食清淡，飽食不過七分，這可能與老人家裡生活條件差有點關係，老人生活一向簡樸，飲食清淡，和咱們更不一樣的是，她生活很有規律，一天只吃早晚兩頓飯，餐桌上大多都是紅薯、蔬菜、豆腐等素食，而且每餐最多到七分飽腹感就止筷。

有科學研究表示，人一天在不運動的情況下，身體消耗量很低，過度飽腹感容易造成腸胃負擔，長期以往，可能引發腸胃疾病的發生，甚至會影響壽命。

保持樂觀心態，善於為自己找樂子。最關鍵的是老人心態非常好，她喜歡小動物也喜歡出門，就算到了百歲，她身體素質堪比七八十歲時期，非常健康，身體利索、手不抖眼不花的她，習慣一人到處走走看看，還喜歡到熱鬧的鳳凰古城逛逛，每次回來還會買一些小零食回來嘗嘗，許是心態是長壽的最為重要的因素。

老人還有自己的小天地，閒時也愛呆在那搗鼓搗鼓，老人屋子旁邊有一個靠山的露天小院，春天來了，他就在這裡種著辣椒，小蔥之類的蔬菜，閒暇時候就給蔬菜澆水，然後到露天陽台上坐坐，看看風景。

三、結語

田龍玉老人一生經歷了國家動盪的戰爭年代，從1893年跨越了一個多世紀，可她的13個孩子無一生還。作為一名母親，失去一個孩子的痛苦都無法承受，更何況是接連失去13個孩子，後來還獨自承受喪夫之痛。

面對一系列重大的打擊，換作是任何一個普通人都無法承受，但田龍玉老人並沒有因為孩子喪生，丈夫去世而一蹶不振。相反，她積極面對人生，對待生活充滿熱情，讓自己始終保持良好的心態。

有時候外界能給予的幫助很少，關鍵在於自身的心態調節，若我們能夠像田龍玉老人一樣笑著面對人生的得與失，笑著面對人生的考驗，即使不能長壽，想必對人生的感悟會更上一個台階，生命的寬度也會有所增加，不會輕易為自己畫上句號。