本文約2500字預計閱讀時間7分鐘
說起婚外情，多數人想到的，就是「譴責「二字。
但，譴責完後，我們更該思考的是，為什麼現在的出軌率，不斷攀高。
在當下的婚姻生活里，我們從表面好像很難看到一個成年人的崩潰。
因為成年人把它們都藏起來了。
一個孤獨的成年人，不是隱藏情緒、自我消化，而是——
學會了找一個備胎。
那些生活里的負能量，那些深夜的小崩潰，別急著自己消化，讓「備胎」陪著自己。
備胎的日常身份，超過三分之一是很親近的朋友，三分之一只是普通朋友。
調查結果顯示，有32.3%的人沒有向自己的伴侶提起過任何一個自己的備胎。
這也不難理解，畢竟備胎對於關係的威脅要大於單純的有吸引力的對象。
即使跟備胎之間只有非常純潔的交流，你的伴侶也更傾向於不讓你知道。
所以如果你的伴侶在你面前談起一個異性，你不必太擔心這個人，因為真正對你有威脅的人，伴侶可能並不會在你面前提起。
備胎的主要特點是符合車主的基本要求，屬於低配，不是最佳方案，但卻有發展的可能或是有其他用處。
心理學中如何看待「紅顏知己」
常有人問我：「男女之間真的存在純潔的友誼嗎？」
答案當然是：「有，越丑越純潔，丑到不想談戀愛的那種。」
如果一個女人長得丑，你的男朋友還是跟她有往來，那麼一定是她丑之外的東西維繫了他們之間的聯繫。
你可以試想一個又又丑又笨又無聊的人，你的男友腦子壞掉了也跟她產生不了任何連接，即便產生了也維持不了多久。
當然有一種特別：當事人為了找尋自己的優越感，會找一個各方面都不如自己的備胎，因為當事人的內心是非常的自卑。
婚外情是怎樣產生的？
夫妻雙方，不要說雙方都不能進入丈夫和妻子的角色，只要有一方不能進入的話，另外一方就感覺很痛苦。
他就會覺得他自己沒有丈夫或妻子。
而現在社會有很多機會讓我們去接觸很多的人，大家會有機會交流。
如果有一方沒有進入丈夫或者妻子角色的家庭成員，他就很需要跟類似丈夫或者妻子的人交流。
婚姻不僅僅是兩個人搭夥過日子那麼簡單，還要滿足各自的情感需求，比如女性從小缺少父愛，非常缺少安全感，想找一個像父親一樣的人，來彌補她缺失的父愛，這時候她恰好找到了一個對她不那麼重視的男人，她一方面不斷從丈夫身上獲取安全感，另一方面感覺到丈夫對自己的不重視，會陷入一段痛苦的關係之中。
通過各種作來表達自己的情緒，丈夫只能慢慢遠離她，她就會對婚姻感到失望，這時候她遇到一個懂她的人，能夠給她所需要的關心和溫暖，她就會毫不猶豫的選擇婚外情，實際上，她可能陷入另外一種傷害之中。（所以，父親角色對女孩子未來的婚姻，有很大的影響）
對於一個缺乏安全感的人來說，伴侶的每一個行為，都會以一種不安全的方式來解釋。當晚上你給伴侶打電話打不通時，假如你的第一反應是伴侶有事瞞著你，而不是伴侶手機沒電了，就正視下自己的內心吧。
一個真要背叛你的伴侶，是你挽留不了的，而一個好的伴侶，卻有可能被你的無端猜疑逼走。給伴侶一點空間，讓信任這個詞真正成為愛情中最不可忽視。
也給自己一點空間，問問自己為什麼這麼沒用安全感。
女人在婚內，有了長期穩定的關係，期待著浪漫故事的開始，可男人那邊已經結束了，給不了什麼浪漫故事。
她不平衡，就去外面找，或者是外面的「浪漫故事」在誘惑她。
跟婚外的男人長期發展關係後，她的浪漫故事又一次開始了。
可男人得到多次後，又結束了。
男人出去找婚外情，得到就結束。
女人出去找婚外情，得到等於開始。
