我們經常會聽到有家長說：我家孩子抵抗力差，特別容易生病。有的家長會說：我家孩子的免疫力不夠，醫生建議要吃一些提高免疫力的藥物。那麼，到底什麼是的免疫力呢？小編今天帶家長一起科普一下：孩子的免疫力到底是什麼。
說到免疫力，我們首先要知道，人體是由九大系統構成的，它們分別是：
▶️ 運動系統；▶️ 消化系統；▶️ 呼吸系統；▶️ 泌尿系統；▶️ 生殖系統；▶️ 內分泌系統；
▶️ 免疫系統；▶️ 神經系統；▶️ 循環系統。
人體就是在這九大系統的協調工作下運轉的，缺乏任何一個系統，人體就無法正常運轉。
其中，免疫系統對於人體的重要性不必多言。那麼，什麼是免疫系統呢？人體免疫系統是覆蓋人體全身的防衛網絡，它包括三道防線：
▶️ 第一道防線：皮膚、黏膜及其分泌液、細胞膜、呼吸道、胃腸道、尿道及腎臟。第一道防線是我們能夠看到的，感知到的，這道防線幫助我們人體免受外來侵入的異物。
▶️ 第二道防線：吞噬作用、抗菌蛋白和炎症反應。這道防線是我們看不到的一道防線，不僅幫助人體消滅外來侵入的異物，同時還能處理我們自身細胞突變和病毒感染。
▶️ 第三道防線：主要由免疫器官和免疫細胞組成，它們藉助血液循環和淋巴循環來工作。免疫器官包括扁桃體、淋巴結、胸腺、骨髓、脾臟等，免疫細胞則包括淋巴細胞、吞噬細胞等。這些器官和細胞主動攻擊人體中的有害物質，幫助人體正常運轉。
免疫系統形成了我們人體的免疫力，那麼什麼是免疫力呢？免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等），處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。因此，免疫力是人體自帶的一種能力，孩子免疫力的變化與自身免疫系統的變化息息相關，它是不能通過外來干預增強或者減弱的，只能是人體本身免疫系統的變化導致免疫力的變化。
由此，孩子的免疫力其實就是其本身免疫系統變化的結果。當免疫系統能力較弱時，孩子的免疫力就會比較低下，這時孩子就容易被感染，老人的免疫系統能力較弱時，免疫力同樣低下，就會罹患癌症等疾病。當免疫系統能力較強時，孩子的免疫力就會比較強，這是不是好事兒呢？研究發現，孩子免疫力超常也會對身體有害，比如會容易發生過敏反應、自身免疫疾病等。因此，免疫力並不是越強越好，免疫力的強弱是根據自身免疫系統來調節，只有適合人體的免疫力才是最好的。
那麼，想讓孩子有一個良好的免疫力，就需要讓孩子的免疫系統正常工作。哪些行為會破壞孩子自身的免疫系統呢？我們總結了下面十二種會破壞免疫系統的行為，家長們可以參考，儘量不要讓孩子去做下面的行為。
一 酗酒。酗酒是對自身免疫系統傷害非常大的一種行為，經常酗酒的人，免疫系統往往不能正常工作，並感染或發生疾病的幾率也非常大。
二 吸菸或被動吸菸。吸菸有害健康，煙中所含有的尼古丁等物質是破壞自身免疫系統的元兇，那些經常吸菸還有被動吸菸等人往往免疫系統也不能正常工作，免疫力低下。因此，爸爸們儘量不要在孩子跟前抽菸，二手菸的危害比吸菸更大。
三 濫用抗生素。抗生素會損害自身免疫系統，這就像是外來的抗生素取代了自身的免疫系統，一旦不使用抗生素，自身免疫系統就無法正常工作，導致孩子免疫力低下。
四 暴飲暴食。暴飲暴食會讓人體產生較大的負擔，人體的免疫細胞本身是防衛工作，但這時也會被調動去消滅這些負擔，對自己的防衛作用就會降低，造成孩子免疫力低下。因此，儘量科學安排孩子的飲食，不要讓孩子暴飲暴食。
五 不愛喝水。飲水少會讓身體缺水，造成人體內產生病毒，經常性不愛喝水病毒會損害人體免疫系統，造成免疫力低下。這也是我們為什麼強調讓孩子多喝水的原因，防止孩子上火的背後是讓孩子免疫系統的正常工作。
六 缺乏睡眠。睡眠期間免疫系統會進行調整、修正，如果經常缺乏睡眠，免疫系統得不到有效的修正，也會逐漸出現損傷，造成免疫力低下。孩子們尤其如此，缺乏睡眠會讓免疫系統無法正常工作，造成孩子極易感染病毒，就會生病了。
七 空氣污染。空氣中的各種污染物質、汽車尾氣等也會造成孩子的免疫系統造成傷害，孩子如果過多的呼吸這些污染物，免疫力就會低下。
八 過量吃糖。過量吃糖會導致孩子血糖升高，對孩子自身的免疫系統是有害的，會讓自身的免疫系統超負荷工作，造成免疫系統損害，因此，家長不要讓孩子過量吃糖/
九 包裝食品。現在市面上有很多的包裝食品，比如各種奶粉、膨化食品等等，這些食品中都含有或多或少的化學物質，經常性地食用這些包裝食品，對我們的免疫系統也是一種損傷。
十 不良情緒。情緒的變化也能導致免疫系統的變化。負面的不良情緒往往會讓我們的免疫系統變得弱起來，因此，那些經常生氣、憤怒、憂鬱的孩子往往也經常容易生病。因此，我們要給孩子建立一個良好的家庭環境，讓孩子的每一天充滿快樂，身體健康。
十一 過度使用抗菌產品。所謂過度使用抗菌產品，就是有的家長經常性給孩子消毒，不管是外出還是出門，總要用消毒液給孩子吸收，或者經常用84消毒液給家裡消毒。過度的使用這些抗菌產品，會讓孩子自身的免疫系統功能下降，造成孩子免疫力低下。
十二 缺乏運動。陽光的照射、戶外新鮮的空氣、大自然的花香綠草都會讓我們的免疫系統有所增強，同時也會讓我們的心情變得美麗起來，免疫力也跟著提高。
以上十二種行為是破壞我們人體免疫系統的元兇，因此，我們在日常生活中儘量避免上述行為，特別是在教養孩子的過程中，更是要避免上述行為的發生，讓我們的孩子自身的免疫系統正常工作，讓孩子的免疫力能夠正常防禦外來入侵，讓孩子們健康成長！