尿毒症又稱為慢性腎衰竭，是身上不能出現漸進的不可逆性減退，直到功能喪失的一種疾病。關於尿毒症的定義，有一句話可以概括——腎臟功能漸進性不可逆性減退，也就是說，腎臟病到了尿毒症期，腎功能已經是不可逆狀態，這個過程是令人痛心的，對於身體的傷害性極大，甚至有可能失去生命，但是尿毒症是可以進行很好的預防的，前提是先要了解尿毒症來臨時的一些信號。
尿毒症來臨時，身體多半會發出5個「信號」，希望你一個沒有！
1、身體浮腫
腎臟是人身上的代謝器官，當腎臟功能出現問題時，體內的代謝也隨之會出現問題，尤其是會影響到人的泌尿系統，進而就會導致人的身上出現身體浮腫的現象，這是因為在早期尿毒症發生的時候，身體內的水分代謝會出現異常，會讓腎臟沒辦法排出水分，從而讓水分滯留在腎臟內讓身體出現水腫，大多數患者會在自己的眼部、手腕、角落等部位發現水腫的現象，隨著病情加重會出現全身水腫。
2、尿液泡沫多
在尿毒症威脅健康的過程中並非不痛不癢，很多的異常表現十分明顯，患者可以發現尿液狀態異常。正常人排出的尿液沒有很多的泡沫存在，而部分人在排尿的過程中發現尿液有很多的泡沫存在，尿毒症尿里的泡沫細小而豐富，不易消散的泡沫是腎病發生的主要症狀之一，這是由於腎小球濾過屏障受損，大分子蛋白漏出到尿里而產生的泡沫。如果有這種情況發生應該高度重視，泡沫尿的出現和腎臟功能受損有關，有可能是出現尿毒症的信號。
3、夜尿增多
正常情況下，人在睡覺前大量喝水，夜尿次數才會增多。如果沒有服用利尿的藥物，或者睡前大量喝水，但是夜尿次數反而增多了，需要警惕起來。尿液通過腎臟排泄，可以幫助過濾部分毒素和垃圾。如果腎小管出現問題，就容易夜尿增多，晚上總感覺有尿意，需要起身排尿。
4、經常沒有精神
疲勞乏力，也有可能是尿毒症早期的徵兆，這主要是因為尿毒症患者身體內，有大量的毒素排泄不出，會讓紅細胞的生成和代謝出現問題，也就容易讓身體的機能細胞出現問題而出現疲勞乏力。在尿毒症患者早期階段會表現出身體乏力沒有精神的現象，這是因為腎臟代謝功能變差，不能及時將身體內的代謝物質排出去導致的。如果你並沒有做很累的事情，卻經常感覺乏力，希望你引起注意。
5、全身性劇烈瘙癢
潛在尿毒症患者會出現全身性的劇烈皮膚瘙癢，並伴有不分季節的乾燥、脫屑。尿毒症病人的腎臟功能受損，排泄出現障礙，一部分代謝廢物就只能經過皮膚表層進行排泄。而由於代謝產物中的尿素會使皮膚角質層脫落，導致脫屑，大量尿素沉積在皮膚表面，就形成一層「尿素霜」，刺激皮膚產生劇烈瘙癢。
尿毒症威脅著大家的健康。因此，平時應該注意良好習慣的養成，積極提高腎臟功能，這樣才能防止尿毒症出現。那麼平時生活中如何預防尿毒症的發生呢？
不憋尿
尿毒症的出現並不是偶然的，有可能是長時間存在不良生活習慣引起，很多人經常有憋尿這種行為，在長時間憋尿的影響下腎臟受損的機率也會非常高。很多人會因為自己的手頭工作沒完成而忍尿，並養成憋尿的習慣。卻不知道長期憋尿，讓尿液儲存在膀胱中沒辦法及時釋放出來，會對泌尿系統造成一定的影響，容易導致腎臟受到傷害而發生一系列腎臟疾病，在嚴重的時候就會導致出現尿毒症。
保持規律的作息
生活的不規律，睡眠不充足，過於勞累都會降低人自身的抵抗力，從而使患病的機會就會增加。所以在日常生活中，要調整好作息，保持足夠的睡眠，使人體體內平衡，就不容易出現疾病。
增強體質加強鍛鍊
想要預防尿毒症，有一個健康的身體是非常有必要的，所以一定要增強自己的體質，尤其是像那些尿毒症的高發人群。加強體育鍛鍊就是增強體質的最好方法。比如慢跑、快走等，可增強身體素質，提高抵抗力。
少喝碳酸飲料
碳酸飲料的主要成分為糖、色素、香精及碳酸水等，除熱量外，幾乎沒有什麼營養成分。過量飲用碳酸飲料會增加患腎結石、腎衰竭及其他腎病的風險，不管是加糖或不含糖的碳酸飲料，一天飲用碳酸飲料2瓶或者2瓶以上者，患慢性腎病的風險增大兩倍。