進入九月以來，日本報導的單日新增感染者數驟然減少，就再也沒超過過1萬人。9月18日日本新增感染人數4698人，東京862人，看看這一路向下的數據，還真的是一片歲月靜好啊
就在大家覺得日本疫情要想緩和只能靠奇蹟的時候，突然出現這樣的數據就挺猝不及防的
要不是接二連三的爆出感染者無法入院，自宅療養中死亡的新聞；要不是朋友圈裡偶爾看到吐槽疫苗難約，小編真是差點就相信了
在之前的文章中青年君向大家介紹過在日本感染確診後的求醫過程，由於日本可以接收新冠患者的醫院出現飽和，輕症患者會被要求在家療養。那麼在如今這個日本醫療已經快到臨界的時期，在日華人如何自救呢？
青年君整理了一位在日本的小哥哥小紅書@男巫，從新冠確診到痊癒的經驗，希望能夠對大家有所幫助。
以下內容按小紅書@男巫敘述時間線整理：
8月11日
從中午開始喉嚨開始出現干癢，到晚間開始發燒到38.5度，伴隨渾身肌肉酸痛。
8月12日
意識到有可能是感染了新冠肺炎，立刻聯繫居住地附近醫院做核酸檢測，晚上收到陽性結果通知，告知居家等待保健所的聯絡。
期間服用了醫院開的三種藥物：對乙醯氨基酚、氨甲環酸氫溴酸以及右美沙芬水合物。服藥後開始大量出汗，持續整晚高燒38.5度，期間為收到保健所任何聯絡。
8月13日
開始退燒，體溫一直在36.8度-37.5度之間。出現咳嗽，排痰現象；夜間體溫持續在37度左右。
8月14日
咳嗽加重，食欲不振，體溫依舊保持在37度上下。終於收到保健所電話，基礎詢問過後囑咐不要外出。
期間提出想要血氧儀，也被以輕症不需要的理由拒絕，晚上開始服用連花清瘟膠囊。
8月16日
早上開始失去嗅覺味覺。
8月17日
用公司提供的血氧儀測血氧含量96％，嗜睡症狀明顯，伴隨偶爾咳嗽。
8月20日
味覺嗅覺依舊沒有恢復。
8月27日
自我感覺味覺恢復到健康狀態的80％，嗅覺恢復較慢大概是之前的60％。
小紅書@男巫還特意總結了一些關於求助和確診後療養的小Tips，
由於日本一直消極檢測，只說自己發燒醫院一般不提供核酸檢測；聯繫醫院的時候要表示自己和確診者有過密切接觸，並且現在是發燒狀態。
感染後食慾會受到明顯影響，就算食欲不振也一定要保證營養攝入，堅持補充蛋白質。吃不下東西時，推薦大家喝蛋白粉。
日本醫院開的乙醯氨基酚不用一直服用，發燒38.5度以下就可以停用了。如有需要，大家可以通過支付寶的【醫療健康】程序或微信健康跟國內醫生在線問診。醫生會根據你的狀況提供用藥建議，真的很有幫助！
多補充維C,便利店的那種玻璃瓶的VC飲就可以，至少一天一瓶。
不要太過指望日本醫院和保健所，要積極自救。確診後可以通過中國大使館的微信號報備，第二天使館會聯繫你確認信息，並給你寄健康包，裡面有連花清瘟膠囊和口罩。
聯絡住在附近的朋友，告知詳細地址。一天至少兩次聯絡確認自己身體狀況，一旦病情惡化立刻讓朋友幫忙叫救護車。
最好提前準備好血氧儀和氧氣罐。對於新冠患者來說，血氧濃度檢測十分重要，但現在保健所已經基本不提供了。有條件的可以買台制氧機，可以在國內淘寶買，7L的制氧機人民幣1000，搭配150元變壓器，轉運來的價格也要比日本售價便宜很多。
男巫：當然最重要的還是要減少暴露在病毒中的概率，沒事的時候還是待在家裡不要到處溜達了…
感謝小哥哥提供的寶貴建議，希望能夠幫到有需要的在日華人，在這裡提醒大家一定要做好防護，保護自身安全，祝願大家都能平平安安！
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