想一口吃掉一瓶辣醬，特辣的那種！
「我懷孕的時候特別想喝！汽！油！！每次去加油站都深！呼！吸！」！
不用懷疑自己的眼睛，你確實沒看錯，這確實是孕事一位粉絲媽媽的留言，太新奇了，不過這口味可真讓人擔心啊。
懷孕這事所帶來的改變，有時候真是能讓人判若兩人，無論是身體上還是口味上。
在3月初宣布懷孕的水果姐，孕後也是完全判若兩人，特別是飲食上。
說到水果姐懷孕，當時可是鬧出了大動靜，因為宣布懷孕的方式實在是太特別了。
就在大家都等著她的新歌時，她就帶著自己的新歌來了，而且外加一個超級彩蛋。
在新歌MV的最後，水果姐一襲白裙亮相，仙氣滿滿，自帶濾鏡，而最大驚喜在MV最後，她摸著自己的孕肚，向全世界歌迷公布了自己懷孕的喜訊。
在新歌MV里宣布懷孕，水果姐應屬第一人了。
很多網友在得知水果姐懷孕後，第一時間就送上了祝福：
「撒花，撒花，水果姐和開花歌終於迎來了自己的小天使。」
「水果姐和精靈王子的愛情，終於開花結果了。」
「這一段分分合合的戀情，終於修成正果了。」
嗯嗯，看到水果姐臉上的笑容，就知道初為人母的她有多幸福了。
但懷孕這件事，不論是誰經歷，都註定是會引起翻天覆地的變化的。
水果姐懷孕後，就少了幾分野性，多了幾分為人母的柔情，在飲食上更是經歷了「過山車」般的變化，她愛上了很多孕前碰都不碰的食物，而且超級愛吃辣的，酸的。
水果姐在採訪中說：「在這段時間我總是想吃這個想吃那個的，去超市買東西時要考慮很多事情，相信我，我家裡已經囤了好多好多酸黃瓜！酸黃瓜已經成為我每日的零食。」
「還有辣醬也成為了我的最愛，我一生中從沒吃過辛辣的食物，但懷孕後我就愛上了，看到辣的就想一口吃掉，甚至是最愛的牛油果吐司都得撒上辣醬，這種味道非常爽。」
不得不說，孕期這口味的變化還真是很奇特啊。
孕期這種神奇（奇怪）的口味變化，很多孕媽媽都遇到過。
有一位媽媽，孕前連一杯奶茶都覺得甜，在懷上寶寶後，就特愛吃甜食，巧克力，蛋糕，在孕期都成了最愛，隔三差五就想念得很。
可甜食不能多吃啊，控制這種慾望真的好辛苦！！辛苦！！！
還有平時不愛吃酸的媽媽，懷孕後是越酸越好，喝檸檬水都不帶加糖的，怎麼酸怎麼來，一切酸的水果都OK。
還有些媽媽，懷孕之後口味變得很奇特，比如說想吃高鐵上的飯菜，比如說想喝汽油，比如說想嘗嘗豬吃的糠，還有位媽媽說孕期特別想吃土...............哈哈哈，跑偏了。
這種變化到底是因為什麼呢？
別再被酸兒辣女忽悠了，孕期口味的變化，和寶寶性別真沒什麼關係，今天我們就來好好說說。
懷孕之後，很多孕媽媽的口味會發生變化，比如突然想吃辣的，想吃酸的，想吃泡菜，想吃冰激凌，這種對食物的渴望說來就來。
這種突然對食物的渴望或者是對某種食物的厭惡都與懷孕後的激素變化有關，孕激素甚至可以改變某些食物的味道和氣味。
孕期激素和荷爾蒙的變化，會影響你的味覺和嗅覺，而這種變化會因人而異，無關胎兒的性別。
也有人推測說，鍾愛和渴望某一種食物是維生素缺乏症引起的。
「當你特別想吃泡菜或奶酪時，可能是因為身體需要更多的鈉。」
「當你特別想吃巨無霸漢堡和薯條時，可能是因為身體需要更多的蛋白質、鈉或鉀。」
「當你渴望巧克力和冰激凌時，可能是因為身體需要更多的或脂肪。」
當你渴望某種食物時，並不是說身體真正需要你所渴望的特定食物，它真正需要的是食物中的某種東西，你的味蕾只是把它解釋為對某些特定事物的渴望。
但這種推測目前還尚未有科學研究證實。
孕媽們可以放心的是，這種變化是正常的妊娠反應，並不會對你和胎兒造成影響，但如果在整個孕期鍾愛某一種口味的食物可能會讓你攝入的營養不均衡。
孕期這種飲食上口味的變化有很多種，因人而異，有的媽媽喜歡吃辣的，就像水果姐無辣不歡，有的媽媽則愛吃酸，愛吃甜。
這種變化並不會影響懷孕，但這些口味重的食物可能含有太多的有害物質（糖、鹽、飽和脂肪——所有美味的東西）。
比如說水果姐，如果長期愛吃辣，就會對消化系統造成負擔，這並不是一個好的影響。
如果孕期的你，也鍾愛某種食物，記住：切記不要過量。
如果你鍾愛於某一種口味的食物，可能會導致營養失衡，為了避免這種失衡，孕媽們需要找到健康的替代方法：
1、如果愛吃甜食——試試水果和雞蛋。
