李若彤發文曬六塊腹肌，作為95年經典版《神鵰俠侶》里的最美小龍女，李若彤果然沒有讓大家失望。其實李若彤實際年齡應該差不多年過半百了，那個1995年的小龍女與2020年竟然基本樣貌無差。要知道小龍女時代和今天相差的可是25年啊！能保持如此的身材，看來「做個不老女神」並不是神話，因為平時就堅持健身，打下了「好底子」，李若彤這次經過十多天不間斷的訓練就出現了六塊腹肌。
當然如果肚子上都是贅肉，只練十多天是達不到這個效果的。
李若彤說：「不管多少歲的你和多少歲的我，只要努力，沒有做不到的。」在李若彤口中擁有六塊腹肌的秘籍好像也並不難，這也真是一種正能量的減肥召喚了。
無獨有偶，娛樂圈還有很多年紀已經不再輕了，但塑身塑性依然可圈可點的勵志女明星。
看到這麼纖細的側影，是不是少女感十足，這是我們的志玲姐姐在健身。要知道林志玲公開的年齡已經是45歲了。作為模特出身的林志玲被人稱為「凍齡女神」，封神不易，在塑身塑形的路上志玲姐姐一定捨棄了很多，努力了很多。這腰身並非一年兩年之功。林志玲在飲食上也非常講究，對於蔬菜水果的攝入，對於一日三餐的食量都有自己一套嚴格的安排，管住嘴這一條，很多人就扛不住。我們拿喝水來舉例，大家都知道多喝水可以加速新陳代謝，然而很多人 一忙起來就忘記喝水，甚至也吃不了喝水後經常會上廁所的「苦」，怕麻煩也是在防止中年發福路上的攔路虎。
再來看看擁有魔鬼般身材的國際天后李玟，在第四季《我是歌手》中，李玟拿到了歌王，這使得很多年輕的觀眾開始了解和關注她，當得知李玟的年紀時很多人都很吃驚，李玟今年已經45歲了，依舊性感、自信、大方。李玟不僅事業有成，愛情也甜蜜，是人生贏家。
好身材一直是李玟的招牌，她的動感熱舞曾被形容為「馬達臀」，李玟一直沒有放棄身材管理這件事情，致使她能夠保持自己的特點二十多年來一直活躍在舞台。李玟說她訓練腰部的方法其實就是仰臥起坐，每天做3組，每組200個。
看上去像是瘦腰捷徑？試試就知道有多酸爽了。
41歲，穿小號女團服，這是很多同齡人想都不敢想的事情吧，而劉濤輕輕鬆鬆就把女團服套在自己身上了。劉濤也是健身房的常客，健身不僅讓她保持身材，還增強了體質，眾所周知演員拍戲時非常辛苦，如果沒有良好的體力是吃不消的，鍛鍊身體也是保衛自己。而劉濤還是兩個孩子的母親，生過二胎後保持這樣的體型難能可貴，說明她有很大的毅力來克服種種困難。
37歲的孫儷和37歲的陳意涵時時刻刻不忘刻苦健身，挑戰各種高難動作，所以她們在熒幕上亮相時總會以「元氣滿滿」的形象示人。而她們也都是生過孩子的母親，產後瘦身絲毫不懈怠，時刻保持良好的狀態。
看了這麼多能夠保持良好身材的中年女星，對於有志於減肥的中年人真的很勵志。「年紀大了新陳代謝慢了」「健身太麻煩了」「多吃一口沒事」都不該再是藉口了，管住嘴，邁開腿，一起共勉吧！