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對於孕婦來說，營養是十分重要的，因為在懷孕期間，孕婦會因為妊娠反應可以引起噁心、挑食等反應，所以對於營養就更需要跟上，才能保證孕婦的健康水平。

大部分的孕婦在懷孕後期都是呆在家中休養，很少出門，甚至連走動都很少。這也就是為什麼大多孕婦在懷孕期間體重飆升的原因了。

為什么女明星「長胎不長肉」？

而一些身材姣好的女明星就不一樣了，他們懷孕之後給大眾的感覺只是肚子大了一些，身材卻好像絲毫沒有改變。唐藝昕懷孕期間，分享的幾張游泳照還是依舊身材纖細，絲毫看不出來是個懷孕好幾個月的孕婦。

知名女星楊冪也是一樣，當初懷孕的時候，體重也是剛剛破百，Angelababy在懷孕期間出席多個活動，還是如少女一般的身材，令人驚嘆。

像這樣懷孕不增肥的女星還有很多很多，他們為了保持身材，以便產後早日復出，懷孕期間也絲毫沒有閒著，一邊修養一邊保持自己的身材，事業家庭兩不誤。他們保持身材的方法引起了大眾的好奇。

為什么女明星「長胎不長肉」？

1. 營養均衡

眾所周知對於女明星來說，身材管理是很重要的，在孕期間女明星也會保證自己的飲食習慣不過多的影響到身材，一般他們都會參考專業的食譜，調配營養均衡的營養餐，保證身體營養跟得上，又不會導致身材走樣。

2. 在專業指導下健身

孕婦在懷孕期間保持身體鍛鍊更能夠強健孕婦和胎兒的體魄，女明星自然不會放過這麼好的鍛鍊機會，在專業教練指導下，一邊強健體魄一邊能夠保證纖細身材，在保證安全的前提下，他們很樂意去做。

孕婦在孕期該如何調養？

1. 分清三段孕期並且充分補充營養

在懷孕前期，孕婦要合理飲食，少食多餐。懷孕中期時，孕婦的食量大增，嬰兒的生長速度也變快，要適當的給孕婦補充營養，增強體力，多吃水果補充維生素。孕後期時，要適量控制孕婦的飲食，以防腹中胎兒營養過剩，造成分娩不便。

2. 保證心理舒適

有些孕婦在懷孕期間，情緒多變，常常在一些小事上敏感多想，情緒不定也不利於孩子的成長，所以在這時孕婦就要調整自己的情緒，不要給自己的心理太大的壓力，鬱積的情緒要及時抒發出來，也可以通過一些放鬆心情的活動緩解情緒。保持良好的情緒，才能更好迎接因生命的到來。

結語

生產是一個有風險的經歷，但是每一個孕婦還是願意為了腹中的孩子去經歷一趟「鬼門關」，可見母親的偉大。所以在孕婦懷孕期間，家人都要儘量理解孕婦，照顧孕婦的情緒和一些敏感，一家人齊心協力的迎接新生命的到來。

這邊提醒大家，孕婦在懷孕期間一定要補充好營養，如果是懷孕期間的體重稍微不盡人意，那麼孕婦也不要過於著急，採取適當的鍛鍊和調整，千萬不能因為要保持身材而少吃，這樣既對自己的身體不好也對孩子的身體不好。

關於今天的孕婦話題，大家還有什麼想法嗎？歡迎留言討論。

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