歲月流逝，當年一代天王如今已經59歲了， 但他的身材依然健碩，精神狀態很好，一點都不輸給其他人，看不出來是要60歲的人！

劉德華身為四大天王之一，絕對是粉絲們心中的不老偶像，在其他三大天王都或多或少地出現老態時（張學友面容蒼老，黎明臉上發福，郭富城還好），他的臉形、身材始終保持不走樣。這主要與他的良好生活習慣是分不開的。

保持年輕狀態的秘訣

第一是飲食控制。劉德華在接受採訪時表示，自己堅持喝麥片+酸奶已經30多年了，為了控制飲食，拍戲時中午只喝一杯麥片，幾乎不沾米飯，更別說晚上還吃燒烤、喝啤酒了。

他喜歡吃蝦、蔬菜、水果沙拉，但他吃飯都只吃七成飽，每年一定會固定進行健康檢查，有次他的膽固醇過高，他捨棄了愛吃的蝦、花生，有好長一段時間都不碰。他從不喝冰水，他的經紀人小娟透露：「劉先生不喝冷飲，而且大量喝水，能素顏就不化妝，加上他睡眠質量好，每次睡眠都很沉，不常做夢，所以精神總是很好。」

第二是運動。劉德華堅持運動健身，家中健身房設備齊全。他在開演唱會前會保持跑步、練氣、拉筋，拍戲時會利用空檔舉啞鈴，每天都有適量運動，因此身形保持得十分好。

第三是充足的睡眠。張曼玉也說過「睡覺是天然的美容」。只要是愛好體育運動的人，睡眠質量都比較好。劉德華的睡眠質量很好，每次睡得很沉，所以精神很飽滿。

第四是良好的心態。劉德華說，在娛樂圈保持一個好的心態很重要，男人其實容易爭風吃醋，在一些利益問題上計較得失，比女人還想不開。再加上事業和家庭的雙重壓力，又會讓男人很容易衰老。他表示他在經歷了那麼多風風雨雨之後，對這些問題已經看得很淡，不願意過多地計較個人得失，儘量讓自己的心態放平和。

出道至今30幾年，劉德華成就了一個又一個的傳奇：拍攝電影超過140部，主演電影香港地區累積票房高達19億港幣以上，出版音樂專輯超過100張，榮獲超過500多個獎項、個人演唱會演出已超過500場……

這些驚人的數據，不一定能說明劉德華的輝煌巔峰，但是這麼多年來，他一直把最佳的體態留給喜歡和支持他的人，堪稱「不敗的完美偶像」，而走下舞台、卸下華服、離開鎂光燈，正是他幾十年如一日的勤奮和辛苦付出，正所謂「優秀的人比你更努力」。

劉天王為無數正在奮鬥拼搏的人，樹立了一個好的榜樣——人，必須不斷努力，不斷登高，才能擁有開掛的人生。

Get劉德華同款好物

酸奶，是以新鮮的牛奶為原料，加入一定比例的蔗糖，經過高溫殺菌冷卻後，再加入純乳酸菌種培養而成的一種奶製品，口味酸甜細滑，營養豐富。其營養價值要好於鮮牛奶和各種奶粉。隨時隨地喝起來，一點也不會胖哦~

麥片，早餐吃麥片會使身材更苗條，而且麥片裡面富各種營養價值，補足你某些營養所缺，讓你既可以很健康的瘦身。搭配酸奶一起吃更美味，從來早餐要吃得好~快買起來吧！