相信大家都很羨慕娛樂圈的女星們，好像無時無刻都能保持姣好的身材，殊不知，就算是先天條件再好的女星想要擁有好身材也必須要練練練！
在娛樂圈中，節目主持人也是一個十分特別的存在。表現出色的氣質還特別獨特的一定會受到大家的廣泛關注，李思思就是這樣一個圈中的女主持人。
李思思，在主持界也是響噹噹的人物了，才思敏捷氣質過人，主持了六個的春晚，讓我們老百姓都非常欣賞這樣的一位知性女子，我們可以看到，每一次出現在大家面前的李思思，都非常的清瘦，因為天生就是一副小臉，讓人感覺到她每次出現都非常的優雅
近日出現在時尚秀活動中的李思思，看起來真的很清瘦，身材特別的好，但問題是現在的她其實是孩子的媽媽，為什麼做了媽媽的她還是能保持這麼好的身材，穿著如此貼身的禮服，呈現出極致高雅的形象。原來李思思，一直以來都非常在意自己的身材管理，並且從中收穫了不少心得。
就像有人說的，對於身材體態來講，相較男人，女人更不允許自己胖，因為男人再胖穿西服還是可以遮肚好看的，但是女人就不一樣，一胖，穿衣服就沒辦法hold住了，所以，尤其是經常出現在大家面前的女性，她們對自己身材的要求會比普通人更高。
在與主持人春妮的一次訪談中，李思思透露了自己平日裡保養身材最簡單直接的方法，她說，有時鍛鍊你真的不需要做很多功夫，就像有些人跑步沒辦法堅持半個小時一個小時的，你可以試試一些簡單的動作，比如說，普拉提，簡簡單單的4個動作每天花15-30分鐘就可以
娛樂圈許多明星也是靠磨練逆襲的
近年來，越來越多的演藝界名人開始在公眾平台上展示自己練普拉提的成果，不管是國內還是國外的明星，我們都可以看見「普拉提」的身影。
什麼是普拉提？這是杜娘給的定義。從定義上看，普拉提可以鍛鍊我們的小肌肉群，提高核心肌肉的控制力，還可以提高大腦的集中度。
有了正確的呼吸節奏，氧氣可以順利到達肌肉，加速新陳代謝，提高學生肌肉的生物功能，同時需要消耗和熱量。
其實，胖女孩除了應該多做普拉提外，正常女孩也應該堅持這項運動，提高身體素質。但對今天的年輕人來說有點困難。畢竟，做普拉提不方便，經常去健身房。
推薦大家一項在家就可以做的運動，普拉提！不用費錢，每天利用20分鐘，就能練出馬甲線，瘦腰瘦肚子，瘦腿！
普拉提超高的人氣與它廣泛的適用性是密不可分的，它的受益對象可以是缺乏運動的上班族；也可以是產後恢復的孕婦；還可以是傷病纏身的運動員
動作一：美化身姿
平躺瑜伽墊，雙手握緊把手處，雙腳踩緊腿蹬，開始做如下圖的動作↓
動作二：告別小肚腩
告別小肚腩準備動作還是一樣，這個動作主要是雙腳要保持直立不可彎曲，然後如圖↓向上90°彎曲運動。
一天2組，一組20個，間隔休息15s，這個動作主要針對全身塑形，還能促進燃燒腹部脂肪，身材越練越好。
動作三：拉伸運動
這招就是專門瘦腿的，如圖↓，雙腿不斷向前彎曲拉伸；
一組15個，一天3組，間隔休息15s，如果你是小腿肌明顯，腿粗不好看的，堅持練習會有很大成效。
動作四：手臂拉伸訓練
前面的三個動作對手臂都有或多或少的塑形效果，最後這個則是鞏固加強訓練；如圖↓
一組15個，一天3組，有效甩掉你手臂的拜拜肉，夏天穿弔帶裙更迷人；
這個小小的拉力繩搭配這4個動作，堅持一個月就能讓你瘦成一道閃電~
拉力器由特殊的材質組成，有足夠的拉力和回彈力，在保證安全的前提下，還可以最大程度的加大我們的運動量。告別傳統的2管式，升級成現在的4管彈力乳膠，回彈性更強，4重彈力更加安全好用！
再和大家分享一個睡前3分鐘的塑形妙招：
如圖↓，趴在瑜伽墊上，左右腿輪流支撐5分鐘。短短的幾分鐘時間你就會覺得很累，因為這個動作對於全身塑形有很大的幫助。