近幾年，選秀節目層出不窮，很多少年少女憑藉選秀節目大紅大紫。而要說到最早的選秀明星，張含韻絕對是不得不提的代表人物。
說起張含韻，第一個映入我們腦海的通常是"酸酸甜甜就是我"這句廣告語，她留給我們的印象大多是"甜美""可愛""嗲"。
可16年後，當她再次出現在湖南衛視的舞台上時，卻變成了另一番模樣，她的改變讓眾人為之驚訝。
一、從頂流到雪藏，15歲的她經歷了冷暖
2004年，年僅15歲的張含韻參加了《超級女聲》的比賽，憑藉可愛的外表和甜美的歌聲，張含韻一舉成名。
她的第一張專輯《我很張含韻》成為了當年的銷量總冠軍，創下了歷史神話。連續兩年登上福布斯名人榜。一首《酸酸甜甜就是我》，一出售就引爆了華語市場。
張愛玲說："出名要趁早"。但是她沒有說，出名後會面對什麼，又該怎麼面對。
為了能夠更好的發展事業，張含韻從學校退學，離開自己的家鄉綿陽，去到了北京闖蕩。
本想著到了北京可以邊讀書邊工作，但因為名氣太大，沒有任何一個外國語學校願意接收她。無奈之下，她只能去藝校讀書。
在北京的日子裡，張含韻的日程被安排的滿滿當當，公司把全部的精力都放在了她的身上，對她的約束和管教也逐漸增加起來，她失去了空閒的時間。
由於工作量龐大，張含韻面臨著學業和事業無法兼顧的窘境，在公司和身邊人的再三勸說下，張含韻最終放棄了高考。因此，她也被貼上了"不學無術"、"教壞青少年"的標籤。
有人說她被名利荼毒，流傳出私生活混亂等新聞。這樣一個青春洋溢的女孩，就這樣成為了一個緋聞滿滿的人。
後來整個唱片行業陷入了低谷，張含韻的新專輯被迫強行下架，通告也取消了。
每天變得無所事事，甚至淪落到了無人問津的地步。乘坐地鐵都沒有人認出她來，所以也讓她一度懷疑，自己是否還有機會回到聚光燈下。
二、擁有抗挫力，才能完美逆襲
盧梭說：
"磨難，對於弱者是走向死亡的墳墓，而對於強者則是生髮壯志的泥土。"
一個擁有抗挫力的人，面對磨難，他不會將時間花費在感嘆命運的不公上，不會去自暴自棄。他會直面生活的挑戰，不折不撓，勇敢前行。
娛樂圈的浮浮沉沉數不勝數，很多都猶如曇花一現，很快凋零。成名後的張含韻也不例外。
因為名氣大，沒有學校願意接收她。公司倒閉，沒有了收入來源。身材走樣被群嘲，導致無法出唱片。主持被搭檔罵哭，演戲沒有見組就被拒絕等等，各種困難撲面而來。
面對這些，很多人選擇了接受失敗，得過且過。但抗挫力強的人會選擇與磨難作鬥爭。
當張含韻入學受阻時，她就請家教來補習。公司倒閉後，張含韻嘗試去主持、去演戲、去接一切可以接的工作。
因為身材過於肥胖而前途受阻，張含韻拼了命的減肥。主持技巧不行，她抓緊一切機會向同組的工作人員討教學習。還沒見組就被拒，她就繼續見，堅信終有被錄用的機會。
擁有抗挫力的人，當他們經歷挫敗時，他們有著永不言棄的態度。
這似乎是一張護身符。任憑外界風吹雨打，內心依然波瀾不驚。依著自己的步伐，一步一步的衝破磨難的牢籠。
而說到抗挫力，就不得不提到娛樂圈勵志的代名詞——張韶涵。
在張韶涵事業如日中天的時候，她的父母站出來，控訴女兒的種種不孝行為，還造謠她吸毒。
與此同時，往日的情深姐妹也分崩離析，一重重的打擊鋪面而來，也因此張韶涵名聲不再。
好在她是個抗挫力很強的姑娘，不管經歷多少坎坷，她都砥礪前行。就像她在《淋雨一直走》里唱的那樣："有勇氣，你能推我下懸崖，我能學會飛行……"
帶著這份力量，她又重新回到了舞台中央。在《歌手》的舞台上，她一開嗓，我們便知道，張韶涵的時代回來了。
人生路上，從來都不是平坦的，路上總會有坑坑窪窪，有的人跌倒了可以站起來繼續前行，而有的人跌入深坑就再也沒有站起來過。