孕吐噁心不開心都會想吃甜食，孕婦更是如此，甜食吃多了危害很大，妊娠糖尿病，巨大兒，超重都有可能，一定要控制量。
如果非常想吃糖果冰激凌巧克力，試試吃富含蛋白質的食物，雞蛋奶製品肉類都可以，它們可以幫助消除對甜食的渴望，還能保持飽腹感。
如果你真的需要糖分，那就先吃水果吧——如果你想吃冰淇淋，冷凍漿果會很棒，芒果乾可以很好地替代果凍糖。
如果你想吃巧克力，那就去吃黑色的品種——它含有抗氧化劑，能增強免疫系統，而且糖含量更少。
2、如果愛吃辣——試試蔬菜咖喱、雞肉卷。
有位媽媽說過——吃辣的食物會上天（爽），確實，辛辣食物會導致身體釋放少量的內啡肽(和你運動時釋放的感覺良好的激素一樣)，所以有時候吃辣的時候確認能幫助你變得開心。
辛辣的食物對健康並沒有壞處，吃蔬菜咖喱、雞肉卷或者辣醬都不會增加孕期的體重，但一定不要過量，如果過量吃，會對消化系統造成負擔，還會辣的胃痛，不要讓自己不舒服，媽媽不舒服，寶寶也會不舒服。
3、如果愛吃鹹的食物——試試鹽含量低的食物。
對鹽的渴求很明顯，這說明你的身體可能需要一些鈉，這也可以是壓力大的信號，如果你壓力過大，你的身體會產生更多的腎上腺素，腎上腺需要礦物質才能正常運作。對鹽的渴求也可能是低血壓的一個徵兆，這在懷孕早期是很常見的。
如果你真的想吃薯片，試試那些飽和脂肪和鹽含量較低的較輕的薯片。不過，一般來說，如果你能看到鹽的顆粒，那上面的鹽太多了！
4、如果愛吃酸的食物——試試檸檬和水果沙拉。
對酸的渴望可能與你的消化系統健康有關，因為它們會使你的口腔產生大量唾液，從而促進消化。
試試檸檬，也可以試試檸檬冰糕，它是用果汁做成的，每次攝入的熱量不到100卡路里，一份柑橘類水果沙拉也可以滿足你的渴望。
5、如果控制不止想吃的慾望——試試熱飲或冷飲。
有些孕婦就是想吃吃吃，孕激素會讓你不開心，不開心就會想吃，但暴飲暴食不利於媽媽和寶寶的健康。
如果想吃，那就試試熱飲或冷飲吧，它們會轉移大腦的注意力，而冰最有幫助。
如果真的沒有別的東西能滿足你的渴望，那就去吃吧。懷孕期間不要少攝入卡路里。事實上，你每天需要額外的300卡路里來保證一個健康的寶寶。
但你要知道的是，如果你只吃想吃的食物，你唯一會受到傷害的是剝奪身體的其他營養。
如果你還找不到好的食物替代，那就參考參考下面的表格，記住，媽媽吃的越健康，寶寶會更健康。
孕媽們還要知道的是，孕期突然對某種食物有渴望很正常，但一定不要過度食用。
不要因為喜歡吃酸的，就一味吃酸的食物，也不要因為喜歡吃辣的，就一味吃辣的食物，你和寶寶都需要營養均衡。
這些小技巧，可以讓你更好的應對孕期對某種食物的渴望：
①避免食物渴望的最好方法之一就是確保每天都均衡飲食，吃早餐，吃的健康。
②不要讓自己太餓，餓了你會更想吃垃圾食品。
③確保家裡儲備了健康的零食，可以在兩餐之間吃。
④餓的時候不要去超市購物，你會控制不住自己的渴望。
⑤選擇健康的，低血糖指數的食物，這可以讓你長時間保持飽腹。例子包括不加糖的燕麥片（粥），全麥麵包，新鮮水果。
⑥只要你繼續吃各種各樣的健康食品，偶爾對食物的渴望是可以接受的。
⑦如果你想吃很多不健康的食物，如糖果或巧克力，試著不要過度放縱。過多的糖會導致體重增加和牙齒問題。
⑧保證充足的睡眠。研究表明，睡眠不足的人更愛吃垃圾食品，而不是健康食品。
要特別注意的是，孕期有些食物的渴望可以滿足，但有些是禁區，是不能碰的，孕媽們可得注意了。
①酒一滴也不能沾。如果想喝酒，一定要控制好了，懷孕期間沒有安全的酒精含量。無論你是計劃懷孕，已經懷孕或哺乳，不喝酒是最安全的選擇，因為酒精會傷害寶寶。
②雞蛋要徹底煮熟吃。軟奶酪、壽司、生雞蛋和未煮熟的肉等食物可能含有沙門氏菌和大腸桿菌等有害細菌。並導致有害疾病，如李斯特菌或弓形體病。
③想吃咖啡要控制量。孕婦每天應將咖啡因攝入量限制在200毫克以下。這相當於一杯12盎司（約350ml）的咖啡，不要超過這個量。
④非食物渴望要注意。有種情況較異食癖，比如想吃粉筆、粘土、洗衣粉或肥皂........它可能意味著礦物質缺乏或嚴重貧血，異食癖很罕見。但要記住的是，如果你對非食物產生了渴望，要去看醫生。
希望孕媽們在孕期都能吃的開心，吃的健康！