酸奶別再直接喝了,多做這2步,秒變網紅飲品,低卡低脂超好喝

茹絮的美食生活 發佈 2020-05-01T20:01:30+00:00

酸奶別再直接喝了,多做這2步,秒變網紅飲品,低卡低脂超好喝,前幾天收到朋友郵寄來的新鮮的蔓越莓果和蔓越莓干、蔓越莓汁,蔓越莓屬於低熱量、高纖維、含有多種礦物質的水果,營養價值豐富。



酸奶別再直接喝了,多做這2步,秒變網紅飲品,低卡低脂超好喝,前幾天收到朋友郵寄來的新鮮的蔓越莓果和蔓越莓干、蔓越莓汁,蔓越莓屬於低熱量、高纖維、含有多種礦物質的水果,營養價值豐富。蔓越莓小小的果子也是有著大大的能量,它富含原花青素、鞣花酸、槲皮素,同時也是攝入維生素C的來源。天氣越來越熱了,剛好可以用來調製飲料,隨自己的喜好加入檸檬汁、氣泡水、薄荷葉等等都是不錯的選擇。

加上最近被朋友圈刷屏了,有一款超好喝的網紅飲品,就是在飲料的基礎上加入奶泡,這個奶泡直接用牛奶打發,無需淡奶油,這樣子低卡低脂,就連減肥人士都可以放入喝的飲料,是不是超棒,所以今天我也嘗試做了一下,想不到如此簡單,好喝不胖,一點也不比飲料店的差。下面咱們一起來看看做法吧!

蔓越莓奶昔奶泡(內附酸奶做法)

所需材料:樂荷有機牛奶250毫升,酸奶發酵劑0.5克,白砂糖5克,美國蔓越莓果12粒,美國蔓越莓干25克,蜂蜜20克

製作過程:1、先製作酸奶,將酸奶杯清洗乾淨後用沸水沖燙容器和蓋子對其進行殺菌消毒,然後倒扣晾乾水分

2、將200毫升的樂荷有機牛奶先倒入少量到酸奶機,加入白砂糖、酸奶發酵劑,攪拌均勻,再倒入剩下的牛奶,再次攪拌均勻

3、蓋上蓋子,啟動機器,機器上有微酸(默認時間為8小時)、標準(默認時間為10小時)、酸(默認時間為12小時)三種口味,可根據個人口味選擇酸奶口感的舒適度,我選的是標準口感

4、酸奶製作好後,咱們接著來做奶昔,先將美國蔓越莓果洗凈控干水份放入料理杯中,加入美國蔓越莓乾和蜂蜜,再加入酸奶,啟動機器攪打均勻,再倒入杯中備用,這樣奶昔部分就做好了

5、最後咱們來製作奶泡,將50毫升樂荷有機牛奶倒入奶泡機中,啟動奶泡程序,打到牛奶細膩濃稠,再倒在奶昔上面即可,沒有奶泡機,可用打蛋器打發,只不過時間比較長

一道美味的蔓越莓奶昔奶泡就做好了,酸甜爽口,低卡低脂,好喝不胖,你也趕緊做起來吧!

今天的分享就到這裡了,你喜歡蔓越莓奶昔奶泡嗎?對於網紅飲料你還有什麼好做法嗎?如果你有更好的辦法歡迎給我留言。希望有機會能跟您交流美食。喜歡這道美食的親們,歡迎點讚、收藏、評論和轉發,你的一點一評一轉是對我最大的支持和鼓勵。如果有什麼不對之處也歡迎給我吐槽指正,也可以私信我!關注茹絮的美食生活,小編每天都會給大家帶來不一樣的美食,讓你不再為吃什麼而煩惱。

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