梁爽

理性天蠍

治拎不清、玻璃心、擰巴症

點燃你自律的心

最近這段時間，就算再不關心八卦的人，也知道周揚青和羅志祥分手的事。

我看了周揚青寫的被點讚千萬的硬核分手信。

首先，分手後經過沉澱已經平靜，寫信不是報復，不想在疫情期間占用公共資源，奠定了理性客觀識大體的基礎。

其次，說到分手原因，戀愛期出於信任，沒看男友手機，沒想到男友卻和別人長期保持不正當關係，提及男友兄弟對女生不尊重，堵住兄弟聲援的可能性。

最後，回憶當初戀愛的甜蜜，反襯出得知真相後的掙扎和悲痛，感謝男友過去對自己的好，但最後並沒有被沖昏頭腦，堅定地說他「一點都不值得」。

初看，我震驚於文章里揭露的信息量；

再看，我受教於信中遣詞造句、邏輯關係、起承轉合、情感流露、文筆文采加成出的高明；

還看，我感慨於周揚青感情中的拎得清。沒有出軌事件中常見的原配不怪男人只怪小三的避重就輕，勁爆問題點到為止，雖然自己被欺騙，但不希望別人重蹈覆轍，顯現女性幫助女性的格局。

她的文案、邏輯和做法，讓更有群眾基礎的羅志祥沒有占到半點便宜。

我甚至看到這條微博下方，點讚最多的評論是「感謝羅志祥讓我們相識，但也真的替你開心終於離開了他。」

在我看來，周揚青在這段戀情中，最大限度地保持了自己的體面。

八卦歸八卦，生活是生活，我們的生活大機率沒那麼有戲劇性，時間刺客的男友，挑戰極限的出軌不常見，但失戀卻很常見。

我曾開導過身邊失戀或失婚的朋友，也經常收到失戀女生的痛苦來信，想借著這個熱點來討論一個更現實的問題，女生如何體面地度過失戀期？

在痛苦中保持最大限度的理性

付出真心的感情，走到盡頭，誰都不好受。

對女性來說，很可能出現兩種極端，一種是陷在情緒漩渦里無法自拔；另一種是催促自己趕緊忘掉前任開啟新生活。

我勸你先別著急，讓感性和理性再飛一會兒。

陷在情緒漩渦里無法自拔里的姑娘，心裡難受，以淚洗面，沉溺於回憶過去的甜蜜，鑽到牛角尖深處不肯出來。

雖然發泄很必要，但還是需要適可而止，更重要的是，揪著自己的頭髮從情緒泥潭裡自拔出來。

我在博主琦殿書里看到一個方法：

在房間相對最遠的兩個角落，擺兩個椅子，在房間中間也擺一個。中間的椅子上放一張白紙，把紙對摺，一邊寫上你的名字，一邊寫上他的。

你坐在房間一個角落的椅子上，假裝他坐在對面，跟他說話，把你所有想說的話都說出來，直到你覺得你說完了，然後把中間椅子上的紙扔掉。

我有個失戀女友一直走不出來，我推薦她這個方法，她嘗試後覺得特別管用。

催促自己趕緊忘掉前任開啟新生活的姑娘，可能問題還沒想好就想逃避了，開啟新生活很重要，但不急於一時。

建議忍著痛苦，穿過情緒的表層，想清楚一些問題：上段感情破裂，什麼是導火索，什麼是表面原因，什麼才是根本原因，問題屬於什麼性質？有沒有修復的可能？自己能否接受的了？

我推薦寫一份下次擇偶清單，清晰地列明如果要開始下一段感情，自己或對方要做到的事和不要做的事。

倒不是你以後真的要照著這個清單去找對象，而是通過上一段感情，最大限度地了解自己。

保持恢復單身初期的優雅姿態

恢復單身的初期，姿態很重要，除了給別人看，最重要的是給自己看。

好看的姿態，就是不要嘴太軟，比如凌晨時發隱晦的朋友圈，或把曾經開心的照片掛在微博上，暗示自己有多不舍，有多寂寞。

也不要嘴太硬，比如在社交網絡上用力過猛地透露「我很好」，截張和異性的聊天記錄，或曬張異性送禮的照片，暗示自己不缺人追，很受歡迎。嘴硬的姿態，暗含著不甘的心態。

我遇過一個熟人剛分手，有天在樓道看到我，就讓我給她介紹男友，說是年紀大了著急出嫁，也遇過一個女友，分手後受傷了，到處說兩年內不談戀愛。

我覺得不必大張旗鼓地逢人就讓人介紹，也不必心若倦了淚也幹了，不再期待愛情了，找知心好友說說心裡話，對普通的人沒必要解釋太多。

突然恢復單身會有些不習慣，多想想單身的好處，成對的襪子可以穿，單只的襪子，可以拿來裝聖誕禮物。

越喪的時候越要神清氣爽

我見過女同事失戀後，長時間頭髮油膩，皮膚缺水，穿著松垮的深色衣服，眼睛腫成球狀，讓我感慨，失戀是讓女人變醜的快捷鍵。

儘管我理解，但還是希望失戀的姑娘們減少哭泣，不要熬夜，第二天上班，好好洗個頭，洗個臉，用按摩儀提拉下眼睛和臉部，甚至化個清新小淡妝。

不然你的狀態，讓人總想問你怎麼了，你順勢又再次回顧失戀，開啟另一批次的情緒起伏。

不說要故意打扮得花枝招展，至少衣服合適，妝容得體，不讓自己難看，會讓自己避免難堪。

哪怕心裡再怎麼沮喪，也要拿出神清氣爽的精神面貌來過生活，多喝白開水，不要喝酒，你最希望得到心疼的那個人已經不心疼你了，所以你一定要照顧好自己的身體。

最推薦去鍛鍊，不要低估出汗對負面情緒的消解作用。

總之，鍛鍊身體，好好吃飯，好好睡覺。

失戀只是生活中的一個切面，不要任性擴大失去面，不要什麼都不相信，什麼都沒心情，什麼都不感興趣。

打個響指，向著新生活瀟洒出發

很多人在遇到對的人之前，都會遇到一些錯的人，也不排除對的人慢慢相處著就漸漸不對了。

偵探小說女王阿加莎克里斯汀，以前嫁給了一個沒什麼錢的男人，同甘共苦，生兒育女，後來老公有錢了，出軌了。

她大受打擊，消失了11天，據說是間接性失憶，可見對她的打擊之大。但她接受後，說了句「剩下的就是為自己打算」。

然後多年沉浸在自己的事業里，創作出很多暢銷的推理小說，名利雙收，成為偵探小說一姐。

她39歲時，遇到年輕的考古學家，有人勸她不要嫁給小自己14歲的男人，她卻幽默地說：「他熱愛考古，所以我不用擔心變老，年紀越大，他會越愛我。」自信的她和年輕的丈夫，幸福地生活到86歲。

除非對方在感情存續期間，發生欺騙、背叛或惡意傷害自己的惡劣行為，否則一般的感情，相愛時是真心相愛，心存那份好和暖，陪自己走更遠。

像多年以後莫文蔚回憶戀情時的那句話：「初戀男友教我講德文，星仔教我品嘗紅酒，而馮德倫則教我談戀愛要開開心心。」

如果不是他，陪自己到最後，傷心過後，打掃情緒，打個響指，好好為自己打算，勇敢無畏地再出發。

作者介紹：梁爽，理性天蠍女，治拎不清、玻璃心、擰巴症，點燃你自律的心。