人到底能活多少歲?有的數字說是120歲，有的說是170 歲。專家比較公認的數字是100~ 175歲。總之，不管哪組數字，都比現代人的壽命長得多得多。
為什麼?現代人的壽命被誰偷走了?其實結論很簡單:如果你超過50歲，建議你做一下體檢，十有八九能查出高血壓或者高血脂。因為這兩種病在中老年中實在是太普遍了，有數字表明，50歲以上高血壓患者超過40%，高血脂患者超過50%!幾乎可以肯定地說，有這兩種病，長壽就打了折扣。因為高血壓、高血脂可以直接引發動脈硬化、冠心病和腦血栓、腦溢血。統計顯示，全世界每年死於高血壓、高血脂引發疾病的人數有900萬，居所有死因之首。
"高血壓、高血脂病原之首"重視它，才能健康。
高血壓、高血脂是這樣的疾病，你可能幾年、十幾年不在乎它。但當你在乎它時，可能已經來不及了。
有這樣一個小伙子，才40齣頭，大塊頭，很胖,也很能吃。很有點事業心，本來是搞美術的，搞了個裝飾公司，一年能掙個二三十萬。幾年前查出有高血脂，他並不在乎。
不讓他抽菸吃肉，他根本不理，他的話說:"這種病哪有這麼厲害，別大驚小怪幾"。後來體檢高血脂引發了高血壓，檢查有腦梗塞。他後悔不迭，再也不說是小病了，而是說:"榮譽是過去的，錢是別人的，只有健康是自己的!"再也不抽菸、喝酒、大吃大喝了。
高血壓、高血脂之所以可怕，就在於它直接傷害心、腦、腎。只要你不重視，後果不堪設想。有的人是等高血壓、高血脂發展成冠心病、腦梗塞、尿毒症才重視起來，這時候你的健康早就被高血壓、高血脂消耗的差不多了。
高血壓、高血脂是危險的夥伴
有高血壓的人，也常有高血脂;有高血脂的人，容易得高血壓。高血壓的人血脂異常占23%。高血脂的人最後絕大多數都有高血壓。為什麼高血壓和高血脂是危險夥伴呢?隨著人們生活水平的提:高，飲食結構的改變，高血壓與高血脂的發病率呈平行直線雙雙上升的趨勢，它們都是引起動脈粥樣硬化的主要原因。它們平時都無明顯症狀，無聲無息，悄悄地損害著人們的心、腦、腎，最終導致發生中風和心、腦、腎功能衰竭。
在現代生活中，人們對於高血壓的重視遠遠超出了高血脂，但是要注意，高血脂與高血壓相伴相隨，不能小看高血脂。高血脂患者越來越多。高脂血症的最大危害是引
起動脈粥樣硬化和冠心病。
拜拜了，高血脂，拜拜了，高血壓，拜拜了，腦梗
1.補充不飽和酸
對於高血脂患者來說飲食中最應該加入的是像 類的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸的分子結構相對來說不穩定，容易與其他物質相結合。因此，這些不飽和脂肪酸可以與人體內的膽固醇相結合，促進膽固醇的分解或將其排出體外。所以 具有降低膽固醇水平，維護血管壁的完整性，增加血管彈性的作用，結合植物甾醇可以雙重降低血脂。
2. 要食奶類和豆類
奶類除了含有豐富的優質蛋白質和維生素外，含鈣量也較高，而且利用率很高,是天然鈣質的極好來源。
豆類是我國的傳統食物,含有大量的優質蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣及B族維生素等。現代營養學家也大力提倡人們增加對豆類，特別是大豆及其製品的攝取。
3.飲食要清淡少鹽
吃清淡膳食有利於健康，即不要太油膩,不要太咸,不要吃過多的動物性食物和油炸、煙燻食物。醫生建議每人每8的食鹽用量以不超過6克為宜。此外,醬油、鹹菜、味精等高鈉食品也要儘量少吃。
6.飲酒應限量或戒酒
無節制地飲酒，會使人食慾下降，食物攝入減少,導致多種營養素缺乏,嚴重時還會造成酒精性肝硬化。過量飲酒還可能引發高血壓、腦卒中等症狀,不利於維護健康。