現在婚外異性交往的機會很多，一旦能夠找到「懂」自己的知音，跟人家能找到共同語言，就會覺得這才是自己精神上的丈夫或者妻子，實際上那個丈夫或者那個妻子根本沒有成為他的真正的丈夫或妻子。
也就是說，他的婚姻家庭中，缺少著一個角色，相當於單身的狀態。
說得簡單粗暴一些，婚外情一般分為兩種，一種是動了情感，一種是滿足慾望。
從生理學角度解釋成癮，就要提到多巴胺這種物質。
它是一種「神經遞質」，神經系統利用它，在神經細胞之間發送信息。多巴胺在讓人愉悅的這個過程中，扮演著重要角色。
人去做或不做一件事，是由社會規範、人性善惡等來指引的。
這個說法是正確的，但並不是根本。
追究到最深層次的原因，大腦一些區域的興奮，才是人類行為的根本驅動力。
當我們做成一件事的時候，神經系統會快速釋放多巴胺，讓人產生愉悅和陶醉的體驗，就好比一種獎賞，促使我們更有動力去做這件事。
多巴胺產生於大腦的一個特定區域，叫作「獎賞迴路」。
所以，許多看起來不合乎常理的事，是有生理加心理因素的。
很多人甚至在走進婚姻時自己都還是個「孩子」，無法做到心理成熟，經濟獨立，生活獨立，精神獨立。
而婚姻卻是需要兩個彼此成熟的個體，各自脫離自己熟悉的原生家庭去重新組建一個全新的獨立的家庭，這是一種需要雙方都成熟的心智才能達成的人際關係。
沉浸在愛情中的男女們，面對質問時，常常會拿真愛作為擋箭牌：我們是真愛，為什麼不能得到成全？
是的，愛本身沒有對錯，可是，我們才是那個決定愛情是否要發生的人才是。
抵禦外界誘惑的自制力、堅守身心忠誠的約束力，是每一個成年人的必修課。
網上有一組數據僅供參考， 外遇者離婚之後，只有10%的人和第三者結婚；
其中，80%的男性和外遇的第三者結婚後，會感到後悔。
在電影《消失的愛人》中有這樣一句話：
愛應該有著諸多的條件和限制，愛需要雙方無時無刻保持完美狀態。
無條件的愛是一種散漫無紀的愛，正如大家眼見的那樣，散漫無紀的愛是一場災難。
社會有道德，婚姻有規則，我們既然選擇了進入婚姻，就選擇了一份道德約定：
你我成為夫妻，彼此忠於婚姻和家庭，攜手走過人生的風風雨雨。
很多人認為在親密關係中出現問題時換一個人問題就解決了，而真正的問題是當自己的心智不成長、不成熟時，換多少個搭檔，相似的問題依舊會輪迴的發生。
當我們踏入婚姻時，都相信王子與公主從此過著幸福快樂的日子，其實是期望對方來滿足自己，期待對方讓自己變的完整。
的確，在婚姻的過程中對方確實讓自己變的完整，但不是如我們原先所認為的，因為擁有對方，然後有車有房有孩子就完整了。
而是兩人在不斷的角力中一再的撕下面具、放下投射，於是自己終能變成一個完整的人，磨合的過程其實是讓自己變成完整的過程。
你要先把自己變成成年人，讓自己足夠強大，然後再找一個同樣是成年人、同樣內心強大的人一起生活，這樣的搭檔關係才會彼此舒適並長久。如果一直是一方拯救一方，一方依賴一方，那叫慈善或寄生，不叫婚姻。
我們的微信公眾號：小賢心理
作者簡介：賢弘老師
國家二級心理諮詢師、塔羅牌占卜師、行星能量頌缽療愈師，自由碼字人，培訓師。
體會愛的老靈魂，人生路的探索者
三觀比五官更正，思想比套路更深
重要的是：一個認真熱愛生活的心理師
以有限文字，寫無限可能
倡導以愛為本質的精神生活，一起感悟生活的真諦，生命的真意
我遇見你，然後遇見我自己！——實用心理學
如需心理諮詢、塔羅牌占卜、商務合作，請私信