51歲許晴憑什麼和彭于晏演情侶,坦言3招減掉15斤?網友:不可思議!
身材是女人的名片，你必須承認，男人喜歡身材好的，而不是胖的。女人對好身材永遠是羨慕的，而不是表面無所謂的。好身材不僅形體上使你看起來精神奕奕，煥發青春活力，某種程度上還能提升你的顏值，使你充滿自信，走在人群里閃閃發光。
對於許晴來說，51歲，只不過是第二個25歲
公主做派的她，生活中也十分嚴格管理自己的身材，如今雖然51歲了依舊少女感滿滿，完美地解釋了什麼叫「在時間面前撒嬌」。滿臉的膠原蛋白、輪廓分明的五官、纖細的腰肢都在說明：這個女人真的沒有一絲老態。
許晴，是男女老少都非常熟悉的一位演員了，她因在《笑傲江湖》中出演任盈盈一角，而被大家知曉，劇中的任盈盈清新脫俗、刁蠻古怪，而熒幕之外的許晴也是如此，美得讓人驚嘆，更有人稱讚她是「中國版夢露」
很多上一代的女明星都漸漸淡出娛樂圈，過起了自己舒坦的小日子，經常不是因為長胖上熱搜就是因為素顏皮膚差被網友追著議論。不過我們的許晴女神可沒有這樣的焦慮，因為身材一直保持的還算好，也勤於護膚，才讓自己多年處於20幾歲少女的狀態~
許晴身高有168，體重在107斤的時候就說自己該減肥了，果然明星對自己的身材還是非常在意，要是普通人有這樣的身高和體重應該已經很滿意了吧。不過她為了電影能夠很快讓自己瘦掉整整15斤，也太厲害了吧！
人到中年，發福是再正常不過的事了，但是酒窩女神許晴卻打破了所有人對於51歲女人的印象，即便是和自己不是一個年代的小鮮肉彭于晏演情侶也絲毫沒有違和感。在姜文執導的電影《邪不壓正》發布會上，和彭于晏談笑風生，又美又瘦儼然就是小姑娘的模樣~
這除了得益於許晴的顏值之外，在身材上還保持得跟20幾歲的女生有的一拼的狀態才是關鍵。因為通過健身，人瘦下來以後，除了形體上更加好看，顏值、氣色也會加分哦~顯年輕是必須的！
許晴自爆，在平時的生活中她嚴格控制飲食、堅持運動健身，除了跑步，去健身房，有時候在劇組拍戲時，不方便走動，就會自己在瑜伽墊上練練普拉提，藉助拉力器來給自己足夠的鍛鍊。
藉助下面這種拉力器，只用3個健身動作，在家就能完成，這究竟是一種什麼樣的健身器械，又如何使用呢，就由小編給大家詳細說來吧！（記得收藏、分享教程，下次就能方便找到呀~）
- 動作一：鍛鍊四肢和腰腹，美化身姿；
首先平躺在瑜伽墊上，雙手握緊把手處，雙腳踩緊腿蹬，開始做如下圖的動作↓
一組15個，一天兩組，堅持下來腹部贅肉會逐漸減少，腿型也會更加修長，身材曲線更迷人~
（有小肚子或者啤酒肚的男士，快收藏分享！）
動作二：加強訓練；
準備動作還是一樣，這個動作主要是雙腳要保持直立不可彎曲，然後如圖↓向上90°彎曲運動。
一天3組，一組15個，間隔休息10s，這個動作主要針對全身塑形，還能促進燃燒腹部脂肪，身材越練越好。
動作三：拉伸運動；
這招就是專門瘦腿的，如圖↓，雙腿不斷向前彎曲拉伸；
一組20個，一天兩組，間隔休息10s，如果你是小腿肌明顯，腿粗不好看的，堅持練習會有很大成效。
最後一個動作：手臂拉伸訓練；
前面的三個動作對手臂都有或多或少的塑形效果，最後這個則是鞏固加強訓練；如圖↓
一組15個，一天2組，有效甩掉你手臂的拜拜肉，夏天穿弔帶裙更迷人；
這個小小的拉力繩搭配這4個動作，堅持一個月就能讓你瘦成一道閃電~
拉力器由特殊的材質組成，有足夠的拉力和回彈力，在保證安全的前提下，還可以最大程度的加大我們的運動量。告別傳統的2管式，升級成現在的4管彈力乳膠，回彈性更強，4重彈力更加安全好用！
再和大家分享一個睡前3分鐘的塑形妙招：
如圖↓，趴在瑜伽墊上，左右腿輪流支撐3分鐘。短短的幾分鐘時間你就會覺得很累，因為這個動作對於全身塑形有很大的幫助。（瑜伽墊+拉力器大禮包=99元！記得試試看~）
為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。省下1杯奶茶的錢，就可以給自己一個變美凍齡的機會。
如果讓你擁有一項男女通殺的技能，那一定是好身材~
心動就要行動！你一定會有所收穫！