大家還記得李若彤嗎？
在1995年的《神鵰俠侶》中，她扮演的小龍女和古天樂扮演的楊過，堪稱一代人經典的影視回憶。
自李若彤後，金庸筆下美若天仙、似真似幻的小龍女，仿佛就有了具體的形象。
可以說，在許多80後、90後心中，李若彤就是小龍女。
巧合的是，生活里的李若彤，似乎真的把自己的人生，活出了小龍女那樣的出塵絕艷。
小說中，楊過分別十六載重逢時，銷聲匿跡；重逢時，未有絲毫衰老，花貌如昨。
現實中，李若彤也息影了十多年，淡出大眾視野。
2017年有影迷偶遇李若彤，她也是和小龍女一樣青春依舊，在網絡上迅速引起熱議。
許多粉絲驚呼到：姑姑！十多年了！你居然一點也沒老！
李若彤沒有公布過自己的具體年齡，但根據她出道的時間推算，她應該是73年的。
認真算起來，2017年時也應該有44歲左右了。
一時間，無數網友紛紛留言，呼喚姑姑「出谷」。
或許是粉絲們的呼聲強烈，李若彤終於在2017年底回歸大眾視野。
微博分享的第一張照片，就是自己在健身房鍛鍊的樣子。
大家才發現，讓姑姑「永葆青春」的並不是什麼靈丹妙藥，而是她堅持不懈的健身。
打開她的小紅書，上面大部分內容，都是在教大家如何鍛鍊。
從呼吸、動作到健身飲食，她積攢了大量經驗。
「連著做250個卷腹」這樣的挑戰，她能輕鬆完成。
有健身經驗的朋友都知道，女性，尤其是中年女性，要練出像李若彤那樣健美緊緻的身材，有多麼地難！
要隨著年齡增長保持住，更是難上加難。
沒想到李若彤在此基礎上，還能更進一步。
疫情期間，無數人宅在家裡胖了。
她卻在隔離宅家的時候，加強了訓練，練出了六塊腹肌....
她臉部的年輕狀態，也不像是靠打針維持住的。
臉部近照，比扮演小龍女時的確多了一些成熟，但並未有衰老的滄桑。
用她2019年高清圖對比1995年的劇照，真心覺得相差無幾。
各種仙女風的寫真，年近50的她一樣hold得住：
再次古裝扮相示人，俠女的氣質反而更突出了。
所以，如果說當年李若彤的美是老天爺給飯吃，那麼二十多年後還能維持住這種美，靠的一定是她自己的無數汗水和堅持。
對於這樣的「青春永駐」，我是發自內心地服氣。
她曾在節目中說：
愛自己，是終身浪漫的開始。
在我看來，她用自己的生活做了示範，告訴我們：
最好的愛自己的方式，就是自律。
我發現，很多健身明星的自律，根本動力和李若彤一樣，都是「自愛」。
比如張韶涵。
提起她，很多人第一反應會覺得她是個小女孩。
但實際上，今年已經38歲的她，完全是靠著強大的自律維持住了靈動年輕。
同樣的造型，左邊是23歲，右邊是36歲。
這不是P出來的，而是她真的沒太大變化。
私底下她一直堅持鍛鍊、跑步、做力量訓練、打拳，生活里更是戒掉了麵包等零食。
護膚之類的更是一絲不苟，從不懈怠。
不僅是為了唱歌保持好的肺活量，也是為了健康美麗的狀態。
和李若彤一樣，張韶涵在2018年以前也曾經一度因為種種原因，事業跌入低谷。
直到《我是歌手》再次給了她一個舞台，讓她大放異彩，在36歲時再次翻紅。
有人說，這是命運的機緣巧合。
但在我看來，命運從來都是垂青有準備的人。
在低谷蟄伏的這些年，張韶涵沒有自暴自棄，生活上一直很自律、很積極。
就算沒有人觀看和傾聽，也一直在健身、保養、維持嗓音狀態。
正因為這種自律，她才能在機會到來時以最好的狀態亮相，重回事業巔峰。
換一個人來，不一定就能如她一樣抓住機會。
從這個角度而言，她和姑姑是同道中人：
因為愛自己，所以無論順境逆境，都保持自律。
沒有哀傷老去、怨天尤人，而是在自己的生活里繼續浪漫和美麗。
很多人說，這些年人們的健身意識越來越強了，也是因為物質生活壓力小了，才有餘力追求美麗和年輕。
大道理的確如此，明星是這樣，普通人也是這樣。
但我從這些健身達人身上看到，不止如此：
自律，並不是給生活錦上添花，而是雪中送炭。
生活狀態越是低落，人才越需要自律，這樣才能有扭轉狀態的機會。
無論這種自律，是堅持健身，還是堅持學習。
靠自律扭轉狀態的例子也非常多：
比如曾經被網暴罵滾出娛樂圈的袁姍姍，就是靠著自己的馬甲線，重新贏得路人們的好感，繼續發展事業的。
又比如，曾經和胡歌搭戲被嘲像母子的閆妮，也是靠著鍛鍊瘦身煥然一新，重新贏得事業更多的可能性。
劉濤、孫儷、姚晨這樣的中年女性，私下裡也是一直在堅持鍛鍊。
保持活力、健康、健美，是一種生活態度，也是一種事業上的追求。
因為少女的美麗可能是天生的，但成熟女人的魅力，一定是靠自己創造的。
更不用說，最近大火的劉敏濤：
中年翻紅，她的面容雖然成熟，但身材依然活力滿滿。
這不也是過去這些年，她用自律換來的資本嗎？
其實，不僅女星們長久發展需要自律，男明星們也是這樣。
電影《無雙》中，已經63歲的周潤發身段挺拔瀟洒，動作戲也流暢利落。
憑藉富有魅力的形象和演技，又收穫了一批年輕的粉絲。
而他私下也是常年堅持跑步。
據說市民們經常會在跑步路上和他偶遇，拍照片的要求他也會答應。
生活中周潤發並不奢華，沒有把錢花在給自己買什麼保養品、享受上。
即使是生日，也是和太太簡單地在小店慶祝一下。
每個月花銷只需800多港幣，投了很多錢做公益，更承諾今後會把遺產全部捐獻用來做慈善。
周潤發的自律，不僅僅是健身上的，也是物質上的、精神上的。
即使是臉上有了很多皺紋，精神也是飽滿富足的。
所以，在我看來最頂級的自律，不只是身體上的自我約束，也是物質上、精神上的節制。
是時刻提醒自己珍惜健康。
是克制自己的慾望，無論順境逆境，都能認真對待自己。
是牢記人生只此一回，無論是光陰、健康還是財富，都不能揮霍、不應浪費。
唯有如此，我們才能在40+、50+、甚至60+、70+的年齡，擁有自己的浪漫和精彩。
就像過馬路被媒體拍到的鄭少秋：
70歲的年齡，身姿挺拔、衣裝整潔、步態輕快。
就算臉上有皺紋，頭頂有白髮，也讓人羨慕他的精氣神。
我們雖然不是明星，但也曾有青春，也終會有年老的一天。
用自律的生活給自己最大的愛，我們也能擁有自己的浪漫和精彩吧！