我們總是想要改變，我們也總是想要獲得一番成就，但有時候自己的努力找不到方向，不知道自己應該如何去做，如何去突破。生活中有很多的迷茫，在迷茫的時候總是覺得自己不知所云，也不知所去，所以心裏面總是有個坎。
人生遇到坎了，如果一直跨不過去，那麼就很糾結，就很難受，這時候需要自己去突破。王陽明當年被庭仗後關進監獄，出獄後發配龍場這個地方，而且當時宦官還在派人追殺他，不得不在河邊把鞋子脫了，偽裝跳河自殺的現象。在回老家的路上，王陽明遇到一位道士，這位道士說：「人生就是一個修行的過程，每次遇到的坎，自己跨過去了，那麼就會柳暗花明又一村，會提升一個高的境界，以後遇到類似的問題，也就不是事了。」王陽明聽完後，心如明鏡，整裝待發，奔赴龍場赴任。
生活就是這樣，我們總是遇到很多的問題，遇到很多的心結，這個心結自己無法打開，那麼就很難去突破，這個心結自己無法走出來，那麼剩下來的就是萬劫不復。所以有時候需要身邊的一個人去吹吹風比較好。
一位來訪者患有抑鬱症多年，內心非常痛苦，自己也不知道未來的人生路應該如何去走。其實看似是抑鬱症，最重要的還是自己的人生方向不知道如何去做選擇，顯得非常迷茫而困惑。這時候需要一個人的提醒和開導就顯得很有必要，因為聽君一席話，勝讀十年書。這時候諮詢師跟來訪者的家人去說，讓家人多去陪伴開導他，打開他的心結。
那麼家人可以說一些什麼話，能夠讓來訪者感受到內心的能量改變，抑鬱症狀減輕呢？
第一句話：你是最棒的。一個人需要家人的支持，需要家人的陪伴，需要家人的溫暖，這時候更需要家人的肯定。當家人說自己是最棒的，那就相當於自己的能力獲得巨大的信任提升。很多家長不願意去誇讚自己的孩子，覺得誇讚自己的孩子就會讓孩子感到驕傲。其實真的沒有必要。說一句肯定的話，孩子內心很高興的。
第二句話：遇到困難我們一起來面對。當一個人遇到困難了，難免會愁苦，難免會憂愁，其實這時候自己心中也沒有方向感，而此時此刻家人的這一句話，就是在啟迪自己的心智，在開拓自己的視野，也在點亮自己的前程。自己會覺得渾身充滿能量，自己會覺得不是一個人在戰鬥，是一家人在戰鬥。所以有了抑鬱症，自己心中也不會慌張。
第三句話：累了就回到家休息休息。在外拼搏，難免會感到心力交瘁，難免會產生一種身心俱疲，其實這時候如果能夠回到家的港灣，這將是人生最幸福的事。人生幸福的事就是有家回，而且家的那盞燈永遠為自己點著。家人所說的這句話，就是給了自己一顆定心丸。
不少來訪者有抑鬱的情緒，無外乎是因為自己的孤獨引起的，以及自己的人格特質引起的。但是遇到任何問題，都要想著解決的方法和解決的方向，那麼很多問題都不是問題，很多問題都能夠得到解決。
抑鬱症的治癒，對於不少抑鬱症患者來說，都是心中所期待的，每個人都想要自己的人生充滿希望，自己的人生充滿動力，最重要的是每一天的生活都會覺得是那樣的美好而安心。找到自己的那個點，勇往直前。家人所說的話，真的很重要，因為家人是一個人最信任的人。