前段時間，日本舉辦了一次選美大賽，要求參賽者年齡必須在35歲以上。
網友們紛紛吐槽：「大媽有什麼好看的？」、「我只想看年輕的小姐姐！」
可沒想到比賽開始後，收視率便破了記錄。
參加比賽的阿姨們，平均年齡超過了49歲，卻美得顛覆了許多人的認知。
冠軍是一位52歲的阿姨，誰能相信？
全身沒有一絲贅肉的緊緻身材，自信滿滿的氣場。
眉眼依舊青春，皮膚氣色好到令人羨慕。網友們稱她為「日本許晴」。
亞軍是一位單身媽媽，已經過了40歲了，居然和自己的女兒看上去像一對雙胞胎。
看了這些阿姨們的照片，我才知道：自律，才是一個人最高級的性感。
她們美好的身材，不老的容顏，都歸功於平時的堅持鍛鍊、飲食均衡節制、心態開朗。
自律，可以讓一個人活出無齡感，讓人生更加絢爛奪目。
01
關於自律
小椰子：見過最酷的人生，不是大富大貴，而是永遠不被時間捆綁。
年紀從不是藉口，只要你願意，多少歲改變都不晚。
越過那些指指點點，把選擇權從別人的口中勇敢奪回來。
小椰子：所謂「延遲滿足」，就是我們平常所說的「忍耐」。
一個人為了追求更大的目標，獲得更大的享受，可以克制自己的慾望，放棄眼前的誘惑。
那些能夠延遲滿足的人往往自我控制能力更強，他們能夠在沒有外界監督的情況下適當地控制、調節自己的行為，抑制衝動。
小椰子：接觸過越多那些生活得優雅平和、一帆風順的人，會發現耀眼不是他們的共性，自律才是他們的特質。
自律的人會放眼未來，勇於承擔當下的責任。
或許自律的人在別人眼裡是苦行僧，但他們擁有的是一種真正的自由，時刻自信而真正掌握自己的人生。
02
關於學習
小椰子：寫作能力對於成年人來說更加重要。
如果說讀書時代的寫作關聯的是考試的分數，那麼成年人的寫作則牽涉你的思考和個人能力。
通過你的文章可以幫助他人，傳遞你的知識和見解，建立個人品牌。
小椰子：一個人，當他的人生定位不明確的時候，無論過著怎樣的生活都會產生很多的煩惱。
相反，對於一個人生定位很明確的人來說，任何境況前都不會迷惑，心都會坦然安住、不會隨境而轉，忘失自己根本的人生定位。
小椰子：研究顯示，當我們開始重視完成任務的獎勵時，我們也失去了做這項任務的內在興趣。
我們的興趣從內心消失了，無法在腦海里找到，反而，閃耀的外在獎勵便會掌握全局，成為我們慾望的新目標。
專注初心，心無旁騖，才能成就你自己。
03
關於人生
小椰子：人可以有退路，但在做一件事的時候，最好當這些退路不存在。
那些最後實現逆襲的人，無非是那些專注的人。他們即使有退路，也當沒有一樣，專注地去努力，最後絕地反擊、全面爆發。
小椰子：寬容富有價值，不僅是好的美德，也是社會文明的標誌。
有人說：人生的高度不是你看清了多少事，而是你看輕了多少事。
一生不過短短三萬多天，每一分鐘都格外寶貴。一念放下，萬般輕鬆，何樂而不為呢？
小椰子：有時候覺得人生太累，是因為我們常常太過在意別人的看法，不斷地猜測著別人的想法，像是活給別人看。
但是，生活屬於我們自己，何必為了虛偽的人隱藏自己的真實。終究世界是自己的選擇，過自己的人生，為自己而活。
整理者：小椰子，精讀主創，人生必須活得swag一點。