今年難得迎來一個五天的小長假。
疫情期間憋悶很久的人們，利用這個小長假，可以出門遊玩一下啦。
旅遊是個一件快樂的事情，同時也是一件比較辛苦的事情。
為什麼說旅遊比較辛苦？
說旅遊辛苦，是因為遊玩景點，大多數地方需要走路。有些景點之間距離比較遠，如果沒有觀光車的話，勢必需要走很多的路。
旅遊辛苦，還有在外面吃住，沒有在家吃的飽，睡得香。並且旅遊餐沒有那麼準時。遊玩起來，多數的中餐是晚點的。所以飲食不能做到及時和多樣。
旅遊時不規律的飲食，是吃降糖藥的一個不利因素。
曾經遇到很多人諮詢我有關吃降糖藥的問題：
「不吃飯還需要吃降糖藥嗎？」
「吃飯比較晚，還是按照吃藥的時間吃降糖藥嗎？」
「吃的少，還是按照平時的劑量吃降糖藥嗎？」
如果平時的飲食規律，按照規律的吃飯的時間，規律的劑量吃降糖藥就可以了。
然而旅遊期間，吃飯時間不規律，吃的飯菜不可口，可能吃的少，並且旅遊時走路比較多，運動多也起到了協助降糖的作用。所以如何在旅遊時調整自己的降糖藥是一個問題。我們就來聊一聊。
旅遊時吃飯不規律該怎麼調整降糖藥？
糖尿病是一種因胰島素絕對或相對不足，或者靶細胞對胰島素敏感性降低引起的以糖代謝紊亂為主的慢性綜合性疾病。
那降糖藥就是通過藥物的作用協助胰島素將身體升高的血糖進行控制。而食物就是升高血糖的一個重要因素。
所以說，降糖藥的使用時間一般都是在吃飯的前後或者隨餐吃。
請記住：常用降糖藥的服用時間。
二甲雙胍：隨餐服用，或者餐後服用。
格列吡嗪（美吡達），格列齊特（達美康），格列本脲（優降糖），格列喹酮（糖適平等）：飯前30分鐘服藥。
格列美脲（亞莫利）：早餐時或第一次主餐時服藥。
瑞格列奈（諾和龍），那格列奈（唐力），米格列奈：餐前15分鐘內服藥，一般掌握餐前1分鐘服藥
西格列汀（捷諾維）、維格列汀（佳維樂）、沙格列汀（安立澤）、阿格列汀（尼欣那）和利格列汀（歐唐寧）：維格列汀（佳維樂）早晚各給藥一次之外，其他均是每日清晨給藥一次，服藥時間不受進餐影響。
阿卡波糖（拜糖平）、伏格列波糖（倍欣）：必須隨餐服用，否則沒有作用，一般建議吃第一口飯時服藥
羅格列酮（文迪雅）、吡格列酮（艾可拓）：長效藥，每日一次服藥即可，早餐前1分鐘服藥效果最好。
達格列凈（安達唐）、恩格列凈和坎格列凈：長效藥，每天早晨服用一次，不受進食的影響。
看到了常用降糖藥的服用時間，我們知道了，服用降糖藥和進食有關。所以我們應該知道這幾個原則：
1、不吃飯，慎吃降糖藥。
降糖藥的目的是降低血糖，尤其是吃飯後導致的血糖升高。如果旅遊期間沒有時間吃飯，那麼降糖藥也暫時不吃。因為擔心不吃飯的話，降糖藥會引發低血糖。
2、旅遊時，服藥時間遵循吃飯的時間。
降糖藥在餐前，隨餐和餐後服用的。無論哪一種，都是和用餐有關。所以在旅遊時，雖然吃飯不固定，但是用藥時間還是要和吃飯時間結合起來。
3、吃飯少，走路多的話，適當減少降糖藥。
降糖藥的增減一般是根據血糖監測結果。旅遊期間，監測血糖會很不方便。在沒有監測的情況下，根據自己的用餐量和運動量。一般旅遊的餐食不會太可口。如果吃的少，可以酌情減少用藥的量。
旅遊期間運動會相對多一些，如果走路比較多，比自己平時的運動量多很多的話，也可以考慮適當減少用藥量。
4、旅遊期間，一定要警惕低血糖的發生。
降糖藥的最大副作用就是「低血糖」。在討論如何在旅遊期間更大發揮降糖藥的作用外，我們還應該考慮到降糖藥的副作用，那就是低血糖。
發生低血糖，會導致出血頭暈，出冷汗，甚至暈厥等。尤其是在旅遊時，醫療設備和醫療條件有限的情況下，要警惕低血糖的發生。
總結：旅遊時的降糖藥該怎麼調整？根據自己的旅遊情況，降糖藥一定根據用餐時間來吃，走路多，用餐少的情況下，減少降糖藥的劑量。
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