一個擁有極強抗挫力的人，他的每一次失敗，對於他來說不是個事兒，他關注的是：我從這次失敗中又學到了什麼？而對於一個沒有抗挫力的人來說，一次失敗，就會讓他再也爬不起來。
在娛樂圈，我們見證了太多起起落落的藝人，有很多人在消沉過後能夠再次崛起，比如張含韻，比如張韶涵。但也有很多人倒下後再也沒有爬起來，比如徐懷鈺。
從《我是女生》到《怪獸》再到《向前沖》，徐懷鈺成為了90年代末台灣樂壇最具影響力的天后之一。她巔峰期的收入甚至養活了半個滾石公司。
但幾年過後，徐懷鈺被貼上了"過氣"、"耍大牌"等標籤，各種負面消息層出不窮，形象大跌。面對巨大的壓力，徐懷鈺不堪重負，從此在娛樂圈銷聲匿跡。
一個人的成功，從來都是有跡可循的，與其說是命運的饋贈，倒不如說是努力與時間的報償。
而所謂的逆襲，也從來都不是充滿傳奇的瞬間開掛，而是一步一步，踏踏實實走出來的。
契訶夫說：
"困難和折磨對於人來說，是一把打向坯料的錘，打掉的應是脆弱的鐵屑，鍛成的將是鋒利的鋼。"
三、用對方法，才能掙脫困境
佛語有曰：一切皆有因果。
我們每一天做的小事都會或多或少的對以後進行的大事有影響，因而，我們活在當下，用心的去做每件事情，才會成就我們做好大事。
當我們人生陷入低谷的時候，抗挫力是成功的必備條件，一個沒有抗挫力的人很難走向成功。那麼要如何才能增強抗挫力呢？
- 1、放下臉面，尋找一切的可能性
也許有的人認為臉面很重要，即使身陷囹圄也絕不為"五斗米折腰"，但其實，相比於活下去臉面真的沒那麼重要。
張含韻被雪藏後，她失去了一切的經濟來源。面對著經濟和心理的雙重壓力，她選擇再次參加選秀。
雖然起初她是不能接受的，為此她做了很久的思想鬥爭。但為了多一個機會，她還是放下臉面去了。
雖然結果是不盡人意，但最起碼多了一次曝光的機會。
- 2、審視自己，打開問題的突破口
遇到挫折時不要急著痛苦，急著抱怨。而應該靜下心來審視自己。尋找失敗的原因，才能對症下藥，尋求解決的方式，從而為成功鋪路。
在張含韻停下所有工作的那一刻起，她開始認真的回顧自己走過的路，認真的審視自己。
她意識到，即使現在沒有被雪藏，也終有一天會隕落。因為她沒有太多修養和內涵的積累，專業技能上更是十分薄弱。
意識到問題所在，隨之她也想到了解決辦法。她決定重新回歸校園，繼續讀書，深耕專業技能。也因此迎來了自己第一部大熒幕作品《初戀未滿》。
後來張含韻還參演了多部影視作品。《蘭陵王妃》、《新蕭十一郎》、《因為愛情有多美》等都受到了觀眾的好評。
隨著《知否》的熱播，劇中一身溫婉扮相的張含韻，更是讓大家為之稱讚。
- 3、豐富自己，增強抗挫的必殺技
如果你整天無所事事，你不僅虛度光陰更會一事無成。如果你選擇豐富自己的生活，就是給抵抗挫折增加籌碼，增加成功的幾率。
身處困境，張含韻開始學習各項新技能，英語、武打、京劇、配音等凡事都認真專注，一絲不苟。這也是為什麼她在《聲臨其境》的舞台上一亮相，便得到了無數的好評。
人的一生中會遇到許多的困難，許多的考驗，但你永遠不會知道哪一次是最難的，而你能做的就是積蓄能量。
張含韻的星途並非一帆風順，她經歷過大大小小很多的挫折，當她身處困境時，雖然也迷茫過，痛苦過，但好在她及時的調整了自己，並付諸行動增強自己的抗挫力，才得以再次翻紅。
一個有抗挫力的人，就像森林中那棵最堅韌的樹，歷經四季的風霜雨打，其它樹都倒下了，它卻依舊挺立。
面對困難，抗挫力是我們最好的武器，擁有抗挫力，就擁有了絕地反擊的力量。把眼光放長一點，你強大了，一切自然會改變。
希望張含韻越來越好，能夠給我們帶來更多的好作品，也希望我們都會像張含韻一樣，將自己打造成真正的實力派，走在真正屬於自己的路上。
文|沐兮
圖|網絡