小密語錄：張鈞甯的竹竿腿太過驚艷，這樣的身材狀態通過練習瑜伽你也能獲得，讓你穿上露腿連衣裙，成為街上的焦點
張鈞甯出道至今已經快有20年了，一路摸爬滾打，也經歷了不少的事情，如今她的名氣越來越大，她出演過的電視劇幾乎都堪稱經典。這次出席活動，她身穿一條皮質連衣裙，露出一雙纖細的竹竿腿，讓人倍感驚艷。已經30多歲的她，依然有這樣曼妙的身材，著實令人羨慕！
這次出席活動，張鈞甯身穿一襲比較別致的連衣裙。皮質面料自帶光感，有著一種復古的氣息，尤其是這種暗紅色更能襯托肌膚，看起來更加白皙水嫩。經典的方領設計，能夠修飾脖頸線條，避免臃腫邋遢之感，不僅幹練有型，還能讓脖頸更顯修長美麗，精緻而且優雅。
連衣裙的腰間有一條撞色腰帶，纖細但是亮眼，不僅起到一定的裝飾效果，還能收束腰線，將她的小蠻腰展現出來，不盈一握的纖細程度惹人憐愛。另外裙擺是A字版型，蓬蓬的造型更加靈動優雅，露出一雙纖細美腿，宛如竹竿一般細長筆直，輕鬆撩動人心，彰顯無限魅力。
這次出席活動在妝容上依舊比較淡雅，宛若素顏的張鈞甯五官精緻，充滿了青春活力之感。跟裙子同色的唇彩，讓氣色更顯粉嫩，整個人的狀態都更好了。另外一頭黑長直的秀髮，披在一側的肩頭，能夠修飾臉型，嬌小玲瓏優雅迷人。臉上俏皮的笑容溫柔知性，輕鬆吸引目光。
37歲的張鈞甯看起來仿佛30歲一般，讓人羨慕嫉妒。無論是肌膚狀態，還是氣質，都沒有任何變老的跡象。尤其是身材更是婀娜曼妙，宛如少女一般！今天小密為大家帶來了瑜伽運動，長久堅持練習，你也能像張鈞甯一樣美！
Look1：練習瑜伽，減掉小肚子
姑娘們的小肚子上總是容易出現一些贅肉，尤其是坐下的時候，更有一圈又一圈，很是難看。我們一起來練習瑜伽，減掉小肚子。
首先坐在地上，然後將右腿放在左腿上，雙腿疊放在一起，上身挺直之後，頭部看向前方，雙手交纏在一起，然後高舉到頭頂，堅持一會這個姿勢。
單腿平衡式的變式，首先是自然的盤腿坐在地上，然後挺直自己的上半身，打開右腿向上伸直，伸出左手抓繞過腦袋後方抓住右腳，右手伸直支撐在地上。
單腿輪式，首先是雙腿站立的姿勢，然後伸直雙手向後，慢慢的下腰讓雙手肘支撐在地上，身體形成一個圓環的形狀，將右腿向上抬起保持彎曲即可。
首先趴在地上，然後雙腿保持一定的距離，之後小腿向上彎曲，讓膝蓋支撐在瑜伽墊上，雙手在身前的位置，五指張開更加穩定，上身騰空而起。
Look2：練習瑜伽，減掉腿部贅肉
瑜伽低頭看看自己的大腿，上面有著很多贅肉，穿上修身的褲裝或者裙裝的時候，簡直不忍直視，要想減掉這些脂肪，需要我們練習下面的瑜伽體式。
首先是站立的姿勢，然後雙手高舉向後下腰，雙手支撐住身體，變為手肘支撐，雙腿的小腿保持彎曲，慢慢踮起腳尖，讓身體儘量平行地面。
舞王式，站在地面上，然後身體前傾的同時抬起右腿，彎曲小腿，儘量讓伸到身後的雙手抓住右腳，儘量拉近左腳和頭部之間的距離，穩定住身體。
首先身體呈現一個半圓環的姿勢，在瑜伽墊上穩定住身體的平衡，之後讓雙手中的左手離開地面，雙腿儘量分開一些，雙腳的腳尖觸地支撐。
明星們的身材可以通過健身來獲得，這個說法是沒有錯的，只要我們選對鍛鍊的方式，長久堅持曼妙身材自然就能擁有。在眾多的健身方式中，瑜伽是一種非常適合女性的運動，不僅體式富於變化，而且輕鬆愉快，讓你快速塑形！