說起洗頭，大家在熟悉不過了，即使是光頭，也是要洗頭噠。昨兒設計小姐姐發給小雲一篇文章，說正確的洗髮步驟，能有效防脫髮？問小雲是真的嗎？
洗頭步驟不對的話，可能會讓我們的頭皮受損、發質變壞，嚴重情況甚至會加速脫髮。
所以，正確的洗頭方法對於我們的頭髮來說是重中之重了。
小雲洗髮正確步驟
第一步：頭皮預洗
在洗頭之前先將頭髮浸濕，用溫水沖洗頭髮兩分鐘。這樣做的目的是先簡單洗去頭髮表面的髒東西，比如灰塵、頭皮屑等等，同時也是為後面洗髮水充分起泡做準備。
在預洗的時候，一定要注意洗頭時水的溫度，頭皮對外部的刺激非常敏感。
如果溫度過高，會導致頭皮變紅甚至會發生炎症，最適宜的溫度就是38°C，很多人覺得用熱水洗頭很舒服，但實際最適合頭皮的就是用溫水洗頭。
第二步：洗髮水起泡
洗頭的時候，有的人會直接把洗髮水放在頭髮上直接一頓猛搓起泡，還有的人會先在手上摩擦出泡沫之後再放在頭髮上，其實這兩種方法都不對。
正確的起泡方式：將洗髮水塗抹在髮根處，從頭皮開始塗抹至所有的頭髮，用手輕夾著頭髮上下小幅度地搖晃。
這是為了將空氣送入髮根和頭髮之間，利用空氣起泡的原理，輕揉差不多2分鐘左右，全部的頭髮便都會被泡沫所覆蓋了。
第三步：按摩頭皮
我們洗頭主要是去除頭皮和頭髮中存在的污垢，而健康的洗頭更重要的是為了促進頭皮的血液循環，促進毛髮生長，所以在洗頭的時候適度的按摩頭皮非常關鍵。
正確的按摩手法是這樣的：用指腹按住，彎曲第二關節往下揉按，不要摩擦，要溫柔的像在畫圈一樣，按住頭皮的力度就像拿起水蜜桃一樣柔軟，從耳背到頭頂，儘量將整個頭皮按摩一遍，大約持續三分鐘。
第四步：弄乾頭髮
剛洗完的頭髮是很脆弱的，所以千萬不能用毛巾去大力摩擦頭髮。摩擦會損傷頭髮的毛鱗片，頭髮表面的角質層也會被破壞，嚴重時頭髮內部的蛋白質會流失甚至變空，然後就會出現斷髮和脫髮的現象。
正確的方法是：用毛巾蓋住頭髮，保證在不摩擦頭髮的情況下給頭皮按摩，用這種方式來弄乾水分（也可以用干毛巾去吸干水分）。
2那天天洗頭不好嗎？
這個時候肯定有小夥伴說了，洗頭髮這麼重要，那我天天洗頭不好嗎？
過度清潔會損傷皮膚屏障和毛鱗片，導致毛髮受損、暗淡、乾枯、掉發，頭皮則有可能出現頭屑和瘙癢等症狀，從而形成皮膚分泌的不良循環。
建議油性頭髮1-2天洗一次；中性頭髮3-4天洗一次；乾性頭髮5-7天洗一次。