醫學指導：市中心人民醫院產科二區
新冠肺炎疫情期間，准媽媽們既關注又擔心：自己該如何做好防護措施和自我監測？如果去醫院產檢，應該注意什麼？分娩期間又該怎樣防控疫情？市中心人民醫院產科二區就此一一講解。
◆日常防護
注意個人衛生，保持健康習慣
1、保證充足的睡眠，保持良好的精神心理狀態，飲用足夠的液體和食用有營養的食物等。注意！不要接觸、購買和食用野生動物（即野味）；家中肉、蛋類等食物要充分煮熟後食用。
2、避免接觸來自疫區的人員，以及有臨床症狀疑似、確診患者。
3、注意個人衛生，經常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏後、接觸生肉之後要洗手。在無流動水的情況下，用75%酒精消毒雙手同樣有效。平時雙手要儘量避免觸摸眼睛、鼻或口。
4、咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，使用過的紙巾丟入垃圾箱。
5、儘量避免外出，尤其是前往人群密集的場所，或售賣活體動物（禽類、海品、野生動物等）的市場。如果必須外出時，准媽媽一定要佩戴口罩，建議每4小時更換一次，並及時處理使用後的口罩。同時儘可能縮短在人群聚集場所停留的時間。
6、家庭和工作場所要保持清潔，勤開窗、多通風。
7、建議家庭配備體溫計、醫用外科口罩、家庭用的消毒用品（如75%酒精、84消毒液）等物資。
8、如出現發熱、乏力、乾咳等症狀，馬上隔離觀察，同時儘快就診。
◆日常監測
控制體重增長，堅持自數胎動
疫情期間一般不建議准媽媽出門，但在家也要做好自我監測，主要包括四方面：
1、控制好體重，原則上在中孕期以後，每周體重增加不應超過一斤；
2、少量多餐原則，主要控制碳水化合物，包括各種主食、甜食、飲料和水果；
3、堅持適當運動，比如在家裡轉圈走路，做中小學廣播體操（跳躍運動除外），把吃下去的卡路里消耗掉；
4、保持樂觀心態，28周以後堅持自數胎動，如果發現陰道流血、破水、胎動異常等及時就醫。
◆產檢途中
儘量選擇自駕，全程佩戴口罩
為避免交叉感染，醫生建議，無緊急就診需求的孕媽媽儘量避免來醫院就診，可在醫生指導下適當延長產檢時間。如果需要按時產檢的准媽媽，建議做到以下幾點：
1、避免乘坐公共運輸工具，建議選擇計程車、網約車和自駕車。
2、對產檢項目提前預約，並按預約時間錯峰看病，儘量減少在醫院滯留時間。
3、從出門到醫院，請全程佩戴醫用口罩，建議戴手套；同時隨身攜帶免洗洗手液或消毒濕巾，在不便於洗手的時候，保持手衛生。
4、避免用手揉眼睛、鼻子和嘴，避免病毒通過接觸傳播。
5、在醫院和路上，和其他人儘可能保持1米以上的距離。在醫院排隊等候時儘量找人少、通風的位置等待。
6、產檢完回家後，妥善處理口罩，及時更換衣物，徹底洗手、洗臉。
◆住院分娩
減少探望人員，餵奶前先洗手
1、因為產婦和新生兒都是易感人群，為避免交叉感染，除了必要的陪產家人，最好和親朋好友提前打好招呼，不建議大家前來醫院探望，可以視頻連線表示祝福。
2、產婦應堅持做好母乳餵養，餵奶前要正確洗手。
來源：惠州日報
采寫：記者黃婷 通訊員張娜妹 曾寧